برچسب ها - اضطراب
یک روانشناس در گفتوگو با آناتک:
درآمدزایی از کودکان در فضای مجازی، زمانی که به اجبار و با هدف تأمین نیازهای اقتصادی خانواده انجام شود، میتواند رابطه والد و فرزند را تحت تأثیر قرار دهد. یک روانشناس با هشدار نسبت به این وضعیت میگوید در چنین شرایطی، کودک از جایگاه فرزند خارج و به فردی با شرح وظایف مشخص تبدیل میشود. این وضعیت میتواند زمینهساز اضطراب، افسردگی، کاهش اعتمادبهنفس و آسیب به امنیت عاطفی کودک باشد.
کد خبر: ۱۰۸۲۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۳
در گفتوگو با آناتک بررسی شد
تا به حال هنگام گشتوگذار در فضای مجازی با کودکانی مواجه شدهاید که از زندگی روزمره خود بلاگری میکنند؟ شاید حضور گاهبهگاه و بسیار محدود کودک در این فضا آسیب قابلتوجهی ایجاد نکند، اما وقتی کودکی بهطور حرفهای بلاگری میکند و بهطور مداوم در معرض نگاه و قضاوت هزاران مخاطب قرار میگیرد، آسیبهایی را نیز متحمل میشود. به گفته یک روانشناس، این قضاوتهای مداوم میتواند به شکلگیری هویتی مخاطبپسند، پراکنده و نامنسجم شود.
کد خبر: ۱۰۸۱۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۷
هوشمصنوعی در مدت کوتاهی از یک فناوری نوظهور به بخشی از فرآیند جستوجو، کنجکاوی، پرسشگری، مشورت و تصمیمگیری درباره امور زندگی روزمره تبدیل شد؛ اما نسلهای کنونی با این فناوری به یک شکل برخورد نکردهاند. یک نسل در عصر پیشرفت ابزارهای هوشمند متولد شده و نسل دیگر، بخش عمدهای از زندگی خود را پیش از آغاز آن سپری کرده است. بررسی تفاوت تجربه و مواجهه این دو نسل با AI، یکی از موضوعات جالب عصر فناوری بهشمار میرود. وقتی پای نگرانی و ترس از آینده به میان بیاید؛ کدام نسل محتاطتر عمل میکند؟
کد خبر: ۱۰۷۹۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۱
دوماسکرولینگ، جریان بیوقفه اخبار و اطلاعات در فضای دیجیتال، چرخهای ایجاد میکند که در آن کاربر برای کاهش نگرانی، اطلاعات بیشتری جستوجو میکند؛ اما در نهایت با محتوای نگرانکننده بیشتری مواجه میشود.
کد خبر: ۱۰۷۹۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۱
شتاب بیسابقه زندگی مدرن ممکن است ذهن و بدن انسان را در وضعیتی قرار داده باشد که با روند تکامل آن سازگار نیست؛ پژوهشگران میگویند همین ناهماهنگی میتواند زمینهساز بسیاری از مشکلات جسمی و روانی، از اضطراب گرفته تا چاقی، باشد.
کد خبر: ۱۰۷۱۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۳
نتایج پژوهشی جدید نشان میدهد تماشای ویدئوهایی از جنگل، رودخانه و دیگر مناظر طبیعی میتواند حتی بدون حضور فیزیکی در طبیعت، احساس آرامش را افزایش داده و به کاهش استرس و بهبود خلقوخو کمک کند. این یافته جدید میتواند برای افرادی که به علت شرایط کاری یا شخصی توان رفتن به مناظر طبیعی از جمله جنگل را ندارند راهکاری مؤثر باشد.
کد خبر: ۱۰۷۰۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۳۱
یک روانشناس بالینی در گفتوگو با آناتک توضیح میدهد
ابزارهای هوشمند، بسیاری از چالشهای روزمره زندگی بشر را حذف و مسیر انتخاب را برای انسان هموار کردهاند. در عصری که تکنولوژی امور را این چنین راحت کرده است، چرا تصمیمگیری برای انسان دشوار شده است؟ چرا دیگر حوصله انتخاب کردن نداریم؟
کد خبر: ۱۰۶۶۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۰
یک روانشناس کودک و نوجوان در گفتوگو با آناتک توضیح میدهد
نفوذ گسترده AI در ابعاد گوناگون زندگی امروز بشری، پرسشهای بسیاری درباره امکان استقلال ذهنی انسان در آینده ایجاد کرده است. اکنون مهمترین پرسش این است که آیا هوشمصنوعی قدرت انتخاب را از انسان میگیرد و ظرفیت روانی او را کاهش میدهد؟
کد خبر: ۱۰۶۴۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۲
فعالساز رفتاری–بازداری (Behavioral Inhibition System یا BIS) یکی از مفاهیم مهم در روانشناسی شخصیت و عصبروانشناسی است که توسط جفری گری مطرح شد. این سیستم در واقع بخشی از یک نظریه بزرگتر درباره سیستمهای انگیزشی مغز است و توضیح میدهد که انسانها چگونه در برابر نشانههای خطر، تنبیه یا عدماطمینان واکنش نشان میدهند.
کد خبر: ۱۰۶۳۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۵
یک عضو هیات علمی دانشگاه آزاد در گفتوگو با آناتک توضیح میدهد
بعضی تصمیمها قبل از اینکه سخت باشند، مبهماند. ما در نقطهای تصمیم میگیریم که همه چیز روشن نیست؛ نه اطلاعات کامل داریم، نه نتیجه قابل پیشبینی است، نه حتی اطمینان داریم که انتخاب درست دقیقاً کدام است. با این حال باید جلو رفت؛ همینجا تفاوتها شروع میشود. بعضیها در دل همین ابهام حرکت میکنند و بعضی دیگر درگیر افکار بیپایان میشوند؛ نه به خاطر نداشتن توان تصمیمگیری، بلکه به خاطر فشاری که نامشخص بودن وضعیت روی ذهن ایجاد میکند. در واقع مسئله اصلی، خودِ تصمیم نیست؛ نحوه کنار آمدن با نادیدههاست.
