رژیم غذایی
در این مطلب لیستی از غذاها را به شما معرفی می‌کنیم که با خوردن آن‌ها احساس گرسنگی می کنید، حتی اگر معده‌تان پر باشد.
کد خبر: ۲۶۳۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۵
به‌تازگی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا، یک برنامه غذایی ساده را برای مقابله با سرماخوردگی و کوتاه کردن طول دوره درمان پیشنهاد کرده است. این برنامه غذایی می‌تواند برخی از علائم سرماخوردگی مانند تب، کرختی، بی‌حوصلگی و دردهای عضلانی را هم بهبود ببخشد.
کد خبر: ۲۶۲۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۳۰
برخی افراد از خوردن غذا‌های تند لذت می‌برند. غذا‌های تایلندی، مکزیکی، چینی، هندی، اتیوپی – غذا‌هایی که باعث از بین رفتن سقف دهان می‌شوند، و طعم‌های بسیار متنوعی دارند.
کد خبر: ۲۶۲۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۳۰
دانشمندان بتازگی دریافته‌اند ایجاد تغییر در تغذیه و رژیم غذایی ممکن است درمان ارزانقیمت اما موثری برای افرادی باشد که از دردهای مزمن رنج می‌برند.
کد خبر: ۲۶۲۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۳۰
در این مطلب شما را با عادت‌های نامناسب صبحگاهی که باعث چاقی شما می‌شود آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۲۶۱۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۳۰
طیف گسترده ای از الگوهای غذایی برای محافظت از مغز در برابر آلزایمر از سوی متخصصان مغز و اعصاب و کارشناسان تغذیه پیشنهاد شده است.
کد خبر: ۲۶۱۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۹
"جوانه گندم" از جمله خوراکی‌های بسار پرخاصیت و شگفت‌انگیز است که باید بیشتر در لیست غذایی خانواده قرار گیرد.
کد خبر: ۲۶۱۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۶
محققان ژاپنی توصیه می کنند؛
آهسته غذاخوردن شیوه ای مناسب برای کاهش وزن
محققان دریافتند خوردن آهسته غذا می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۲۶۰۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۶
کلسترول بد که به نام ال دی ال نیز شناخته می شود، می تواند منجر به تشکیل پلاک در شریان ها شده و باعث مشکلات شدید قلبی عروقی می گردد.
کد خبر: ۲۶۰۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
اگرچه افسردگی یکی از اختلالات روانی و البته بسیار شایع است، اما متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که با رعایت برخی رژیم‌های غذایی خاص، بسیار موثرتر از داروهای ضد افسردگی می‌توان جلوی بروز علائم این اختلال را گرفت.
کد خبر: ۲۶۰۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
به‌خلاف برخی از دستورالعمل‌های طب نوین که توصیه به ترک شام دارند، ترک این وعده می‌تواند زمینه نارسایی و بیماریهای مختلف در بدن شود.
کد خبر: ۲۶۰۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
کافئین قهوه، چای، نوشابه یا شکلات، باعث افزایش سطح هوشیاری می‌شود و می‌تواند با افزایش سطح آدرنالین و کم کردن مواد شیمیایی خواب‌آور موجود در خون، به شما کمک کند بیشتر بیدار بمانید.
کد خبر: ۲۶۰۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
یک متخصص پوست و مو عوامل سفیدی زودرس موها را تشریح کرد.
کد خبر: ۲۶۰۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
سبزیجات یکی از فسادپذیرترین محصولات کشاورزی است. این محصول در مزرعه ممکن است با مدفوع حیوانات و یا جریان فاضلاب ها و غیره آغشته شود، لذا به سادگی می تواند انگل پذیر باشد.
کد خبر: ۲۶۰۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴
در صورت داشتن چاقی شکمی لازم است بعضی از عادات روزمره خود را تغییر دهید. مثلا تمرین های بدنی منظم روزانه، از جمله تمرین‌های مخصوص لاغری شکم و تمرین‌های مناسب قلب و عروق انجام دهید (مانند پیاده‌روی، دوچرخه، شنا و طناب زدن). با مصرف بیشتر آب و چای سبز آب‌رسانی بیشتر به بدن انجام دهید و تغذیه سالم‌تر داشته باشید.
کد خبر: ۲۶۰۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
کمی وسواس به خرج دهید و بین گزینه‌های مختلف انتخاب کننده باشید. بهترین گزینه رژیمی است که متکی بر پروتئین و مقداری هم کربوهیدرات باشد. از مصرف گوشت‌های پرچرب جدا بپرهیزید و خوردن سبزیجات را فراموش نکنید.
کد خبر: ۲۶۰۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
کنار گذاشتن شام باعث ایجاد اختلال خواب می‌شود و درنهایت کاری می‌کند که فرد در روز بعدی به پُرخوری روی بیاورد و رفتار غذایی کاملا غلطی را از خودش نشان بدهد.
کد خبر: ۲۶۰۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
کم خونی مگالوبلاستیک از مهمترین انواع کم خونی است که در بیشتر موارد به دلیل کمبود اسید فولیک یا ویتامین B۱۲ بروز کرده و البته کمبود سایر ویتامین‌ها نیز می‌تواند موجب کم خونی مگالوبلاستیک شود.
کد خبر: ۲۶۰۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
سردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات جسمی در اغلب افراد است که گاهی خفیف بوده و با درمانی ساده و مختصر بهبود می‌یابد اما گاهی نیز تداوم این مشکل می‌تواند به دردسری جدی تبدیل شود.
کد خبر: ۲۵۹۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۱
دستیابی به شکم تخت و پهلوهای بدون چربی به راحتی شدنی نیست و باید ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب جزو عادات روزنه قرار گیرد.
کد خبر: ۲۵۹۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۱
