برچسب ها - اضطراب
یک روانشناس کودک و نوجوان در گفتوگو با آناتک توضیح میدهد
نفوذ گسترده AI در ابعاد گوناگون زندگی امروز بشری، پرسشهای بسیاری درباره امکان استقلال ذهنی انسان در آینده ایجاد کرده است. اکنون مهمترین پرسش این است که آیا هوشمصنوعی قدرت انتخاب را از انسان میگیرد و ظرفیت روانی او را کاهش میدهد؟
کد خبر: ۱۰۶۴۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۲
فعالساز رفتاری–بازداری (Behavioral Inhibition System یا BIS) یکی از مفاهیم مهم در روانشناسی شخصیت و عصبروانشناسی است که توسط جفری گری مطرح شد. این سیستم در واقع بخشی از یک نظریه بزرگتر درباره سیستمهای انگیزشی مغز است و توضیح میدهد که انسانها چگونه در برابر نشانههای خطر، تنبیه یا عدماطمینان واکنش نشان میدهند.
کد خبر: ۱۰۶۳۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۵
یک عضو هیات علمی دانشگاه آزاد در گفتوگو با آناتک توضیح میدهد
بعضی تصمیمها قبل از اینکه سخت باشند، مبهماند. ما در نقطهای تصمیم میگیریم که همه چیز روشن نیست؛ نه اطلاعات کامل داریم، نه نتیجه قابل پیشبینی است، نه حتی اطمینان داریم که انتخاب درست دقیقاً کدام است. با این حال باید جلو رفت؛ همینجا تفاوتها شروع میشود. بعضیها در دل همین ابهام حرکت میکنند و بعضی دیگر درگیر افکار بیپایان میشوند؛ نه به خاطر نداشتن توان تصمیمگیری، بلکه به خاطر فشاری که نامشخص بودن وضعیت روی ذهن ایجاد میکند. در واقع مسئله اصلی، خودِ تصمیم نیست؛ نحوه کنار آمدن با نادیدههاست.
کد خبر: ۱۰۶۳۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
مطالعهای جدید نشان میدهد کارکنانی که به صورت دورکار فعالیت میکنند، بیش از افراد شاغل در محیطهای اداری در معرض احساس اضطراب، افسردگی و انزوای اجتماعی قرار دارند؛ موضوعی که به ویژه برای افرادی که به تنهایی زندگی میکنند، شدیدتر است.
کد خبر: ۱۰۶۲۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
باران فقط یک پدیده جوی نیست. در نگاه علم امروز، بارش باران مجموعهای از فرآیندهای فیزیکی و شیمیایی را فعال میکند که میتواند بر وضعیت روانی، کیفیت هوا و حتی عملکرد شناختی انسان اثر بگذارد. تجربهی عمومی بسیاری از افراد پس از بارش باران تصادفی به نظر نمیرسد. تعامل میان قطرات باران، ترکیبات شیمیایی هوا و سامانه عصبی انسان، میتواند تغییرات قابل توجهی در خلقوخو و ادراک ایجاد کند. این اثرات از تولید «یونهای منفی» در لحظه برخورد قطرات با سطح زمین آغاز میشود و تا تغییر در ترکیب ذرات معلق، کاهش آلایندهها و حتی فعال شدن مسیرهای حافظه در مغز ادامه مییابد.
کد خبر: ۱۰۴۹۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۳
یک صدای ساده میتواند ذهن را ناآرام کند. پژوهشهای جدید نشان میدهد «میسوفونیا» (Misophonia)، که به حساسیت شدید و واکنشهای هیجانی منفی نسبت به برخی صداهای روزمره مانند جویدن، نفسکشیدن یا قورتدادن گفته میشود، ممکن است تنها یک واکنش رفتاری نباشد، بلکه ریشههایی در ساختار ژنتیکی انسان داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۴۹۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۲
یک روانشناس در گفتوگو با آناتک
جریان بیوقفه اخبار نگرانکننده در شبکههای اجتماعی به بخشی از زندگی روزمره مردم تبدیل شده، نشانههای آشکار و پنهان اضطراب جمعی بیش از هر زمان دیگری خود را نشان میدهد. خانوادهها، از کودکان تا سالمندان، در معرض حجم سنگینی از اطلاعات قرار گرفتهاند؛ اطلاعاتی که نهتنها آرامش روانی را مختل میکند، بلکه توان سازگاری افراد با شرایط بحرانی را نیز کاهش میدهد. روانشناسان هشدار میدهند که تداوم این وضعیت میتواند به فرسودگی روانی، اختلالات اضطرابی و کاهش احساس امنیت در جامعه منجر شود.
کد خبر: ۱۰۴۸۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۶
در گفتوگوی تفصیلی با آنا تشریح شد
عضو هیئت علمی دانشگاه «مسئولیتپذیری اجتماعی» را راهکاری ایرانی اسلامی برای کنترل اضطراب و استرس افراد در جامعه برشمرد و اظهار کرد: در شرایط بحرانی، نقش هر فرد در جامعه پررنگتر میشود و مسئولیتپذیری اجتماعی یعنی درک اینکه اقدامات ما بر دیگران تأثیر میگذارد.
کد خبر: ۱۰۴۳۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۹
در گفتوگوی تفصیلی با آنا عنوان شد
عضو هیئت علمی گروه مشاوره بر تقویت حمایت اجتماعی در روزهای بحرانی و نقش خانواده به عنوان نخستین و مهمترین کانون حمایتی تأکید کرد و گفت: در دوران بحران و جنگ، انزوا دشمن سلامت روان است و ارتباط فعال با خانواده، دوستان و همسایگان، حس تعلق و امنیت را تقویت میکند.
