رژیم غذایی

با این ۶ گام تعادل قند خون‌تان را حفظ کنید

افت یا افزایش قند خون، هر دو شرایط خطرناکی هستند که منجر به کاهش حساسیت به انسولین، نوسانات خلقی، استرس، سردرد، و افسردگی می شوند.

کد خبر: ۲۸۱۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۷

چه کنیم تا سرما نخوریم؟

هرچه فیبر موجود در رژیم غذایی بیشتر باشد، احتمال سرماخوردگی کمترخواهد بود.

کد خبر: ۲۸۱۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۶

بهترین فواید روزه‌داری در ماه رمضان برای بدن انسان چیست؟

فوایده روزه برای بدن انسان دارای ابعاد وسیعی است که در این خبر به بهترین فواید روزه‌داری در ماه رمضان پرداخته‌ایم.

کد خبر: ۲۸۰۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۶

چه ساعاتی غذا بخوریم تا زودتر وزن کم کنیم؟

بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که مدام کار می ‌کند و این ریتم شبانه‌ روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ‌ریزی درست پیش می ‌برد.

کد خبر: ۲۸۰۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۵

این مواد غذایی شما را بداخلاق می‌کند!

مواد غذایی علاوه بر این که در سلامت جسم ما نقش دارد ،می‌تواند بر روحیه و احساس ما نیز تاثیرات مثبت یا منفی داشته باشد.

کد خبر: ۲۸۰۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۵

چه طور با همزمانی ماه رمضان و امتحانات در این ایام زنده بمانیم؟

امسال ماه مبارک رمضان با خرداد ماه و ایام امتحانات تلاقی پیدا کرده است. تقارنی که روزه داری و پشت سر گذاشتن امتحانات در آن به خودی خود رژیم غذایی مخصوص به خودش را می‌طلبد.

کد خبر: ۲۸۰۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۴

اگر از آلزایمر می‌ترسید این میوه را بخورید

بر اساس ادعای یک فرد، می‌توان با رژیم غذایی علائم آلزایمر را بهبود بخشید.

کد خبر: ۲۸۰۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۴

بدن انسان برای تامین عناصر و مواد ضروری خود به خوراکی‌های مختلفی نیاز دارد، بهتر است بدانید برخی از این خوراکی‌ها در صدر مواد غذایی با اهمیت قرار دارند که توصیه می‌شود همیشه در سبد غذایی شما وجود داشته باشند.

کد خبر: ۲۸۰۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۳

چین و چروک صورتتان را با ۵ راهکار آسان محو کنید

چین و چروک صورت به دغدغه روزانه بسیاری از افراد تبدیل شده است که امروزه می‌توان با انجام پنج راهکار آسان پوستی زیبا داشت.

کد خبر: ۲۷۹۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۳

۷ عامل اختلال خواب

خواب ضعیف تاثیرات روانی و جسمانی زیادی به همراه دارد، با شناسایی عواملی که موجب اختلالات خواب در شما می‌شوند، به بهبود وضعیت سلامت خود کمک کنید.

کد خبر: ۲۷۹۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۲

وقتی روزه می‌گیرید چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟

با توجه به آغاز ماه مبارک رمضان، لزوم توجه به رژیم غذایی مناسب بیشتر احساس می شود. روزه گرفتن و رعایت رژیم غذایی ماه رمضان اگر به درستی انجام شود می تواند برای سلامتی مفید باشد. به عنوان مثال، اگر شما اضافه وزن دارید ماه رمضان و روزه داری فرصت خوبی است که این وزن اضافی را کاهش دهید و با عادت به این رژیم در طول یک ماه، می توان پس از ماه رمضان نیز رژیم غذایی متعادلی را پیش گرفت.

کد خبر: ۲۷۹۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۰

چگونه با غذای سالم به جنگ افسردگی برویم؟

پژوهشگران دریافتند افرادی که مکمل خوراکی منیزیم دریافت کرده بودند بهبود در علائم افسردگی و اضطراب را نشان داده‌اند.

کد خبر: ۲۷۹۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۹

مصرف این خوراکی‌ها به مرور باعث مرگ می‌شود

شمابا شناخت خوراکی‌های ناسالم می‌توانیددربرنامه غذایی خود تغییرایجاد کنید،برخی ازاین غذا‌هامنجربه فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیماری قلبی،دیابت،آلزایمر و حتی سرطان می‌شوند.

کد خبر: ۲۷۹۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۹

مصرف این خوراکی‌ها شما را به مرور می‌کُشد

شما با شناخت خوراکی‌های ناسالم می‌توانید در برنامه غذایی خود تغییر ایجاد کنید، برخی از این غذا‌ها منجر به فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیماری قلبی، دیابت، آلزایمر و حتی سرطان می‌شوند.

کد خبر: ۲۷۹۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۹

رئیس انجمن رادیوتراپی آنکولوژی ایران اعلام کرد؛

آمار بالای سرطان مری در ایران/ شیوع سرطان در شمال غرب و شمال شرق کشور

رئیس انجمن رادیوتراپی آنکولوژی ایران گفت: سطان مری، ضایعه بدخیمی است که در ایران شیوع زیادی داشته و در مناطق خاصی همچون ترکمن‌صحرا،‌ خراسان شمالی، آذربایجان غربی و شرقی بیشتر بوده و در واقع این مناطق به کمربند افغانستان، چین، تبت و مغولستان به لحاظ شیوع سرطان مری متصل می‌شوند.

کد خبر: ۲۷۸۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۹