خواب
برای مطالعه بهتر/6
خوب ب خواب ید
بسیاری از متخصصان آموزشی معتقدند که خواب باکیفیت و مکفی در ایام امتحانات می‌تواند تمرکز فرد را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۷۵۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۱
اختلالات خواب می‌تواند بر عملکرد روزانه افراد اثر نامطلوب بگذارد، اما با تشخیص درست این اختلالات و درمان صحیح آنها افراد می‌توانند زندگی مطلوب داشته باشند.
کد خبر: ۳۷۰۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۲
برخی از عادات روزانه که بسیار هم ساده هستند، زندگی شما را غنی‌تر کرده و باعث می‌شوند احساس رضایت و موفقیت بیشتری داشته باشید.
کد خبر: ۳۷۰۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۰
به مناسبت روز جهانی خواب؛
همه آنچه درباره بی خواب ی و خُر و پف باید بدانید
بی خواب ی، پر خواب ی و خر و پف هر کدام نوعی اختلال هستند که به کمک برخی روش‌ها می‌توان آنها را درمان کرد.
کد خبر: ۳۶۸۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۶
ایجاد «خروپف» به‌هنگام خواب می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ در این مطلب با چد راهکار ساده طب سنتی برای درمان خروپف آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۳۶۸۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۴
یک متخصص طب سنتی گفت: عللی متفاوت در ایجاد پُر خواب ی نقش دارند که با رعایت برخی تدابیر می‌توان این اختلال را رفع کرد.
کد خبر: ۳۶۲۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۳
در فرانسه؛
دانش‌آموزان به خواب بیشتری نیاز دارند
متخصصان فرانسوی توصیه می‌کنند که ساعت آغاز مدرسه‌ها یک ساعت عقب کشیده شود تا دانش‌آموزان زمان بیشتری برای خواب داشته باشند.
کد خبر: ۳۵۱۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۳
اگر از بی خواب ی رنج می‌برید، ممکن است با افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن نیز مواجه باشید.
کد خبر: ۳۵۰۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۶
عوارض شب زنده‌داری؛
بی خواب ی‌های شبانه سراغ چه کسانی می‌رود؟
متخصص مغز و اعصاب درباره شب زنده‌داری و دلایل بی خواب ی‌های شبانه و عوارض این معضل برای سلامتی توضیح داد.
کد خبر: ۳۴۷۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۷
مطالعات نشان می‌دهد؛
تقویت عملکرد تحصیلی با ۸ ساعت خواب شبانه
محققان دریافته‌اند دانش‌آموزانی که 8 ساعت می خواب ند عملکرد تحصیلی بهتری در امتحانات دارند.
کد خبر: ۳۴۲۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۶
امام رضا (ع) در کتاب طب الرضا به بررسی فواید خواب برای بدن پرداخته‌اند.
کد خبر: ۳۲۸۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۵
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شوید، به احتمال زیاد کارهایی که شب‌ها قبل از خواب انجام می‌دهید، خواب شما را مختل می‌کند.
کد خبر: ۳۲۵۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۱
یک روانشناس مطرح کرد:
آسیب‌های شیفت شب و اختلالات خواب
یک روانشناس با اشاره به عوارض اختلالات خواب بر سلامت جسم و روان افراد، نسبت به خواب افراد شب‌کار هشدار داد.
کد خبر: ۳۲۴۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۷
متخصص گوش و حلق و بینی:
خُرخُر را درمان کنید
دبیر علمی شانزدهمین کنگره بین‌المللی انجمن علمی جراحان گوش گفت: افرادی که در خواب خرخر می‌کنند برای درمان این مسئله به کلینیک‌های خواب مراجعه کنند.
کد خبر: ۳۲۱۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۶
عادت‌هایی وجود دارند که به اندازه مصرف سیگار آسیب‌رسان هستند و بدن را به خطر می‌اندازند.
کد خبر: ۳۲۰۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۳
هر چه سوخت‌و‌ساز سریع‌تر انجام شود، بدن کالری بیشتری می‌سوزاند. در ادامه به ۹ عادت اشتباهی می‌پردازیم که سوخت‌و‌ساز بدن را کند می‌کنند.
کد خبر: ۳۲۰۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۳
خواب یدن یکی از بخش‌های مهم زندگی روزانه انسان است که امکان بازیابی انرژی بعد از یک دوره تلاش را به انسان می‌دهد؛ بنابراین خواب صحیح تأثیر مهمی روی نشاط و بازیابی توان افراد دارد.
کد خبر: ۳۱۹۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۶
آیا شما هم شب‌ها خواب تان نمی‌برد؟ صبح‌ها باید بیشتر ب خواب ید؟ روزتان را با احساس خستگی و خواب آلودگی شروع می‌کنید؟ باید بدانید که این‌ها علایم بی خواب ی است.
کد خبر: ۳۱۵۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۱
دانشگاه هاروارد اخیراً اعلام کرده است که به دانشجویان کارشناسی جدید خود درس خواب یدن می‌دهد.
کد خبر: ۳۱۴۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸
توصیه پژوهشگران به خانواده‌ها؛
اختلالات خواب کودکان را جدی بگیرید/ مروری بر رایج‌ترین مشکلات خواب دانش‌آموزان
مطالعات دانشگاهی صورت گرفته گویای آن است که از جمله رایج‌ترین مشکلات خواب دانش‌آموزان، کابوس شبانه (۱۵.۷ درصد) و مقاومت در برابر بیداری (۲۱.۵ درصد) است.
کد خبر: ۳۱۰۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۱