کد خبر: ۱۰۶۳۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
مطالعهای جدید نشان میدهد کارکنانی که به صورت دورکار فعالیت میکنند، بیش از افراد شاغل در محیطهای اداری در معرض احساس اضطراب، افسردگی و انزوای اجتماعی قرار دارند؛ موضوعی که به ویژه برای افرادی که به تنهایی زندگی میکنند، شدیدتر است.
کد خبر: ۱۰۶۲۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
باران فقط یک پدیده جوی نیست. در نگاه علم امروز، بارش باران مجموعهای از فرآیندهای فیزیکی و شیمیایی را فعال میکند که میتواند بر وضعیت روانی، کیفیت هوا و حتی عملکرد شناختی انسان اثر بگذارد. تجربهی عمومی بسیاری از افراد پس از بارش باران تصادفی به نظر نمیرسد. تعامل میان قطرات باران، ترکیبات شیمیایی هوا و سامانه عصبی انسان، میتواند تغییرات قابل توجهی در خلقوخو و ادراک ایجاد کند. این اثرات از تولید «یونهای منفی» در لحظه برخورد قطرات با سطح زمین آغاز میشود و تا تغییر در ترکیب ذرات معلق، کاهش آلایندهها و حتی فعال شدن مسیرهای حافظه در مغز ادامه مییابد.
کد خبر: ۱۰۴۹۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۳
یک صدای ساده میتواند ذهن را ناآرام کند. پژوهشهای جدید نشان میدهد «میسوفونیا» (Misophonia)، که به حساسیت شدید و واکنشهای هیجانی منفی نسبت به برخی صداهای روزمره مانند جویدن، نفسکشیدن یا قورتدادن گفته میشود، ممکن است تنها یک واکنش رفتاری نباشد، بلکه ریشههایی در ساختار ژنتیکی انسان داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۴۹۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۲
یک روانشناس در گفتوگو با آناتک
جریان بیوقفه اخبار نگرانکننده در شبکههای اجتماعی به بخشی از زندگی روزمره مردم تبدیل شده، نشانههای آشکار و پنهان اضطراب جمعی بیش از هر زمان دیگری خود را نشان میدهد. خانوادهها، از کودکان تا سالمندان، در معرض حجم سنگینی از اطلاعات قرار گرفتهاند؛ اطلاعاتی که نهتنها آرامش روانی را مختل میکند، بلکه توان سازگاری افراد با شرایط بحرانی را نیز کاهش میدهد. روانشناسان هشدار میدهند که تداوم این وضعیت میتواند به فرسودگی روانی، اختلالات اضطرابی و کاهش احساس امنیت در جامعه منجر شود.
کد خبر: ۱۰۴۸۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۶
در گفتوگوی تفصیلی با آنا تشریح شد
عضو هیئت علمی دانشگاه «مسئولیتپذیری اجتماعی» را راهکاری ایرانی اسلامی برای کنترل اضطراب و استرس افراد در جامعه برشمرد و اظهار کرد: در شرایط بحرانی، نقش هر فرد در جامعه پررنگتر میشود و مسئولیتپذیری اجتماعی یعنی درک اینکه اقدامات ما بر دیگران تأثیر میگذارد.
کد خبر: ۱۰۴۳۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۹
در گفتوگوی تفصیلی با آنا عنوان شد
عضو هیئت علمی گروه مشاوره بر تقویت حمایت اجتماعی در روزهای بحرانی و نقش خانواده به عنوان نخستین و مهمترین کانون حمایتی تأکید کرد و گفت: در دوران بحران و جنگ، انزوا دشمن سلامت روان است و ارتباط فعال با خانواده، دوستان و همسایگان، حس تعلق و امنیت را تقویت میکند.
کد خبر: ۱۰۴۲۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۶
حجتالاسلام قلیزاده مطرح کرد
یک استاد دانشگاه گفت: «نگرانی» در حالت طبیعی، واکنشی برای حفظ امنیت است؛ اما زمانی که از حد تعادل فراتر میرود، نهتنها کمکی به حل مشکل نمیکند، بلکه خود به عاملی برای ایجاد بحران و تنش تبدیل میشود.
کد خبر: ۱۰۴۲۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۶
در گفتوگوی تفصیلی با آنا تشریح شد
دانشیار مشاوره خانواده گفت: ازجمله راهکارهای بسیار مهم برای کاهش اضطراب، تمرکز بر تواناییها و بهکارگیری آن و تمرکز بر زمان حال و پرهیز از سیر در گذشته و آینده است.
کد خبر: ۱۰۴۲۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به افزایش استرس و احساس ناامنی در شرایط بحرانی و جنگ، بر اهمیت خودمراقبتی، حفظ ارتباطات اجتماعی و پرهیز از شایعات برای مدیریت مناسب این شرایط تأکید کرد.
کد خبر: ۱۰۳۹۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۱
بازیهای آرامشبخش میتوانند پناهگاهی کوچک هنگام ناآرامیهای درونی و اضطراب باشند. این بازیها با داشتن گیم پلی ساده، هدفشان کاهش تنش و القای حس تعلق و آسودگی است. با امتحان کردن این بازیها میتوان لحظاتی آرام و بدون آشوب را رقم زد.
کد خبر: ۱۰۳۸۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
