برچسب ها - استرس
آیا یک رژیم غذایی میتواند زخمهای روانی ناشی از تروماهای پیش از تولد را التیام بخشد؟ یافتههای جدید حاکی از آن است که رژیم معروف لاغری «کتوژنیک» شاید بتواند بهعنوان یک مداخله پیشگیرانه در برابر اختلالات خلقی و اجتماعی عمل کند.
کد خبر: ۱۰۰۳۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۳
نوشیدن کمتر از ۱.۵ لیتر آب؛ عامل پنهان افزایش هورمون استرس
کمآبی بدن، استرس را افزایش میدهد
استرس همیشه از کار و دغدغههای روزمره نمیآید. صبح پرمشغلهای دارید؛ ایمیلهای کاری پشت سر هم میرسند، ضربالاجل نزدیک است و قرار است بعدازظهر در جلسهای مهم سخنرانی کنید. شاید فکر کنید تنها چیزی که به شما کمک میکند تمرکز یا آرامش پیدا کنید، یک فنجان قهوه است. اما پژوهشگران هشدار میدهند که یک لیوان ساده آب میتواند همان اندازه یا حتی بیشتر اهمیت داشته باشد. مطالعهای تازه نشان داد کسانی که بهطور منظم کمتر از نیاز بدنشان مایعات مینوشند، در برابر فشار روانی واکنش شدیدتری نشان میدهند، بیآنکه خودشان متوجه باشند.
کد خبر: ۹۹۹۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
«استرس در مو»؛ کلیدی برای پیشبینی افسردگی و اضطراب در کودکان
تار مو، آرشیوی از استرس مزمن در کودکان بیمار
نشانههای پنهان استرس در تارهای مو ثبت میشود. پژوهشها نشان میدهد سطح بالای هورمون «کورتیزول» (Cortisol) در موهای کودکان میتواند پیشبینی کند چه کسانی در آینده بیشتر با مشکلات روانی و رفتاری روبهرو خواهند شد.
کد خبر: ۹۹۷۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
منابع صهیونیستی اعلام کردند: مشکلات روانی ناشی از جنگ طولانی مدت در اسرائیل دامن بیش از یک سوم ساکنان سرزمینهای اشغالی را گرفته است.
کد خبر: ۹۸۷۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
آنا گزارش میدهد
جادوی آرامش در روز کنکور
کنکور فقط یک آزمون علمی نیست؛ آزمون مقاومت روانی است. در این روزهای سرنوشتساز، در کنار درس خواندن، باید یاد بگیریم چگونه با اضطراب و فشارهای روانی مقابله کنیم. از تغذیه سالم گرفته تا انتخاب همنشینان درست، هر قدم کوچک میتواند شما را به آرامش و موفقیت نزدیکتر کند؛ بنابراین در این گزارش به ارائه راهکارهای موثر در کنترل سطح استرس داوطلبان پرداختهایم.
کد خبر: ۹۸۴۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران با این بیان که دردهای ناشی از استرس بسیار شایع هستند، گفت: استرس به طور مستقیم یا غیرمستقیم باعث بروز یا تشدید درد میشود که بیشترین تاثیر آن را در سردردهای تنشی و میگرن، دردهای عضلانی و اسکلتی، کمردرد مزمن، دردهای گوارشی و فیبرومیالژیا شاهد هستیم.
کد خبر: ۹۸۳۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی بوشهر گفت: مدیریت استرس با اصلاح باورها و تقویت هوش هیجانی و اجتماعی نهتنها زندگی را معنادار کرده؛ بلکه انسان را به سوی تصمیمگیری عاقلانه و رفتار مؤثر هدایت میکند.
کد خبر: ۹۸۰۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
آموزش تمرینهای ساده تنفسی، داستانگویی و حفظ روتینهای روزانه از راهکارهای کلیدی برای کاهش استرس کودکان و ایجاد حس امنیت در خانوادهها در شرایط جنگی است.
کد خبر: ۹۷۹۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
تاثیرات مخرب استرس مزمن بر دفاع بدن
از مغز تا سلول؛ مسیر تضعیف سیستم ایمنی در اثر استرس
استرس یک واکنش بیولوژیکی است که قرنها پیش برای بقا طراحی شده بود. وقتی انسان اولیه با یک شیر مواجه میشد، تمام منابع بدن به سمت مقابله با خطر هدایت میشدند؛ قلب تندتر میزد، عضلات تحت فشار قرار میگرفتند، و ذهن تمرکز میکرد. ولی چیزی که در آن زمان یک سازوکار انطباقی بود، امروزه در دنیایی که استرس های فیزیکی جای خود را به استرس های روانی و اجتماعی دادهاند، میتواند به یک سازوکار مخرب تبدیل شود.
