برچسب ها - اضطراب
یکروانشناس در گفتوگو با آناتک:
گاهی تنها چند دقیقه خاموشی آگاهانه کافی است تا ذهن از فشار مداوم رها شود و روابط انسانی دوباره جان بگیرند. فاصله گرفتن سنجیده از محرکهای دیجیتال نه به معنای حذف فناوری، بلکه راهی برای بازگرداندن تمرکز، کاهش اضطراب، بهبود خواب و تقویت پیوندهای واقعی است. این گفتوگو نشان میدهد چگونه مکث دیجیتال میتواند از یک انتخاب فردی به عادتی پایدار برای سلامت روان و کیفیت زندگی تبدیل شود.
کد خبر: ۱۰۲۰۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۲
یک روانشناس در گفتوگو با آناتک:
شرکت «2wai» از قابلیت جدید برنامه خود «Holo avatar»، رونمایی کرد. این قابلیت جنجالی به شما این اجازه را میدهد که با نسخۀ دیجیتالی عزیزانی که از دست دادهاید، تعامل کنید. منصوره طاهری، روانشناس بر اهمیت استفاده از این آواتار دیجیتالی در زمان مناسب و در چارچوب درمانی مشخص تاکید کرده و بیان میکند که اگر این تکنولوژی در زمان نادرست استفاده شود، میتواند روند طبیعی سوگواری را متوقف کند و حتی خطر خودکشی برای سوگواران وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۱۹۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۸
انسانها بیش از هر زمان دیگری فرصت یافتهاند که بخشهای مختلفی از خود را نمایش دهند. هر پلتفرم فرهنگی متفاوت دارد و کاربران نیز ناخواسته یا آگاهانه، نسخهای از خود را ارائه میکنند که با فضای همان پلتفرم هماهنگ باشد. این تنوع میتواند نشانهای از انعطافپذیری باشد، اما گاهی به شکلگیری هویتهای چندگانه منجر میشود؛ وضعیتی که بر احساس یکپارچگی شخصیت اثر میگذارد.
کد خبر: ۱۰۱۷۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۰
یک روانشناس در گفتوگو با آناتک:
وسواس دائمی نسبت به چگونگی دیده شدن در نگاه دیگران به یکی از پنهانترین شکلهای اضطراب معاصر بدل شده است؛ اضطرابی که افراد را ناخواسته به سوی خودنظارتی، کاهش صمیمیت، رفتارهای کنترلشده و واکنشهای پرتنش در ارتباطات دیجیتال سوق میدهد. این الگو بهتدریج ذهن را در وضعیتی قرار میدهد که حضور واقعی و طبیعی جای خود را به مراقبت مداوم از تصویر بیرونی میدهد و رابطهها را از عمق خالی میکند.
کد خبر: ۱۰۱۶۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۶
یک روانشناس در گفتوگو با آناتک:
قطع موقت حضور در شبکههای اجتماعی بسیار دشوارتر از تصور رایج است؛ زیرا ترک فضای آنلاین برای بسیاری از افراد با نشانههایی، چون بیقراری، تحریکپذیری و افکار مداوم درباره رویدادهای دیجیتال همراه میشود. ترس از عقب ماندن از اخبار، نگرانی از حذف شدن از جمع دوستان و اضطراب از دست دادن فرصتهای حرفهای، این دشواری را تشدید میکند و وابستگی روانی به حضور پیوسته در فضای مجازی را بازتاب میدهد. در این گفتوگو، ابعاد پنهان عدم حضور در شبکههای اجتماعی و پیامدهای روانشناختی و رفتاری آن مورد بررسی قرار میگیرد.
کد خبر: ۱۰۱۶۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۵
حجتالاسلام وحید محقق، با اشاره به تعالیم پیامبر اسلام و امام جواد(ع)، توکل را سرچشمه قدرت درونی و شادمانی انسان دانست و تأکید کرد که نگاه الهی به آینده، اضطرابهای زندگی را به آرامش تبدیل میکند.
کد خبر: ۱۰۱۵۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
یک روانشناس در گفتوگو با آناتک:
زمان در فضای آنلاین بیصدا ناپدید میشود؛ لحظهها چنان سریع از برابر چشم میگذرند که فرد گاهی احساس میکند روز پیش از آنکه فرصت تجربه کردنش را داشته باشد، تمام شده است. این گفتوگو، دریچهای تازه به این واقعیت میگشاید که چگونه مغز انسان در عصر شبکههای اجتماعی دچار تحریف زمانی میشود و چرا چند دقیقه اسکرول در حافظه فرد ردپایی برجای نمیگذارد.
کد خبر: ۱۰۱۵۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
خط نخستین تکنولوژیای است که با آن جهان انسان از مرگ عبور کرد. در تاریخ بشر، لحظههایی هست که نه فقط زندگی انسان، بلکه جهان ذهنی او را دگرگون میکند؛ لحظههایی که در آن، انسان توانسته از مرزهای جسم خویش عبور کند و بخشی از خود را بیرون از خود تثبیت کند. با اختراع خط، حافظه جمعی از بند بدن آزاد شد و دانایی، برای نخستینبار، توانست بیرون از مغز انسان بایستد و آینده را خطاب قرار دهد.
کد خبر: ۱۰۱۵۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
یک روانشناس در گفتوگو با آناتک:
گسترش حضور انسان در فضای آنلاین، مفهوم فقدان را نیز دگرگون کرده و سوگواری را از چهارچوبهای سنتی به ساحت دیجیتال کشانده است. ردپاهای مجازی، حسابهای کاربری و آرشیوهای شخصی در شبکههای اجتماعی به بخشی از هویت پس از مرگ افراد بدل شدهاند؛ عناصری که حفظ یا حذف آنها میتواند احساسات پیچیدهای همچون اضطراب، دلبستگی افراطی و تجربه دوباره غم را برانگیزد.
