خواب
آنهایی که ترجیح می‌دهند هنگام خواب ، دمای اتاق خواب را پایین بیاورند، کار درستی انجام می‌دهند! بنا بر مقاله‌ای از دکتر کریستوفر وینتر، وقتی پای یک خواب خوب شبانه به میان می‌آید، دمای اتاق خواب ما می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
کد خبر: ۲۹۲۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۴
آیا راهی برای تقویت حافظه وجود دارد؟ خوشبختانه راه‌های ساده زیادی برای تقویت این عملکرد شناختی وجود دارد.
کد خبر: ۲۹۰۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۸
آیا شما هم بیشتر روزهای هفته بی قرارید؟ سخت به خواب می روید و به زور از خواب بر می خیزید؟ صبح که از خواب بیدار می شوید بداخلاقید؟ انرژی کافی برای انجام فعالیت های روزانه ندارید و احساس بی انگیزگی می کنید؟ بسیاری از ما در خود یا اطرافیانمان چنین علایمی مشاهده کرده ایم. اگر این تغییرات خلق و خو، که ما آن ها را به «کج خلقی های صبحگاهی» می شناسیم، رفته رفته با گذر زمان از صبح به میانه روز بهتر و کمرنگ تر شوند، احتمالا علایم هشدار دهنده ای هستند که ما را به سمت عارضه ای به نام «افسردگی صبحگاهی» هدایت می کنند.
کد خبر: ۲۸۹۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۵
بررسی‌های جدید ساعت کاری 8 صبح را برای کارمندان رد می‌کند و با توجه به ساعت زیستی بدن، 10 صبح را بهترین زمان ممکن برای آغاز فعالیت آنها اعلام می‌کند.
کد خبر: ۲۸۸۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲
به گفته محققان موسسه تحقیقاتی کیسر کالیفرنیا، نوجوانانی که کمتر از ۷ ساعت در شب می خواب ند دارای چربی بدنی بیشتر، فشارخون بالا و میزان کمتر کلسترولسالم بوده که همگی برای سلامت مضر هستند.
کد خبر: ۲۸۸۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۱
همه ما می‌دانیم که طول مدت خواب تاثیر مستقیمی روی سلامت جسمی و روحی دارد اما آنچه مسلم است، وضعیت خواب یدن می‌تواند یکی دیگر از عوامل مهم در این زمینه باشد.
کد خبر: ۲۸۸۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۱
کم خواب ی برای همه افراد عوارض و خطراتی دارد اما خطرات آن برای دختران بیشتر از پسران است که در ادامه به آن می پردازیم.
کد خبر: ۲۸۷۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
یک متخصص طب سنتی ایرانی تشریح کرد؛
تغذیه سالم در فصل بهار و تابستان از دیدگاه طب سنتی
متخصص طب سنتی ایرانی با بیان اینکه فصل بهار و تابستان طبیعت معتدل و مایل به گرم دارد، اظهارکرد: از مصرف غذاهای گرم و تر مانند مصرف زیاد گوشت‌ها و مغزها حتی الامکان در این فصول پرهیز شود.
کد خبر: ۲۸۷۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
برای اینکه بتوانید راحت ب خواب ید چند راهکار پیشنهاد خواهیم کرد که یکی از آنها کتاب خواندن است.
کد خبر: ۲۸۷۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
متخصصان می‌گویند شبکه‌های اجتماعی و گوشی‌های هوشمند چنان استرس‌زا هستند که انسان به بیش از هشت ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارد.
کد خبر: ۲۸۷۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
افرادی که بیشتر از ده ساعت یا کمتر از شش ساعت می خواب ند در معرض مرگ زودهنگام هستند.
کد خبر: ۲۸۶۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۴
دانشمندان با بررسی ساعت درونی افراد، بهترین بازه زمانی برای کار کردن را پیدا کردند.
کد خبر: ۲۸۶۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۳
نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که کم خواب ی در دانشجویان باعث کاهش کیفیت عملکرد آکادمیک آنها می‌شود.
کد خبر: ۲۸۶۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۲
خواب پدیده‌ای جادویی است که بر سلامت، زندگی، روحیه، خلق و خو، تمرکز و حتی طول عمر ما تاثیر می‌گذارد. خواب یکی از مهم‌ترین نیازهای فرد در فصل امتحانات است؛ کم خواب ی در این ایام می‌تواند باعث کاهش تمرکز و دقت دانشجویان شود و حتی بر عملکرد آنها در امتحانات نیز تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۸۵۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۶
شاید عجیب و غریب به نظر برسد، اما خواب یدن با جوراب ممکن است کمک کند که سریع‌تر به خواب بروید. این به این دلیل است که تنظیم دما بخش ضروری از چرخه خواب به حساب می‌آید.
کد خبر: ۲۸۴۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۲
دانشمندان تلاش کرده‌اند تا بدانند که چگونه سلول‌های سرطانی گاهی برای سال‌ها پنهان می‌شوند و دقیقا چیزی که موجب فعال شدن مجدد آنها می‌شود چیست. دانشمندان مکانیزمی را شناسایی کرده‌اند که اجازه می‌دهد سلول‌های سرطانی در سایر قسمت‌های بدن به حالت خاموش در آیند تا سال‌ها بعد با نیروی کشنده دوباره حرکت کنند.
کد خبر: ۲۸۳۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
خواب را دست کم نگیرید؛ اختلال در خواب منجر به بیماری زیادی در جوامع امروزی می‌شود با این حال به لطف بالش‌های هوشمند این مشکل نیز حل شده است.
کد خبر: ۲۸۳۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
چقدر در خوب خواب یدن موفقید؟ اگر خواب راحت و بدون دردسری دارید باید بابت آن خوشحال باشید چراکه مشکلات سلامتی زیادی به دلیل اختلالات خواب سراغ انسان می آید.
کد خبر: ۲۸۲۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
بیشتر مردم زمانی که روی کاناپه احساس خستگی می کنند ترجیح می‌دهند همان جا ب خواب ند. اگرچه ممکن است رفتن تا تخت خواب باعث شود دیرتر به خواب بروید، اما در حقیقت خواب بهتری در تخت خواب تان خواهید داشت.
کد خبر: ۲۸۲۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
برای همه ما بارها پیش آمده که شب‌ها زمان زیادی غلت‌زدن در رخت خواب و ساعت‌ها پهلوبه‌پهلو شدن را تجربه کنیم تا بلکه پلک‌هایمان خسته شود و خواب به چشمانمان بیاید.
کد خبر: ۲۸۱۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
دایرةالمعارف دانش‌بنیان‌ها (۱۲۹)؛
سلول‌های بنیادی چه قابلیتی دارند؟
دایرةالمعارف دانش‌بنیان‌ها (۱۲۸)؛
