چه مواردی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند؟

زهرا ابراهیمی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا استرس، اضطراب و ترس از ابتلا شدن به بیماری کرونا را از عواملی دانست که منجر به ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می‌شود و با بیان اینکه توجه به موضوعات پیشگیرانه بهترین روش برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری است، گفت: متأسفانه مردم ما در شرایط بحرانی دچار استرس و اضطراب می‌شوند و آثار این موضوع می‌تواند بسیار خطرناک باشد. در بسیاری از موارد بوده که اتفاق کوچکی در جامعه رخ داده، اما همین استرس و ترس بعد از آن اتفاق منجر به بروز اتفاقات خطرناک‌تری از موضوع اصلی شده است.

وی ادامه داد: برای مثال در خیلی مواقع بوده است که بمبی صوتی در منطقه‌ای منفجر می‌شود که این حادثه به تنهایی تلفات جانی نداشته است، اما ترس و اضطراب بعد از حادثه منجر به فرار کردن مردم شده و جان مردم به خطر افتاده است، لذا بهترین کار در شرایط بحرانی حفظ آرامش، عدم توجه به اخبار ناراحت‌کننده و بعضاً غیرموثق و دوری از ترس است.

این روانشناس با بیان اینکه وحشت، ترس و استرس چه در سطح فردی و چه در سطح اجتماعی مشکل ایجاد خواهد کرد، افزود: در چنین شرایطی که ویروس کرونا در کشور در حال شیوع است، باید تمام تلاش خود را برای قوی شدن سیستم ایمنی بدن به کار گیریم، حال آنکه استرس و اضطراب موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود.

ابراهیمی گفت: کم‌خوابی نیز سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند و همه تلاش کنیم در این ایامی که در منزل هستیم، خواب کافی داشته باشیم. 

وی اظهار کرد: همیشه در شرایط بحرانی افرادی هستند که با شایعه‌سازی در فضای مجازی، به‌دنبال تهییج مردم هستند، لذا اخبار مربوط به کرونا را باید فقط از رسانه‌های رسمی و معتبر دنبال کرد، چراکه شنیدن اخبار دروغ و البته شایعات آن‌چنانی بعضاً موجب برانگیختگی می‌شود و به‌دنبال آن ناامیدی در فرد ایجاد شده و در نهایت سیستم ایمنی بدن تضعیف می‌شود.

این روانشناس خاطرنشان کرد: امیدواریم هموطنان با توجه به اقدامات پیشگیرانه بتوانند از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنند.

انتهای پیام/4110/پ