برچسب ها - خواب
آیا شما هم بیشتر روزهای هفته بی قرارید؟ سخت به خواب می روید و به زور از خواب بر می خیزید؟ صبح که از خواب بیدار می شوید بداخلاقید؟ انرژی کافی برای انجام فعالیت های روزانه ندارید و احساس بی انگیزگی می کنید؟ بسیاری از ما در خود یا اطرافیانمان چنین علایمی مشاهده کرده ایم. اگر این تغییرات خلق و خو، که ما آن ها را به «کج خلقی های صبحگاهی» می شناسیم، رفته رفته با گذر زمان از صبح به میانه روز بهتر و کمرنگ تر شوند، احتمالا علایم هشدار دهنده ای هستند که ما را به سمت عارضه ای به نام «افسردگی صبحگاهی» هدایت می کنند.
کد خبر: 289524 تاریخ انتشار : 1397/04/05
بررسیهای جدید ساعت کاری 8 صبح را برای کارمندان رد میکند و با توجه به ساعت زیستی بدن، 10 صبح را بهترین زمان ممکن برای آغاز فعالیت آنها اعلام میکند.
کد خبر: 288905 تاریخ انتشار : 1397/04/02
به گفته محققان موسسه تحقیقاتی کیسر کالیفرنیا، نوجوانانی که کمتر از ۷ ساعت در شب می خوابند دارای چربی بدنی بیشتر، فشارخون بالا و میزان کمتر کلسترولسالم بوده که همگی برای سلامت مضر هستند.
کد خبر: 288525 تاریخ انتشار : 1397/03/31
همه ما میدانیم که طول مدت خواب تاثیر مستقیمی روی سلامت جسمی و روحی دارد اما آنچه مسلم است، وضعیت خوابیدن میتواند یکی دیگر از عوامل مهم در این زمینه باشد.
کد خبر: 288507 تاریخ انتشار : 1397/03/31
کم خوابی برای همه افراد عوارض و خطراتی دارد اما خطرات آن برای دختران بیشتر از پسران است که در ادامه به آن می پردازیم.
کد خبر: 287695 تاریخ انتشار : 1397/03/28
برای اینکه بتوانید راحت بخوابید چند راهکار پیشنهاد خواهیم کرد که یکی از آنها کتاب خواندن است.
کد خبر: 287395 تاریخ انتشار : 1397/03/27
یک متخصص طب سنتی ایرانی تشریح کرد؛
متخصص طب سنتی ایرانی با بیان اینکه فصل بهار و تابستان طبیعت معتدل و مایل به گرم دارد، اظهارکرد: از مصرف غذاهای گرم و تر مانند مصرف زیاد گوشتها و مغزها حتی الامکان در این فصول پرهیز شود.
کد خبر: 287315 تاریخ انتشار : 1397/03/28
متخصصان میگویند شبکههای اجتماعی و گوشیهای هوشمند چنان استرسزا هستند که انسان به بیش از هشت ساعت خواب در شبانهروز نیاز دارد.
کد خبر: 287269 تاریخ انتشار : 1397/03/27
دسان:
افرادی که بیشتر از ده ساعت یا کمتر از شش ساعت میخوابند در معرض مرگ زودهنگام هستند.
کد خبر: 286821 تاریخ انتشار : 1397/03/24
دانشمندان با بررسی ساعت درونی افراد، بهترین بازه زمانی برای کار کردن را پیدا کردند.
کد خبر: 286487 تاریخ انتشار : 1397/03/23
نتایج تحقیقات اخیر نشان میدهد که کمخوابی در دانشجویان باعث کاهش کیفیت عملکرد آکادمیک آنها میشود.
کد خبر: 286453 تاریخ انتشار : 1397/03/22
خواب پدیدهای جادویی است که بر سلامت، زندگی، روحیه، خلق و خو، تمرکز و حتی طول عمر ما تاثیر میگذارد. خواب یکی از مهمترین نیازهای فرد در فصل امتحانات است؛ کمخوابی در این ایام میتواند باعث کاهش تمرکز و دقت دانشجویان شود و حتی بر عملکرد آنها در امتحانات نیز تاثیر بگذارد.
کد خبر: 285190 تاریخ انتشار : 1397/03/16
شاید عجیب و غریب به نظر برسد، اما خوابیدن با جوراب ممکن است کمک کند که سریعتر به خواب بروید. این به این دلیل است که تنظیم دما بخش ضروری از چرخه خواب به حساب میآید.
کد خبر: 284689 تاریخ انتشار : 1397/03/12
دانشمندان تلاش کردهاند تا بدانند که چگونه سلولهای سرطانی گاهی برای سالها پنهان میشوند و دقیقا چیزی که موجب فعال شدن مجدد آنها میشود چیست. دانشمندان مکانیزمی را شناسایی کردهاند که اجازه میدهد سلولهای سرطانی در سایر قسمتهای بدن به حالت خاموش در آیند تا سالها بعد با نیروی کشنده دوباره حرکت کنند.
کد خبر: 283982 تاریخ انتشار : 1397/03/09
خواب را دست کم نگیرید؛ اختلال در خواب منجر به بیماری زیادی در جوامع امروزی میشود با این حال به لطف بالشهای هوشمند این مشکل نیز حل شده است.
کد خبر: 283331 تاریخ انتشار : 1397/03/07
چقدر در خوب خوابیدن موفقید؟ اگر خواب راحت و بدون دردسری دارید باید بابت آن خوشحال باشید چراکه مشکلات سلامتی زیادی به دلیل اختلالات خواب سراغ انسان می آید.
کد خبر: 282372 تاریخ انتشار : 1397/03/01
بیشتر مردم زمانی که روی کاناپه احساس خستگی می کنند ترجیح میدهند همان جا بخوابند. اگرچه ممکن است رفتن تا تختخواب باعث شود دیرتر به خواب بروید، اما در حقیقت خواب بهتری در تختخوابتان خواهید داشت.
کد خبر: 282356 تاریخ انتشار : 1397/03/01
برای همه ما بارها پیش آمده که شبها زمان زیادی غلتزدن در رختخواب و ساعتها پهلوبهپهلو شدن را تجربه کنیم تا بلکه پلکهایمان خسته شود و خواب به چشمانمان بیاید.
کد خبر: 281866 تاریخ انتشار : 1397/02/30
گروهی از روانشناسان آمریکایی برای اولینبار نقش خواب را در بروز ایدههای جدید و نوآورانه مورد بررسی قرار دادند.
کد خبر: 281245 تاریخ انتشار : 1397/02/28
افت یا افزایش قند خون، هر دو شرایط خطرناکی هستند که منجر به کاهش حساسیت به انسولین، نوسانات خلقی، استرس، سردرد، و افسردگی می شوند.
کد خبر: 281085 تاریخ انتشار : 1397/02/27
