برچسب ها - خواب
محققان با مطالعه بر روی خواب گروهی از بزرگسالان، دریافتند که حتی یک شب بی خواب ی میتواند سیستم ایمنی بدن را دچار اختلال کرده و موجب برخی بیماریها شود. به گفته آنها که پیشرفتهای فناوری، زمان طولانی استفاده از صفحه نمایش و تغییر هنجارهای اجتماعی به طور فزایندهای مختلکننده ساعات منظم خواب هستند.
کد خبر: ۹۶۲۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
محققان در حال توسعه یک فناوری نوین و غیر دارویی برای مبارزه با بی خواب ی، به ویژه در بین نیروهای نظامی هستند.
کد خبر: ۹۵۱۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
محققان به تازگی دریافتهاند مردمک چشم نقش مهمی در درک چگونگی و زمان ایجاد خاطرات قوی و ماندگار از مغز دارد.
کد خبر: ۹۵۰۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
مغز انسان، با وجود نیاز حیاتی به خواب ، گاهی به دلایل شیمیایی، محیطی و روانشناختی در برابر آن مقاومت میکند. با این حال، با درک علمی این عوامل و اتخاذ سبک زندگی مناسب، میتوان مغز را برای تجربه خواب بهتر آماده کرد.
کد خبر: ۹۵۰۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
متخصص اختلالات خواب با بیان اینکه اگر فردی بر خلاف ریتم شبانه روزی خود استراحت کند، درگیر اختلالاتی در سیستم متابولیک، سیستم قلبی عروقی و مشکلاتی از این دست میشود، بهترین برای خواب یدن را قبل از ساعت 11 شب دانست.
کد خبر: ۹۴۹۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۰
یافتهها نشان میدهد یکی از عوامل اصلی در خواب موفق، تغذیه مناسب است. رژیم غذایی مدیترانهای خواب را بهبود میبخشد.
کد خبر: ۹۴۸۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
خواب زمستانی یک پدیده طبیعی است که به حیوانات کمک میکند تا در فصل سرد زنده بمانند. در این فرآیند تغییرات فیزیولوژیکی مهمی رخ میدهد که به حفظ انرژی جانور کمک میکند.
کد خبر: ۹۴۷۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
درمانگر 21؛
چطور خواب آرام و بیدغدغهای داشته باشیم؟
خواب آرام یکی از مهمترین عوامل حفظ سلامت جسمی و روانی است و به کاهش استرس و تنش انسان کمک میکند.
کد خبر: ۹۳۴۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
خواب زیاد شاید به ظاهر بسیار لذت بخش باشد اما عوارض خطرناکی دارد و بر سلامت جسم و روح ما اثر میگذارد. خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی میشود، خطر چاقی و دیابت را افزایش میدهد.
کد خبر: ۹۳۳۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
پس از هفتهها دیر به خواب رفتن و بیدار شدن، بسیاری از والدین با این چالش مواجه میشوند که چگونه فرزندانشان را به روال خواب مدرسه بازگردانند. اما با کمی برنامهریزی و حوصله میتوان به کودکان کمک کرد تا عادتهای خواب سالم را دوباره تجربه کنند.
کد خبر: ۹۳۱۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
یک متخصص طب ایرانی در گفتوگو با آنا توصیه کرد؛
لزوم خواب کافی برای دوری از چینوچروک پوست
یک متخصص طب ایرانی با اشاره به اثر مخرب فشارهای روانی بر سلامت پوست، گفت: بیداری و خواب ناکافی موجب خشکی و افزایش چینوچروکهای پوست میشود.
کد خبر: ۹۲۵۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
یک متخصص در گفتوگو با آنا؛
30 درصد مردم جهان به آپنه خواب مبتلا هستند
یک متخصص گوش، حلق و بینی یا اشاره به آمار 30 درصدی مبتلایان به آپنه خواب در جهان، گفت: عدم درمان آپنه خواب منجر به از دست دادن حافظه، سکته مغزی، فشارخون بالا و حملات قلبی میشود.
کد خبر: ۹۲۴۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
وقتی خواب برای ما خوب پیش میرود، به این سادگیها دچار خواب پریدن نمیشویم ولی اگر کمی استرس داشته باشیم، این احتمال وجود دارد که بیدار شدن بعد از نیمه شب به یک حالت عادی برای ما تبدیل شود.
کد خبر: ۹۲۴۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
یک متخصص زنان ضمن تشریح علل اختلال در خواب در دوران بارداری گفت: این اختلال در افراد مختلف شدت و ضعف دارد، اما برخی افراد این موضوع را به عنوان اتفاق طبیعی در دوران بارداری میدانند و این مشکل را به پزشک گزارش نمیدهند.
کد خبر: ۹۲۲۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
یک متخصص زنان ضمن تشریح علل اختلال در خواب در دوران بارداری گفت: این اختلال در افراد مختلف شدت و ضعف دارد، اما برخی افراد این موضوع را به عنوان اتفاق طبیعی در دوران بارداری میدانند و این مشکل را به پزشک گزارش نمیدهند.
کد خبر: ۹۲۲۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
آپنه خواب یکی از موارد اختلال در خواب است که علاوه بر اینکه آرامش افراد را سلب میکند، ممکن است که موجب بیماریهای قلبی، دیابت و سکته مغزی شود.
کد خبر: ۹۲۱۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱
کمبود خواب تاثیراتی بر بدن می گذارد که در یک اینفو به آن اشاره شده است
کد خبر: ۹۱۵۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
رویاها در مرحلهای از خواب به وقوع میپیوندند که « خواب با حرکت سریع چشم» (REM) نام دارد. مغز ما در طول این مرحله از خواب تقریباً به اندازه زمانی که بیدار هستیم فعال است.
کد خبر: ۹۱۳۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
نتایج یک پژوهش که به تازگی انجام شده نشان میدهد فرایند پاکسازی سموم و حرکت مایع در مغز موشها به طور قابل توجهی در طول خواب و بیهوشی کاهش مییابد.
کد خبر: ۹۱۱۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
بحران خواب (به طور خاص بی خواب ی) به یکی از معضلات اصلی بالینی و روانی در جهان امروز تبدیل شده است.
کد خبر: ۹۰۷۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
موضوعات داغ
