تغذیه سالم
کلید تناسب اندام و زندگی سالم
10نکته حال خوب کن
فقط چند تغییر کوچک و آسان در سبک زندگی، می‌تواند تأثیر شگفت‌آوری بر کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۹۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۴
خوراکی‌های سرشار از مواد قندی و کربوهیدرات‌ها معمولاً عامل تشدید میل به خوردن هستند و کنترل این ولع را دشوار می‌کنند.
کد خبر: ۳۰۸۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
محققان توصیه می کنند گنجاندن برخی مواد غذایی در رژیم غذایی موجب بهبود سیستم ایمنی شده و فرد را در مقابل سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت های ویروسی مسلح می کند.
کد خبر: ۳۰۸۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایی است و باعث افزایش سلامتی می‌شود. نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوخت‌و‌ساز بدن را دست‌کم ۴۰ درصد افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۰۸۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۰
توصیه‌‌های ضداسترسی؛
9 گام برای کاهش استرس
همه‌ی ما گاهی در شرایط گوناگون دچار استرس می‌شویم پس می‌دانیم استرس چیست و می‌توانیم درک کنیم چه اثری روی بدنمان می‌گذارد، بنابراین مهم است که راه‌های غلبه بر آن را بلد باشیم.
کد خبر: ۳۰۷۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۶
بیدار شدن از خواب چند ساعت پیش از این که زنگ هشدار ساعت شما به صدا درآید به واقع شرایطی آزاردهنده است. برای بسیاری از ما چند دقیقه خواب بیشتر نیز می تواند بسیار رضایت بخش باشد.
کد خبر: ۳۰۶۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۳
اگر درباره مواد غذایی برای هضم بهتر غذا و راهکارهایی برای هضم غذای سنگین و یبوست سؤالاتی دارید با ما همراه باشید.
کد خبر: ۳۰۶۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۱
طبق تحقیقی در سال ۲۰۱۱ معلوم شد زندگی در شهرهای بزرگ نقش زیادی در افزایش اضطراب و بروز بیماری‌های روانی به ویژه افسردگی دارد.
کد خبر: ۳۰۶۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۱
تغییرات در سبک زندگی بی‌تردید در مدیریت و کنترل اضطراب نقش به سزایی دارد و از این میان دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات، میوه، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص برای کاهش اضطراب بسیار موثر است.
کد خبر: ۳۰۵۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۹
می‌دانید هنگامی که لبنیات را کنار می‌گذارید، چه چیزی را به دست می‌آورید یا از دست می‌دهید؟
کد خبر: ۳۰۳۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۳
نشانه اصلی زخم معده احساس درد یا سوزش در ناحیه شکم است. همچنین، این شرایط می‌تواند با بازگشت اسید معده به مری، و احساس سنگینی و عدم تحمل به واسطه مواد غذایی تحریک کننده همراه باشد.
کد خبر: ۳۰۳۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۱
قهوه نوشیدنی بسیار محبوبی است که برخی مدعی سرطان‌زا بودن آن هستند و برخی دیگر فواید بسیاری از جمله ضدسرطان بودن را برای آن برمی‌شمارند. اما مطالعات در این مورد چه می‌گویند؟
کد خبر: ۳۰۳۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۱
اگر به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستید و نمی‌توانید محصولات لبنی مصرف کنید، استفاده از شیر سویا غنی‌شده یکی از بهترین گزینه‌هایی است که می‌توانید مد نظر قرار دهید.
کد خبر: ۳۰۲۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۶
همه لوبیاها، همانند حبوبات دیگر، انتخاب‌های غذایی عالی هستند و نیاز انسان به پروتئین و فیبر و همچنین برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی را تأمین می‌کنند.
کد خبر: ۳۰۱۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
رئیس بیمارستان فوق تخصصی سرطان کودکان محک، گفت: شیوع سرطان در شیرخوارانی که از شیر مادر استفاده می‌کنند می‌تواند کمتر از شیرخواران دیگر باشد و در نتیجه به نظر می‌رسد در افرادی که از شیر مادر استفاده کرده‌اند کاهش نسبی ابتلا به سرطان وجود داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۱۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
متخصص طب ایرانی مطرح کرد؛
درمان شکنندگی ناخن و موخوره با طب ایرانی
یک متخصص طب ایرانی درخصوص نحوه درمان عرضه‌های موخره و شکنندگی ناخن توضیحاتی را ارایه داد.
کد خبر: ۳۰۱۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
خرما میوه‌ای است که در هرخانه‌ای دیده می‌شود، بسیاری خرما را در کنار چای به جای قند مصرف می‌کنند. اینکه خرما هیچ ضرری ندارد و همه می‌توانند استفاده کنند یک تصور غلط است. هستند افرادی که خرما برایشان خطرآفرین است.
کد خبر: ۳۰۱۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
گرسنگی یک احساس عادی است که نشان می‌دهد بدن به خوبی کار می‌کند و خبر از این دارد که ذخیره انرژی‌مان رو به تمام شدن است.
کد خبر: ۳۰۱۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۴
سلامت دندان‌ها از جنبه‌های مختلف بسیار حائز اهمیت است و نباید ساده از این مسئله مهم گذشت.
کد خبر: ۳۰۱۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۳
خواص درمانی لیمو به شیوه‌های مختلف را در این گزارش بخوانید.
کد خبر: ۲۹۸۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۵