کد خبر: ۹۷۹۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
داشتن تغذیه سالم علاوه بر ایجاد سلامت جسم و پیشگیری از چاقی، در کاهش استرس نیز نقش موثر و چشمگیری دارد.
کد خبر: ۹۶۲۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۳
روشهای نوین بسیاری برای درمان اختلالات روانی وجود دارد که روند بهبود مراحل درمان را تسریع میبخشند.
کد خبر: ۹۵۶۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
در دنیای شلوغ و پر استرس امروز، چه کسی از یک جلسه آرامشبخش با صداهای لطیف کاسههای تبتی بدش میآید؟ اما وقتی این صداها مدعی میشوند که میتوانند سلولهای بدن را کوک کنند، بیماریها را درمان کنند و انرژیهای منفی را بیرون بکشند، ماجرا کمی پیچیده میشود. آیا این فرکانسهای جادویی واقعاً درمانگرند یا فقط صدای خوشایندشان ذهن ما را فریب میدهد؟ بیایید بهکمک علم، کمی از این صداهای مرموز رمزگشایی کنیم!
کد خبر: ۹۵۳۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
آنا گزارش میدهد؛
مهمان ناخوانده روزهای سرد مخاطرهای برای سلامت روان
با نزدیک شدن به روزهای سرد سال و افزایش آلایندهها همان داستان همیشگی آلودگی هوا خود را نمایان کرده است، اما اینبار به تاثیرات منفی این معضل بر سلامت روان افراد پرداختهایم.
کد خبر: ۹۴۳۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان با اشاره به اهمیت سلامت روان در دیابت گفت: عوامل استرس زا احتمال ابتلا به دیابت را افزایش میدهند. برخی افراد دیابتی که استرس بالایی را تجربه میکنند ممکن است به دلیل این موضوع به درمانهای دارویی مقاوم باشند و بررسی این ریسک فاکتور در این افراد ضروری است.
کد خبر: ۹۴۱۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
یک روانپزشک با اشاره به این که احساس غم و ناراحتی برای مدتی کوتاه خصوصا اگر اتفاق ناراحت کنندهای رخ داده باشد امری طبیعی است، گفت: طولانی شدن احساس ناراحتی و فشارهای روانی به شکل غیرمعمول، عاملی برای ابتلا به افسردگی خواهد بود.
کد خبر: ۹۳۵۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
روانشناس بالینی در گفتوگو با آنا تشریح کرد؛
کودکان تکفرزند با چه مشکلاتی روبهرو هستند؟
یک روانشناس بالینی گفت: این احتمال وجود دارد که کودکان تکفرزند در آینده فردی منزوی، افسرده و مضطرب باشند.
کد خبر: ۹۲۰۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۵
محققان دریافتند که رژیم غذایی پرچرب با ایجاد اختلال در باکتریهای ساکن روده، رفتار آنها را تغییر داده و از طریق مسیر پیچیدهای که روده را به مغز متصل میکند، بر مواد شیمیایی مغز تأثیر گذاشته و به اضطراب دامن میزند.
کد خبر: ۹۱۷۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
آب هراسی یا ترس از آب در برخی از سالمندان مبتلا به آلزایمر پیشرفته میتواند تبدیل به یک مشکل جدی شود و سلامت و بهداشت فرد را با خطر روبرو کند. با مطالعه این مطلب نوشته خانه سالمندان پارسایان درباره دلایل ترس از آب بیمارن مبتلا به آلزایمر در سنین بالا و راههای کنترل این مشکل بیشتر بدانید.
کد خبر: ۹۱۶۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
یک متخصص تغذیه تشریح کرد؛
نکات کلیدی در مورد نوشیدنیها/ رابطه کافئین و قند با استرس و افسردگی
یک متخصص تغذیه بر محدود کردن استفاده از خوراکیها و نوشیدنیهای شیرین برای کاهش استرس تاکید کرد و گفت: مصرف زیاد کافئین میتواند به ایجاد استرس ، اضطراب و حتی افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۹۱۵۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۸
متخصص طب ایرانی مطرح کرد؛
شربت زعفران و سنبلالطیب برای غلبه بر استرس و اضطراب
یک متخصص طب ایرانی، استفاده از شربت زعفران و سنبلالطیب را برای غلبه بر استرس و اضطراب مؤثر دانست.
کد خبر: ۹۱۵۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
موضوعات داغ
