رژیم غذایی
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
میوه‌ها را پس از پوست کندن بلافاصله مصرف کنید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه میوه‌ها باید به‌خوبی شسته شوند و موقع مصرف، پوست آنها گرفته شود، گفت: میوه‌ها وقتی بریده یا پوست کنده می‌شوند، باید همان موقع مصرف شوند. باقی ماندن میوه در مدت زمان طولانی‌تر، حتی در ظروف دربسته ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامین‌هایش ازبین می رود.
کد خبر: ۲۷۰۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۳
گروهی از افراد با وجود داشتن وزن متعادل، شکم نسبتا بزرگی دارند، ریشه این مشکل مربوط به هضم مواد غذایی است که در طول روز مصرف می‌کنند.
کد خبر: ۲۶۹۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۲
انجیر منبع بسیار خوبی برای فیبر، گلوکز، کلسیم، پتاسیم، آهن و منیزیم است. ارزش غذایی این میوه بسیار بالا بوده، سرشار از انواع ویتامین ها و مواد آنتی اکسیدان است.
کد خبر: ۲۷۰۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۲
توصیه محققان به افراد دیابتی؛
صبحانه پرانرژی به کاهش وزن در افراد دیابتی کمک می کند
مطالعه اخیر نشان می دهد در بیماران چاق و مبتلا به دیابت نوع۲، برنامه غذایی شامل صبحانه پرانرژی موجب کاهش وزن، بهبود دیابت و کاهش نیاز به انسولین می شود.
کد خبر: ۲۶۹۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۲
یک پژوهشگر طب سنتی در خصوص مصرف برخی آجیل ها و مضرات آنها در ایام نوروز توضیحاتی داد.
کد خبر: ۲۶۹۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۰
یک متخصص طب سنتی مطرح کرد؛
بایدها و نبایدهای خورد و خوراک بهاری
یک متخصص طب سنتی گفت: در سفرهای نوروزی و بهاری حتما زنجفیل و آویشن را به همراه داشته باشید.در این فصل اعتدال غذایی بهم می‌خورد و مصرف زنجفیل می تواند از تهوع و مشکلات گوارشی جلوگیری کند.
کد خبر: ۲۶۹۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۰
بهترین روش برای کاهش سایز پهلو و شکم ورزش هوازی است .
کد خبر: ۲۶۹۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۶
متخصص بیماری‌های کودکان گفت: مادران برای سلامتی خود و شیرخوار باید ضمن رعایت نظافت، به آب سالم برای تغذیه و تهیه شیر دسترسی داشته باشند.
کد خبر: ۲۶۹۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۶
متخصص تغذیه مطرح کرد؛
روش‌هایی غلط برای لاغر شدن
یک متخصص تغذیه گفت: با انتخاب منبع دقیق کربوهیدراتی باید به کاهش وزن خود کمک کرد و از منابعی مانند میوه، سبزی و غلات سبوس‌دار استفاده کرد.
کد خبر: ۲۶۹۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۵
متخصصان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید بار دیگر تاکید کردند که روزه‌داری به حفظ سلامت مغز کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۶۸۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۶
هنگامی که فرد در حال غذا خوردن است اگر صحبت کند، علاوه بر صرف غذا، هوا نیز داخل معده وی جمع شده و نهایتا منجر به اتساع معده و آسیب دریچه های معده می شود. ضمنا هنگام غذا خوردن نباید آب و مایعات و دوغ نوشید.
کد خبر: ۲۶۸۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۳
درد کمر عارضه شایعی است که معمولا قسمت تحتانی کمر را درگیر می‌کند و اگر ناشی از مشکل حاد پزشکی نباشد، اغلب پس از مدتی بهبود پیدا می‌کند اما به کمک برخی ترکیبات طبیعی می‌توان روند بهبودی آن را تسریع کرد.
کد خبر: ۲۶۷۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۱
فردی که به بیماری کلیوی مبتلا شده است، در حقیقت آسیب دیدگی کلیه ها و ناتوانی آنها در پالایش خون به صورت عادی را تجربه می کند.
کد خبر: ۲۶۷۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۱
برای داشتن استخوان‌هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست.
کد خبر: ۲۶۷۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۱
در هفته‌های گذشته به بحث خوردنی‌ها و تهدید چاقی در روزهای پیش رو که جشن ایرانیان است، پرداختم.
کد خبر: ۲۶۷۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۱
محققان توصیه کرده‌اند که مبتلایان به دیابت نوع دو سعی کنند در رژیم غذایی خود موادی با فیبر بالا بگنجانند چراکه خوردن آن احتمالا میکروبیوم روده یا اکوسیستم باکتریائی دستگاه گوارش را تنظیم کرده، به هضم غذا کمک می‌کند و نه تنها برای سلامت کلی بدن همگان مهم است، بل‌که فوایدی هم برای درمان دیابت نوع دوم دارد.
کد خبر: ۲۶۷۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۹
روغن کانولا یکی از پرمصرف ترین روغن‌های گیاهی در جهان است که فواید متعددی دارد. محققان مشخص کرده‌اند مصرف آن همچنین چربیهای دور شکم را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۶۷۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۹
اگربه دنبال چربی سوزی هستید وفکرمی کنیدتا به امروز موفق نبوده اید،نگران نباشید.مادراین مطلب یک معجون فوق العاده برای چربی سوزی به شمامعرفی می کنیم.
کد خبر: ۲۶۶۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۷
از ریشه زنجبیل قرن هابه خاطر محتوای بالای مواد مغذی ضروری و ترکیبات قدرتمند برای دلایل مختلف پزشکی استفاده می‌شده است.
کد خبر: ۲۶۶۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۶
پیازچه عموما در مقایسه با پیاز از طعم و مزه‌ی کمتری برخوردار است و در نتیجه، استفاده از آن برای بهتر کردن مزه‌ی غذاهایی که درست می‌کنید مفید است.
کد خبر: ۲۶۶۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۶
توسط یک شرکت دانش بنیان محقق شد؛
