چگونه در دوران کرونا از چاقی کودکان جلوگیری کنیم؟

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، شیوع کرونا و توصیه متخصصان حوزه بهداشت و درمان به کاهش حضور در فضاهایی عمومی و پرهیز از قرار گرفتن در مکان‌های پرازدحام باعث شده تا خانواده‌ها تمایل کمتری برای خروج فرزندانشان از منزل حتی برای فعالیت‌های آموزشی در مدرسه داشته باشند.

این موضوع باعث شده تا کودکان به‌جای حضور در مدرسه در طول روز و همچنین گذران اوقات فراغت در جمع دوستان بیشتر در خانه بوده و وقتشان را با تماشای تلویزیون و یا بازی با کامپیوتر بگذرانند و گرایش به مصرف خوراکی‌های غیرمفید در این زمان‌ها در آنها افزایش یابد.

همین مسأله باعث می‌شود تا کودکان فعالیت‌های بدنی‌شان کاهش پیدا کرده و دچار اضافه وزن و چاقی شوند.

متخصصان علم تغذیه توصیه می‌کنند تا خانواده‌ها برای پیشگیری از چاقی فرزندانشان چند نکته را رعایت کنند که مهم‌ترین آنها عبارتست از:

• افراد سعی کنند خانوادگی ورزش کرده و به‌طور جمعی به پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و حتی توپ‌بازی بپردازند.


• چالش ورزش درست کنید؛ مثلاً هر روز تعداد حرکات ورزشی را افزایش دهید.


• مدت زمان استفاده از ابزارهای الکترونیکی محدود شود.


• متناسب با سن و سال بچه‌ها، آنها را به انجام دادن کارهای خانه تشویق کنید.


• ویدئوهای ورزشی آنلاین تماشا کرده و خانوادگی ورزش کنید.

انتهای پیام/4105