برچسب ها - خواب
بسیاری از مردم برای خوابیدن دچار مشکل بوده و زمانی که پس از مدتها تلاش به خواب فرو میروند، در نیمهشب مجدداً از خواب بیدار شده و پس از تلاش بیهوده برای خوابیدن، خود را با کارهایی همچون کتاب خواندن و تماشای تلویزیون سرگرم میکنند.
کد خبر: 301944 تاریخ انتشار : 1397/05/15
یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به این که برای خواب افراد نمیتوان زمان مشخصی تعیین کرد، گفت: خواب طولانی، خوابی سالم و لذت بخش نیست.
کد خبر: 299296 تاریخ انتشار : 1397/05/06
مطالعات نشان میدهد که دمای بالای هوا موجب اختلال در عادات غذا خوردن، الگوهای خواب و فعالیتهای اجتماعی میشود.
کد خبر: 298617 تاریخ انتشار : 1397/05/04
دانشمندان بالاخره فهمیدند که چرا انسان خواب میبیند، دلیل این پدیده دقیقا نقطه مقابل تصورات ماست.
کد خبر: 298188 تاریخ انتشار : 1397/05/03
ما در این مطلب راهکارهایی برای بیدار ماندن بدون کافئین و دارو برای شما پیشنهاد میکنیم. امیدواریم که این مطلب هم در زندگی روزمره شما به دردتان بخورد.
کد خبر: 297942 تاریخ انتشار : 1397/05/02
علی حدادی اصل
تابستان، گرما و بلندای روز خستگی را بیشتر میکند و مردم از هر سایهای برای فرار از گرما و رفع خستگی استفاده میکنند.
کد خبر: 297247 تاریخ انتشار : 1397/05/04
نتایج یک بررسی منتشر شده، حکایت از آن دارد که ساعت صرف شام روی کاهش احتمال ابتلا به سرطانهای سینه و پروستات تاثیر دارد.
کد خبر: 296986 تاریخ انتشار : 1397/04/30
نتایج یک مطالعه نشان میدهد که صرف شام دست کم دو ساعت زودتر از زمان خواب میتواند خطر ابتلا به سرطان های سینه و پروستات را کاهش دهد.
کد خبر: 296867 تاریخ انتشار : 1397/04/30
عرق کردن راهی است که بدن میتواند خود را خنک نگه دارد. این موضوع یک پدیده عادی برای همه افراد است که با گرم شدن هوا یا انجام فعالیتهای سنگین آن را تجربه میکنند. اما تعریق شبانه ماجرای متفاوتی دارد و موضوعی چندان طبیعی و عادی بین همه انسانها نیست.
کد خبر: 296615 تاریخ انتشار : 1397/04/28
همه ما بعضی اوقات برای خوابیدن مشکل داریم. ولی شما میتوانید با توجه به نکات زیر، خوابی بهتر داشته باشید.
کد خبر: 296604 تاریخ انتشار : 1397/04/28
اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و دیگر ناهنجاریهای متابولیکی در افراد میگردد.
کد خبر: 296201 تاریخ انتشار : 1397/04/26
بی خوابی شبانه موجب میشود، در طول روز احساس کسالت داشته باشید و انرژی کافی برای انجام فعالیتهای روز مره خود نداشته باشید. علت بی خوابی شبانه میتواند فعالیت زیاد پیش از خواب، خوردن و نوشیدن مواد غذایی نامناسب و شرایط نامساعد اتاق و تختخواب باشد. در ادامه این مطلب ۸ علت عمده بی خوابی شبانه بررسی میشود.
کد خبر: 294411 تاریخ انتشار : 1397/04/21
اکثر تحقیقات حوزه سلامت نشان میدهد که یک فرد بزرگسال به ۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارد. خوابیدن در زمان مناسب و به اندازه باعث تجدید قوای بدن شده و در طی آن بدن تمام آسیبهای جزئی موجود در خود را که گاه توسط رادیکالهای آزاد و یا عفونتها ایجاد شدهاند را برطرف میکند.
کد خبر: 294408 تاریخ انتشار : 1397/04/21
برای داشتن روزی خوب و سرشار از موفقیت، ذهن را از استرس پاک کنید و روز خود را با افکار مثبت آغاز کنید.
کد خبر: 293170 تاریخ انتشار : 1397/04/17
آنهایی که ترجیح میدهند هنگام خواب، دمای اتاق خواب را پایین بیاورند، کار درستی انجام میدهند! بنا بر مقالهای از دکتر کریستوفر وینتر، وقتی پای یک خواب خوب شبانه به میان میآید، دمای اتاق خواب ما میتواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
کد خبر: 292313 تاریخ انتشار : 1397/04/14
آیا راهی برای تقویت حافظه وجود دارد؟ خوشبختانه راههای ساده زیادی برای تقویت این عملکرد شناختی وجود دارد.
کد خبر: 290342 تاریخ انتشار : 1397/04/08
آیا شما هم بیشتر روزهای هفته بی قرارید؟ سخت به خواب می روید و به زور از خواب بر می خیزید؟ صبح که از خواب بیدار می شوید بداخلاقید؟ انرژی کافی برای انجام فعالیت های روزانه ندارید و احساس بی انگیزگی می کنید؟ بسیاری از ما در خود یا اطرافیانمان چنین علایمی مشاهده کرده ایم. اگر این تغییرات خلق و خو، که ما آن ها را به «کج خلقی های صبحگاهی» می شناسیم، رفته رفته با گذر زمان از صبح به میانه روز بهتر و کمرنگ تر شوند، احتمالا علایم هشدار دهنده ای هستند که ما را به سمت عارضه ای به نام «افسردگی صبحگاهی» هدایت می کنند.
کد خبر: 289524 تاریخ انتشار : 1397/04/05
بررسیهای جدید ساعت کاری 8 صبح را برای کارمندان رد میکند و با توجه به ساعت زیستی بدن، 10 صبح را بهترین زمان ممکن برای آغاز فعالیت آنها اعلام میکند.
کد خبر: 288905 تاریخ انتشار : 1397/04/02
به گفته محققان موسسه تحقیقاتی کیسر کالیفرنیا، نوجوانانی که کمتر از ۷ ساعت در شب می خوابند دارای چربی بدنی بیشتر، فشارخون بالا و میزان کمتر کلسترولسالم بوده که همگی برای سلامت مضر هستند.
کد خبر: 288525 تاریخ انتشار : 1397/03/31
همه ما میدانیم که طول مدت خواب تاثیر مستقیمی روی سلامت جسمی و روحی دارد اما آنچه مسلم است، وضعیت خوابیدن میتواند یکی دیگر از عوامل مهم در این زمینه باشد.
کد خبر: 288507 تاریخ انتشار : 1397/03/31
موضوعات داغ