کد خبر: ۱۰۴۲۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۶
حجتالاسلام قلیزاده مطرح کرد
یک استاد دانشگاه گفت: «نگرانی» در حالت طبیعی، واکنشی برای حفظ امنیت است؛ اما زمانی که از حد تعادل فراتر میرود، نهتنها کمکی به حل مشکل نمیکند، بلکه خود به عاملی برای ایجاد بحران و تنش تبدیل میشود.
کد خبر: ۱۰۴۲۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۶
در گفتوگوی تفصیلی با آنا تشریح شد
دانشیار مشاوره خانواده گفت: ازجمله راهکارهای بسیار مهم برای کاهش اضطراب، تمرکز بر تواناییها و بهکارگیری آن و تمرکز بر زمان حال و پرهیز از سیر در گذشته و آینده است.
کد خبر: ۱۰۴۲۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به افزایش استرس و احساس ناامنی در شرایط بحرانی و جنگ، بر اهمیت خودمراقبتی، حفظ ارتباطات اجتماعی و پرهیز از شایعات برای مدیریت مناسب این شرایط تأکید کرد.
کد خبر: ۱۰۳۹۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۱
بازیهای آرامشبخش میتوانند پناهگاهی کوچک هنگام ناآرامیهای درونی و اضطراب باشند. این بازیها با داشتن گیم پلی ساده، هدفشان کاهش تنش و القای حس تعلق و آسودگی است. با امتحان کردن این بازیها میتوان لحظاتی آرام و بدون آشوب را رقم زد.
کد خبر: ۱۰۳۸۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
همزمان با افزایش تنشها و ناامنیها در شرایط جنگی، عواملی همچون صدای آژیر، انفجار، جابجاییهای ناگهانی و چهرههای مضطرب اطراف، کودکان به ویژه در سنین پایین را دچار ترس و نگرانی میکند. در چنین وضعیتی که آرامش روانی جامعه در معرض تهدید قرار دارد، آگاهی والدین از اصول مدیریت ترس کودکان و راهکارهای محافظت از سلامت روان آنان، نقشی حیاتی را ایفا میکند.
کد خبر: ۱۰۳۷۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
جنگها و بحرانها موقعیتهای تنشزایی هستند که امروز جامعه با آن روبهرو است. در این شرایط افراد با سیلی از اخبار و اطلاعات مواجه میشوند که باعث تضعیف سلامت روان و تقویت استرس میشود. دانستن نکاتی کوچک اما مفید و تاثیرگذار برای کاهش اضطراب میتواند کمک کند تا این بحرانها را پشت سر گذاشت و به سلامت از آنها عبور کرد.
کد خبر: ۱۰۳۶۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۱
مفهوم AI replacement dysfunction یا «اختلال جایگزینی توسط هوش مصنوعی» وضعی واقعی و در حال گسترش است. به گفته نویسندگان مقالهای در سایت «cureus»، بسیاری از کارکنان در صنایعی که بهسرعت به سمت خودکار شدن میروند، ممکن است نوعی پریشانی روانی را تجربه کنند.
کد خبر: ۱۰۳۴۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۳
تماشای مجدد یک سریال آشنا، مثل بازگشت به خانه امنی است که در آن هیچ غافلگیری ناخوشایندی در انتظار نیست. در جهان غیرقابلپیشبینی امروز که پرسرعت و پرتلاطم است، تماشای سریالهای تکراری پس از یک روز پرتنش کاری، احساس امنیت و آرامش ایجاد میکند.
کد خبر: ۱۰۳۱۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
یککارشناس حوزه سواد رسانهای در گفتوگو با آناتک:
بحرانها فقط در میدان جنگ یا اقتصاد رخ نمیدهند، گاهی درست در ذهن مخاطب و زیر هجوم بیوقفه خبرها شکل میگیرند. در شرایطی که شبکههای اجتماعی و رسانههای آنلاین، خبر را به تجربهای توقفناپذیر تبدیل کردهاند، مرز میان آگاهی و اضطراب هر روز باریکتر میشود. مصرف بیضابطه اخبار، بهویژه اخبار بحران، میتواند احساس کنترل را از افراد بگیرد و آنها را به مخاطبانی منفعل بدل کند.
کد خبر: ۱۰۲۹۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
در روزهایی که فضای روانی جامعه بیش از آنکه از واقعیتهای میدانی تأثیر بپذیرد، تحت فشار موجسازیهای هدفمند رسانهای قرار گرفته، نشانههای یک عملیات سازمانیافته برای القای نااطمینانی، فرسایش امید اجتماعی و تضعیف انسجام ملی بیش از هر زمان دیگری قابل رصد است؛ عملیاتی که با بهرهگیری از جنگ روایتها و مهندسی احساسات، تلاش دارد تصویری ناپایدار و ملتهب از ایران ترسیم کند و افکار عمومی را بهسمت اضطراب و بیاعتمادی سوق دهد.
کد خبر: ۱۰۲۸۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۷
اضطراب بخشی طبیعی و حتی ضروری از زندگی انسان است، اما زمانی که از حد بهینه عبور کند و موجب اختلال در عملکرد فرد شود، میتواند سلامت روان و جسم را به طور جدی تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۰۲۷۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۵