کد خبر: ۱۰۱۳۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
پژوهشگران گامی بزرگ به سوی روانپزشکی شخصیسازی شده برداشتهاند. آنها روشی ژنتیکی طراحی کردهاند که از طریق تحلیل «دیاِناِی» (DNA) میتواند پیشبینی کند کدام داروی ضدافسردگی یا ضداضطراب برای هر بیمار مؤثرتر است.
کد خبر: ۱۰۱۰۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۱
یک روانشناس در گفتوگو با آناتک:
وقتی کودک قبل از هجده ماهگی در تماس با ابزارهای دیجیتال قرار میگیرد، مغز او فرصت تجربه عاطفه، زبان و تعامل را از دست میدهد. توانایی همدلی و تنظیم هیجان ضعیف میشود و رفتارهایی مانند پرخاشگری یا اضطراب اجتماعی شکل میگیرد. تعامل چهرهبهچهره به کودک میآموزد احساسات خود و دیگران را بشناسد، در این مسیر، نقش والدین حیاتی است؛ چون نخستین الگوی تعامل انسانی برای کودک آنان هستند.
کد خبر: ۱۰۱۰۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
بخش قابلتوجهی از حوادث رانندگی نه به دلیل نقص فنی یا شرایط محیطی، بلکه ناشی از وضعیت روانی و ویژگیهای شخصیتی رانندگان است. مشاور معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی تهران بزرگ، با تأکید بر اینکه رانندگی آینهای از درون انسانهاست، میگوید کنترل هیجانات، خشم، اضطراب و خستگی روانی، نقشی تعیینکننده در حفظ ایمنی جادهها و کاهش تخلفات دارد.
کد خبر: ۱۰۰۷۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
یکروانشناس در گفتوگو با آناتک:
قطع ارتباط با اینترنت تنها یک محدودیت فنی نیست، بلکه تجربهای است که میتواند چرخه اضطراب و ناآرامی ذهنی را در افراد فعال کند. وابستگی مغز به پاداشهای ناشی از دریافت اعلانها و حضور مستمر در شبکههای اجتماعی، باعث میشود محرومیت از فضای آنلاین همانقدر که فرصتی برای سکون است، عاملی برای تشدید اضطراب روزمره نیز باشد.
کد خبر: ۱۰۰۵۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳
یک پژوهش جدید نشان میدهد افرادی که سطح بالایی از اضطراب دلبستگی دارند، بیشتر در معرض استفاده ناسالم و وابستهگونه به هوش مصنوعی گفتوگومحور قرار میگیرند.
کد خبر: ۱۰۰۵۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۷
نوشیدن کمتر از ۱.۵ لیتر آب؛ عامل پنهان افزایش هورمون استرس
استرس همیشه از کار و دغدغههای روزمره نمیآید. صبح پرمشغلهای دارید؛ ایمیلهای کاری پشت سر هم میرسند، ضربالاجل نزدیک است و قرار است بعدازظهر در جلسهای مهم سخنرانی کنید. شاید فکر کنید تنها چیزی که به شما کمک میکند تمرکز یا آرامش پیدا کنید، یک فنجان قهوه است. اما پژوهشگران هشدار میدهند که یک لیوان ساده آب میتواند همان اندازه یا حتی بیشتر اهمیت داشته باشد. مطالعهای تازه نشان داد کسانی که بهطور منظم کمتر از نیاز بدنشان مایعات مینوشند، در برابر فشار روانی واکنش شدیدتری نشان میدهند، بیآنکه خودشان متوجه باشند.
کد خبر: ۹۹۹۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
«استرس در مو»؛ کلیدی برای پیشبینی افسردگی و اضطراب در کودکان
نشانههای پنهان استرس در تارهای مو ثبت میشود. پژوهشها نشان میدهد سطح بالای هورمون «کورتیزول» (Cortisol) در موهای کودکان میتواند پیشبینی کند چه کسانی در آینده بیشتر با مشکلات روانی و رفتاری روبهرو خواهند شد.
کد خبر: ۹۹۷۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
یک روانشناس در گفتوگو با آنا:
یک روانشناس هشدار میدهد که کودکان در فضای مجازی نه بر پایه تواناییهای درونی، بلکه بر اساس تعداد لایک و توجه دیگران احساس ارزشمندی میکنند. روندی که اعتماد به نفس آنها را شکننده، ناپایدار و وابسته به تأیید بیرونی میسازد.
کد خبر: ۹۸۷۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
در گفتوگوی تفصیلی آنا با یک روانشناس تشریح شد
روانشناس و عضو هیئت علمی دانشگاه گفت: در کوران جنگ و پس از آن زخمها و جراحات فقط بر تن انسان و خرابههای شهرها باقی نمیمانند؛ بلکه در اعماق روان جامعه نیز ریشه میدوانند؛ بنابراین پذیرش واقعیت جنگ و تبعات آن، نخستین گام برای التیام این جراحات است.
کد خبر: ۹۸۵۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱
در گفتوگو با آنا تشریح شد
یک مدرس دانشگاه گفت: سه مشخصه اصلی مدیریت اضطراب در شرایط جنگی برای عبور از بحران توکل، امیدواری و کارآمدی است.
کد خبر: ۹۸۰۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
روانشناس مرکز مشاوره امین دانششهر ایران با تشریح پیامدهای ناآرامی در شرایط جنگ گفت: خستگی مزمن روانی و اضطراب مداوم بدن و ذهن را در حالت آمادهباش دائمی قرار میدهد.
کد خبر: ۹۸۰۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
