آیا خواب بیش از اندازه برای انسان ضرر دارد؟

به گزارش خبرنگار گروه علم و  فناوری خبرگزاری آنا، نتایج علمی نشان می‌دهد افرادی که بیش از 9 ساعت در شب می‌خوابند بیشتر در معرض ابتلا به دیابت و چاقی قرار دارند. خواب بیش از اندازه معمولاً نشانه‌ای از یک بیماری است، برای مثال یکی از نشانه‌های افسردگی در فرد بیش از اندازه خوابیدن است. در صورتی که فرد تناسب اندام داشته و از سلامت کامل برخوردار باشد، بیش از اندازه نمی‌خوابد.

میزان خواب فرد در طول زندگی‌اش تغییر می‌کند، بنابراین بیش از اندازه خوابیدن باید براساس شرایط سنی سنجیده شود. نوزادان به 14 تا 17 ساعت، نوجوانان به هشت تا 10 ساعت و بزرگسالان به هفت تا 9 ساعت خواب شبانه نیاز دارند.

انتهای پیام/4021/