لاغری
سیب زمینی نوعی خوراکی است که سال‌هاست مردم دنیا به دلیل فراوانی و ارزان بودن از آن استفاده می‌کنند که دارای خواص زیادی است.
کد خبر: ۵۱۱۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۲
اسفناج سرشار از فیبر است، از این رو به گوارش بهتر و حرکات روده مناسب کمک می‌کند. همچنین، اسفناج حاوی پروتئین، آهن، پتاسیم، ویتامین‌های C، A، E، بتاکاروتن و فولات است.
کد خبر: ۵۱۰۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۵
افزایش متابولیسم تاثیر جدی در کاهش وزن دارد و در واقع این موضوع عامل موفقیت بعضی افراد در حفظ تناسب است. 10 ترفند برای افزایش متابولیسم بدن را مشاهده میکنید.
کد خبر: ۵۱۰۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۴
غذاخوردن در ساعات مشخص می‌تواند از چاقی و دیابت پیشگیری کند.
کد خبر: ۵۰۹۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۳۰
تبلیغات زیادی درباره خواص چای سبز لاغری انجام می‌شود. اما کاهش وزن با این نوشیدنی به تنهایی میسر نیست و باید همراه با ورزش و رژیم غذایی باشد.
کد خبر: ۵۰۴۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۵
با استفاده از خاکشیر می‌توان در مدت کوتاه به وزن ایده آل رسید.
کد خبر: ۵۰۳۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۱
در این مطلب خاص‌ترین میوه‌هایی که مصرف آن‌ها به‌طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی می‌شود، معرفی شده‌اند.
کد خبر: ۵۰۱۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۱
استفاده از خوراکی‌ها وغذاهای رژیمی که معمولاً شامل سبزیجات، صیفی‌جات و میوه‌جات است، در کنار ورزش برای لاغری و سلامت افراد توسط پزشکان و متخصصان توصیه می‌شود.
کد خبر: ۴۵۲۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۱
گرچه رعایت رژیم غذایی صحیح و انجام تمرینات ورزشی برای رسیدن به این هدف ضروری است، اما بعضی افراد به رغم مدت‌ها رژیم غذایی، توجه به کالری دریافتی و تحرک کافی باز هم موفق به کاهش وزن نمی‌شوند.
کد خبر: ۴۲۹۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۷
صبحانه می‌تواند نقشی پررنگ در کاهش و افزایش وزن شما ایفا کند، بنابراین بسیار مهم است که در این وعده غذایی چه نوع خوراکی‌هایی می‌خورید.
کد خبر: ۴۲۹۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۵
تراکم کالری، مقدار کالری موجود در غذا است و دانستن چگونگی عملکرد آن می‌تواند سبب کاهش وزن و بهبود رژیم غذایی شود.
کد خبر: ۴۱۸۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۸
این روز‌ها موضوع تناسب اندام و زیبایی به دغدغه بسیاری از کاربران شبکه‌های مجازی تبدیل شده است.
کد خبر: ۴۱۸۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۷
در این مطلب با چند نوشیدنی که شب‌ها می‌توانید برای کمک به کاهش وزن مصرف کنید، بیشتر آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۴۱۴۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۳
افزایش وزن، چالشی است که بیشتر افراد با آن درگیر هستند اما مصرف برخی موادغذایی در کاهش اشتها و رسیدن به وزن ایده‌ال به ما کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۱۱۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۲
متاسفانه هنوز هیچ معجزه‌ای برای کاهش وزن بیش از اندازه سریع وجود ندارد. اما با رعایت چند راهکار ساده می‌توانید در کمترین زمان به بیشترین میزان ممکن کاهش وزن برسید.
کد خبر: ۴۱۱۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۰
در این مطلب چند توصیه داریم که به شما کمک می‌کند تا از شر چربی پهلوهایتان خلاص شوید و کمرتان باریک شود.
کد خبر: ۴۱۰۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۳
اگر شما هم فکر میکنید حذف شام و خوردن سالاد باعث لاغری می‌شود، حتما این گزارش را بخوانید.
کد خبر: ۴۰۸۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۴
در این مطلب نکات و ترفند‌های ساده‌ای به شما ارائه می‌دهیم که کمک‌تان می‌کنند شکمی صاف و تخت داشته باشید.
کد خبر: ۴۰۸۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۱
بررسی‌های جدید نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه به کاهش وزن انسان کمکی نمی‌کند.
کد خبر: ۴۰۴۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۳
تعداد کمی از افراد می‌دانند که از جوش‌شیرین برای کاهش وزن هم می‌شود استفاده کرد.
کد خبر: ۴۰۱۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۰
