برچسب ها - رژیم غذایی
کمتر کسی میداند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری میکند. این سبزی تیره رنگ منبع غنی از مواد معدنی، ویتامینها و سایر ریزمغذیها است و میتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد.
کد خبر: ۲۷۲۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
پیری فرایندی طبیعی است که هنوز راهی برای توقف آن پیدا نشده، با این حال، بسیاری از مردم برای حفظ جوانی خود به سمت گزینههایی میروند که شامل رژیمهای دیوانهوار، اعمال جراحی و تزریق بوتاکس میشود؛ در حالی که راههای کمخطرتر خانگی هم وجود دارد.
کد خبر: ۲۷۲۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
پژوهشگران در بررسیهای جدید خود دریافتهاند کاهش وزن ناخواسته، دومین عامل خطر وجود سرطان است و میتوان از آن برای تشخیص زودهنگام بیش از ۱۰ نوع سرطان استفاده کرد.
کد خبر: ۲۷۲۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
متخصص تغذیه مطرح کرد؛
نقش «ویتامین D» در پیشگیری از بیماریها
متخصص تغذیه گفت: ویتامین «دی» در سلامت پوست و مو و سلامت دندانها نقش مهمی دارد و کمبود آن در کودکان سبب کاهش رشد آنها میشود.
کد خبر: ۲۷۲۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
لازم نیست بعد از خوردن سیر و پیاز نگران بوی بد دهان خود باشید؛ اینبار میتوانید بدون خجالت و به راحتی با دیگران صحبت کنید، حتی اگر سیر و پیاز خورده باشید.
کد خبر: ۲۷۲۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود ادعا کردهاند شاید نوعی ژن، عامل پیشگیری از حذف نمک اضافی بدن و در نتیجه فشار خون بالا باشد.
کد خبر: ۲۷۲۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
آلرژی و حساسیت های فصل بهار با عطسه، احتقان بینی، سردرد، ترشحات پشت بینی، خارش گلو، و تحریک چشم ها مشخص می شود.
کد خبر: ۲۷۲۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
مصرف ماهی اوزونبرون به علت کلسیم بالایی که دارد برای رشد و استحکام استخوانها مفید است.
کد خبر: ۲۷۲۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
هورمون سروتونین به پایدار نگه داشتن قند خون کمک میرساند و مانع از نوسانات خلقوخویی میشود. بهعلاوه، عدس حاوی میزان زیادی از فولات است که کمبود آن افراد را به افسردگی مبتلا میکند.
کد خبر: ۲۷۲۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
دانشمندان آلمانی در یک بررسی نشان دادند بینایی انسان، در ساعاتی از روز که نور کمتری وجود دارد، بهتر است.
کد خبر: ۲۷۲۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
اگر در گروه طرفداران میوه زیتون باشید حتما با انواع شورهای زیتون باهسته، بیهسته و شکسته که در بسته بندیهای بهداشتی یا به صورت فلهای در حلبها یا ظروف شیشهای بزرگ عرضه میشوند مواجه شدهاید و شاید این سوال برایتان مطرح شده باشد که کدامیک از انواع این زیتونها برای مصرف روزانه مناسبترند.
کد خبر: ۲۷۲۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
محققان هشدار میدهند؛
مصرف غذاهای کنسرو شده به سیستم گوارش آسیب میرساند
تیمی از محققان دریافتند غذاهای کنسروشده حاوی اکسید روی هستند که میتواند به دستگاه گوارش آسیب رساند.
کد خبر: ۲۷۲۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
داشتن یک خواب خوب برای عملکرد درست بدن بسیار مهم است و منجر به سلامت می شود.
کد خبر: ۲۷۲۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
فلوشیپ بیماریهای کبد با اشاره به اینکه 90 درصد افرادی که اضافه وزن دارند و یا چاق هستند دچار کبد چرب میشوند، گفت: ۳۰ تا ۵۰ درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرباند.
کد خبر: ۲۷۲۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
شاید برایتان جالب باشد که بدانید محققان، بعد از بررسیهایی که روی گروهی از میوهها و سبزیجات انجام دادند،لیستی از میوه و سبزیجات سالم تهیه کردند و ۴۱ مورد از بهترینهای غذایی را شناسایی کردند. محققان این میوه و سبزیجات را از نظر ارزش غذایی مورد بررسی قرار داده و طبقهبندی کردند. در واقع این مواد غذایی از نظر ۱۷ ماده مغذی ضروری مانند پتاسیم، فیبرهای غذایی، پروتئینها، کلسیم، آهن، زینک(روی)، ویتامینهای A، B۶،B۱۲،C،D،E،K و غیره مورد بررسی قرار گرفتند نه از نظر یک ویتامین یا یک ماده معدنی خاص.
کد خبر: ۲۷۲۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۱
یک متخصص تغذیه در خصوص اصول درست عذا خوردن برای کاهش وزن توضیحاتی داد.
کد خبر: ۲۷۱۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۱
حدود 34 درصد از بزرگسالان در ایالات متحده دارای سندرم متابولیک هستند که عبارتند از: فشار خون بالا؛ قند خون بالا؛ سطح کلسترول بالا؛ و چربی شکمی. ما می دانیم که سندرم متابولیک خطر ابتلا به بیماری های قلبی و بیماری رگ های خونی را دو برابر می کند، و افراد را در معرض خطر بیماری قلبی و سکته مغزی قرار می دهد. افراد مبتلا به سندرم متابولیک همچنین 3 تا 5 برابر بیشتر احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را دارند.
کد خبر: ۲۷۱۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۰
بسیاری از افراد در سطح جهانی تصور میکنند که خوردن وعدههای غذایی بیشتر در حجم کم باعث افزایش متابولیسم بدن میشود. تحقیقات انجامشده سال ۲۰۰۸ میلادی نشان میدهد تصور اینکه با مصرف تعداد وعدههای بیشتر غذایی روزانه میتوان لاغر شد، اشتباه است.
کد خبر: ۲۷۱۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
یک متخصص طب ایرانی با تشریح برخی مضرات مصرف قارچ که باعث ایجاد بیماریها و ضایعات مختلف در انسان میشود، گفت: افرادی که مشکل ناباروری دارند, قارچ باید کاملاً از سبد غذایی آنها حذف شود چرا که "قارچ" قاطع نسل است.
کد خبر: ۲۷۱۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
متخصص تغذیه راهکارهای تغذیهای پیشگیری از آلرژی در فصل بهار را تشریح کرد و گفت: مصرف گوشت ماکیان همچون غاز، اردک و کبک در این فصل توصیه میشود.
کد خبر: ۲۷۱۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
موضوعات داغ
