برچسب ها - کاهش استرس
پژوهش تازهای نشان میدهد «سن واقعی» مغز میتواند بسته به شیوه زندگی به طور چشمگیری تغییر کند؛ بهطوری که خوشبینی، خواب کافی و با کیفیت، مدیریت استرس و حمایت اجتماعی قوی مانند ابزارهای قدرتمند ضدپیری عمل میکنند. با استفاده از برآوردهای سن مغز مبتنی بر MRI، دانشمندان دریافتند افرادی که چندین عامل سبک زندگی سالم دارند، مغزی تا هشت سال جوانتر از حد انتظار دارند حتی در میان کسانی که با درد مزمن زندگی میکنند.
کد خبر: 1019867 تاریخ انتشار : 1404/09/27
داشتن تغذیه سالم علاوه بر ایجاد سلامت جسم و پیشگیری از چاقی، در کاهش استرس نیز نقش موثر و چشمگیری دارد.
کد خبر: 962507 تاریخ انتشار : 1404/01/13
آنا گزارش میدهد؛
آخرین تحقیقات محققان برجسته علمی بیانگر آن است که ورزش باعث کاهش استرس میشود و نباید از آن غفلت کرد.
کد خبر: 914443 تاریخ انتشار : 1403/03/12
بازی برای کودکان یک فعالیت ضروری و اساسی است که تاثیر بسیار زیادی بر رشد جسمی و ذهنی آنها دارد. بازیها نه تنها به کودکان کمک میکنند تا جسمی سالم و قوی داشته باشند، بلکه مهارتهای اجتماعی، حرکتی و شناختی آنان را نیز بهبود میبخشند.
کد خبر: 880161 تاریخ انتشار : 1402/08/29
یافتههای جدید پژوهشگران نشان میدهد جوانانی که از سیگارهای الکترونیکی و ویپ استفاده میکنند، بیشتر احتمال دارد با استرس مزمن مواجه شوند.
کد خبر: 867925 تاریخ انتشار : 1402/06/22
یکی از مهم ترین مشکلاتی مردم هر روز با آن مواجه هستند استرس است. در این مقاله سعی کردیم تکنیک هایی را ارائه دهیم که به صورت ویژه میتواند به کاهش استرس شما کمک کنید.
کد خبر: 866007 تاریخ انتشار : 1402/06/08
بهمنظور توسعه کسبوکار؛
عدم مدیریت استرس در کسبوکارها میتواند عواقب زیانباری برای شرکت بههمراه داشته باشد.
کد خبر: 837550 تاریخ انتشار : 1401/12/23
دانشجویان بخوانند؛
بهکارگیری روشهای کاهش استرس قبل از امتحان و توجه به نکاتی ساده، اما کلیدی از اهمیت خاصی برخوردار است.
کد خبر: 826145 تاریخ انتشار : 1401/10/25
محققان:
محققان میگویند، یک سری از عادات روزانه منجر به خواب بیکیفیت افراد، حتی افراد جوان میشود که با رعایت آنها میتوان خواب یکپارچه و عمیق را تجربه کرد.
کد خبر: 820827 تاریخ انتشار : 1401/09/30
یکی از معضلاتی که اکثر افراد در هنگام آزمون دادن دارند، استرس است. در این مقاله قصد داریم به طور اختصاصی در مورد راههای کاهش استرس در آزمون آیین نامه رانندگی اصلی برای کمک به عزیزانی که در آزمون آییننامه بهخاطر استرس زیاد مردود میشوند و همچنین برای کسانی که تازه میخواهند در آزمون آییننامه شرکت کنند، بیان کنیم.
کد خبر: 800500 تاریخ انتشار : 1401/05/13
اگر از استرس، کسالت یا درد در نقاط خاصی از بدنتان رنج میبرید، ممکن است بجز مصرف داروهای مسکن راهحل دیگری به ذهنتان نرسد! اما آیا تا بحال به ماساژ برای حل مشکلتان فکر کردهاید؟
کد خبر: 671385 تاریخ انتشار : 1401/05/08
سالمندی دورانی است که امکان دارد تغییرات عمدهای مانند تغییرات در عملکرد فیزیکی، ضعف شرکت در شبکههای اجتماعی، احساس افسردگی، افزایش وابستگی به دیگران و... در شرایط افراد رخ دهد، در این راستا برای جلوگیری از این مسائل به انجام فعالیتهایی برای دستیابی به سالمندی مثبت ارائه شده است.
کد خبر: 656311 تاریخ انتشار : 1401/02/12
آزمایشهای جدید نشان میدهد که آغوش گرفتن بالش اثری مشابه با تمرینات تنفسی مبتنیبر مدیتیشن دارد.
کد خبر: 647389 تاریخ انتشار : 1400/12/21
اگر فهرست کارهای شما پایانناپذیر به نظر میرسد، بهراحتی میتوانید در تعداد زیادی از کارهای مختلف که احساس میکنید مجبور به انجام آنها هستید، غرق شوید. واقعیت این است که مغز ما برای این کار ساخته نشده و حتی در صورت انجام این کار در بلندمدت آسیبهای بسیاری خواهد دید.
کد خبر: 639630 تاریخ انتشار : 1400/11/16
تفنگ ماساژور به تسکین درد گردن و سیاتیک کمک زیادی میکند.
کد خبر: 634626 تاریخ انتشار : 1400/10/23
بازی کودکان با خاک به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری های التهابی کمک میکند.
کد خبر: 589165 تاریخ انتشار : 1400/03/29
تحقیقات جدیدی که دانشگاه ادیث کوان استرالیا منتشر کرده است نشان میدهد خوردن دستکم یک کاسه سبزیجات خام می تواند فشار خون را بین ۱۲ تا ۲۶ درصد کاهش دهد.
کد خبر: 581167 تاریخ انتشار : 1400/02/24
تحقیقات نشان میدهند که رژیم غذایی ما بر کیفیت خواب ما اثر میگذارد و البته کیفیت خواب ما هم بر رژیم غذایی ما اثرگذار است.
کد خبر: 555101 تاریخ انتشار : 1399/10/19
همزمان با هفته تربیتبدنی اجرا شد؛
پیادهروی نمادین در دانشگاه آزاد اسلامی کرج به همت مدیریت امور ورزش وتربیتبدنی این دانشگاه با حضور کارکنان و با هدف کاهش استرس برگزار شد.
کد خبر: 524834 تاریخ انتشار : 1399/07/30
سرپرست دانشگاه آزاد ورامین - پیشوا و قرچک:
سرپرست دانشگاه آزاد اسلامی واحد ورامین-پیشوا و قرچک گفت: «رفع دغدغه و کاهش استرس دانشجویان از مهمترین اولویتهای دانشگاه آزاد اسلامی در برگزاری امتحانات پایانترم است.»
کد خبر: 493236 تاریخ انتشار : 1399/03/12
موضوعات داغ
