خواب
خواب آرام یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت جسمی و روانی است و به کاهش استرس و تنش انسان کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۳۴۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
خواب زیاد شاید به ظاهر بسیار لذت بخش باشد اما عوارض خطرناکی دارد و بر سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد. خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود، خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۹۳۳۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
پس از هفته‌ها دیر به خواب رفتن و بیدار شدن، بسیاری از والدین با این چالش مواجه می‌شوند که چگونه فرزندانشان را به روال خواب مدرسه بازگردانند. اما با کمی برنامه‌ریزی و حوصله می‌توان به کودکان کمک کرد تا عادت‌های خواب سالم را دوباره تجربه کنند.
کد خبر: ۹۳۱۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
یک متخصص طب ایرانی با اشاره به اثر مخرب فشارهای روانی بر سلامت پوست، گفت: بیداری و خواب ناکافی موجب خشکی و افزایش چین‌وچروک‌های پوست می‌شود.
کد خبر: ۹۲۵۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
یک متخصص گوش، حلق و بینی یا اشاره به آمار 30 درصدی مبتلایان به آپنه خواب در جهان، گفت: عدم درمان آپنه خواب منجر به از دست دادن حافظه، سکته مغزی، فشارخون بالا و حملات قلبی می‌شود.
کد خبر: ۹۲۴۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
وقتی خواب برای ما خوب پیش می‌رود، به این سادگی‌ها دچار خواب پریدن نمی‌شویم ولی اگر کمی استرس داشته باشیم، این احتمال وجود دارد که بیدار شدن بعد از نیمه شب به یک حالت عادی برای ما تبدیل شود.
کد خبر: ۹۲۴۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
یک متخصص زنان ضمن تشریح علل اختلال در خواب در دوران بارداری گفت: این اختلال در افراد مختلف شدت و ضعف دارد، اما برخی افراد این موضوع را به عنوان اتفاق طبیعی در دوران بارداری می‌دانند و این مشکل را به پزشک گزارش نمی‌دهند.
کد خبر: ۹۲۲۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
یک متخصص زنان ضمن تشریح علل اختلال در خواب در دوران بارداری گفت: این اختلال در افراد مختلف شدت و ضعف دارد، اما برخی افراد این موضوع را به عنوان اتفاق طبیعی در دوران بارداری می‌دانند و این مشکل را به پزشک گزارش نمی‌دهند.
کد خبر: ۹۲۲۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
آپنه خواب یکی از موارد اختلال در خواب است که علاوه بر اینکه آرامش افراد را سلب می‌کند، ممکن است که موجب بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته مغزی شود.
کد خبر: ۹۲۱۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱
کمبود خواب تاثیراتی بر بدن می گذارد که در یک اینفو به آن اشاره شده است
کد خبر: ۹۱۵۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
رویاها در مرحله‌ای از خواب به وقوع می‌پیوندند که « خواب با حرکت سریع چشم» (REM) نام دارد. مغز ما در طول این مرحله از خواب تقریباً به اندازه زمانی که بیدار هستیم فعال است.
کد خبر: ۹۱۳۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
نتایج یک پژوهش که به تازگی انجام شده نشان می‌دهد فرایند پاکسازی سموم و حرکت مایع در مغز موش‌ها به طور قابل توجهی در طول خواب و بیهوشی کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۹۱۱۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
بحران خواب (به طور خاص بی خواب ی) به یکی از معضلات اصلی بالینی و روانی در جهان امروز تبدیل شده است.
کد خبر: ۹۰۷۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
اثرات منفی نور آبی که از صفحه نمایش تلفن‌های هوشمند منعکس می‌شود و ایجاد اختلال خواب مدت‌هاست که ثابت شده، اما مطالعه‌ای جدید به اثر طیف نور زرد در این زمینه پرداخته که نتایج آن غیرمنتظره بوده است.
کد خبر: ۹۰۶۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
یک دانشجوی دکتری تخصصی طب ایرانی با اشاره به اهمیت سبک زندگی سالم با محوریت خواب در تعادل وزن، گفت: تغییرات هورمونی به دلیل اختلالات خواب باعث افزایش اشتها و دریافت بیشتر غذا می‌شود.
کد خبر: ۹۰۱۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
یکی از عوامل موثر و حیاتی در درمان ناباروری، توجه به سبک زندگی و روش صحیح آن است , از جمله مواردی که در تاثیرگذاری بر ناباروری نقش دارد، می‌توان به کیفیت و اصول صحیح خواب اشاره کرد.
کد خبر: ۸۹۷۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
یک متخصص طب ایرانی با اشاره به مزایای مصرف شیر در بهبود کیفیت خواب ، گفت: نوشیدن شیر گرم به همراه شیرین‌کننده‌هایی مانند عسل یا شیره انگور یک میان وعده مغذی و حتی یک شام مناسب برای خواب ی آرام است.
کد خبر: ۸۹۵۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
اگر دانشجو هستید و کیفیت سلامت‌تان تحت‌الشعاع سبک زندگی امروزی‌تان قرار گرفته است، توصیه پژوهشگران دانشگاه استونی بروک را جدی بگیرید و شبی یک ساعت بیشتر ب خواب ید.
کد خبر: ۸۹۲۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: ارزیابی شرایط پزشکی قابل درمان و استفاده از داروهایی که ممکن است موجب بی خواب ی سالمندان باشد، قبل از شروع استفاده از داروهای خواب آور اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۸۹۱۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
روانشناس حوزه کودک گفت: قبل اینکه بخواهیم فرزندانمان را تنها در اتاقی تنها برای خواب قرار دهیم حتما باید در این رابطه با او صحبت کنیم همچنین جدا کردن کودک از والدین معمولا از سن 3 سالگی پیشنهاد می‌شود.
کد خبر: ۸۹۱۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
با استفاده مجدد از زبالههای زیستی:
