کاهش استرس
آخرین تحقیقات محققان برجسته علمی بیانگر آن است که ورزش باعث کاهش استرس می‌شود و نباید از آن غفلت کرد.
کد خبر: ۹۱۴۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
بازی برای کودکان یک فعالیت ضروری و اساسی است که تاثیر بسیار زیادی بر رشد جسمی و ذهنی آنها دارد. بازی‌ها نه تنها به کودکان کمک می‌کنند تا جسمی سالم و قوی داشته باشند، بلکه مهارت‌های اجتماعی، حرکتی و شناختی آنان را نیز بهبود می‌بخشند.
کد خبر: ۸۸۰۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
یافته‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد جوانانی که از سیگار‌های الکترونیکی و ویپ استفاده می‌کنند، بیشتر احتمال دارد با استرس مزمن مواجه شوند.
کد خبر: ۸۶۷۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
یکی از مهم ترین مشکلاتی مردم هر روز با آن مواجه هستند استرس است. در این مقاله سعی کردیم تکنیک هایی را ارائه دهیم که به صورت ویژه میتواند به کاهش استرس شما کمک کنید.
کد خبر: ۸۶۶۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
عدم مدیریت استرس در کسب‌وکار‌ها میتواند عواقب زیانباری برای شرکت به‌همراه داشته باشد.
کد خبر: ۸۳۷۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۳
به‌کارگیری روش‌های کاهش استرس قبل از امتحان و توجه به نکاتی ساده، اما کلیدی از اهمیت خاصی برخوردار است.
کد خبر: ۸۲۶۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
محققان می‌گویند، یک سری از عادات روزانه منجر به خواب بی‌کیفیت افراد، حتی افراد جوان می‌شود که با رعایت آنها می‌توان خواب یکپارچه و عمیق را تجربه کرد.
کد خبر: ۸۲۰۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۳۰
یکی از معضلاتی که اکثر افراد در هنگام آزمون دادن دارند، استرس است. در این مقاله قصد داریم به طور اختصاصی در مورد راه‌های کاهش استرس در آزمون آیین نامه رانندگی اصلی برای کمک به عزیزانی که در آزمون آیین‌نامه به‌خاطر استرس زیاد مردود می‌شوند و همچنین برای کسانی که تازه می‌خواهند در آزمون آیین‌نامه شرکت کنند، بیان کنیم.
کد خبر: ۸۰۰۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۳
اگر از استرس، کسالت یا درد در نقاط خاصی از بدن‌تان رنج می‌برید، ممکن است بجز مصرف داروهای مسکن راه‌حل دیگری به ذهن‌تان نرسد! اما آیا تا بحال به ماساژ برای حل مشکل‌تان فکر کردهاید؟
کد خبر: ۶۷۱۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۸
سالمندی دورانی است که امکان دارد تغییرات عمده‌ای مانند تغییرات در عملکرد فیزیکی، ضعف شرکت در شبکه‌های اجتماعی، احساس افسردگی، افزایش وابستگی به دیگران و... در شرایط افراد رخ دهد، در این راستا برای جلوگیری از این مسائل به انجام فعالیت‌هایی برای دستیابی به سالمندی مثبت ارائه شده است.
کد خبر: ۶۵۶۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۲
آزمایش‌های جدید نشان می‌دهد که آغوش گرفتن بالش اثری مشابه با تمرینات تنفسی مبتنی‌بر مدیتیشن دارد.
کد خبر: ۶۴۷۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
اگر فهرست کارهای شما پایان‌ناپذیر به نظر می‌رسد، به‌راحتی می‌توانید در تعداد زیادی از کارهای مختلف که احساس می‌کنید مجبور به انجام آنها هستید، غرق شوید. واقعیت این است که مغز ما برای این کار ساخته نشده و حتی در صورت انجام این کار در بلندمدت آسیب‌های بسیاری خواهد دید.
کد خبر: ۶۳۹۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
تفنگ ماساژور به تسکین درد گردن و سیاتیک کمک زیادی می‌کند.
کد خبر: ۶۳۴۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
بازی کودکان با خاک به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری های التهابی کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۸۹۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۹
تحقیقات جدیدی که دانشگاه ادیث کوان استرالیا منتشر کرده است نشان می‌دهد خوردن دست‌کم یک کاسه سبزیجات خام می تواند فشار خون را بین ۱۲ تا ۲۶ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۵۸۱۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۴
تحقیقات نشان می‌دهند که رژیم غذایی ما بر کیفیت خواب ما اثر می‌گذارد و البته کیفیت خواب ما هم بر رژیم غذایی ما اثرگذار است.
کد خبر: ۵۵۵۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۹
همزمان با هفته تربیت‌بدنی اجرا شد؛
پیاده‌روی نمادین در دانشگاه آزاد اسلامی کرج با هدف کاهش استرس
پیاده‌روی نمادین در دانشگاه آزاد اسلامی کرج به همت مدیریت امور ورزش وتربیت‌بدنی این دانشگاه با حضور کارکنان و با هدف کاهش استرس برگزار شد.
کد خبر: ۵۲۴۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۳۰
سرپرست دانشگاه آزاد ورامین - پیشوا و قرچک:
کاهش استرس دانشجویان از اولویت‌های دانشگاه آزاد اسلامی در امتحانات است
سرپرست دانشگاه آزاد اسلامی واحد ورامین-پیشوا و قرچک گفت: «رفع دغدغه و کاهش استرس دانشجویان از مهم‌ترین اولویت‌های دانشگاه آزاد اسلامی در برگزاری امتحانات پایان‌ترم است.»
کد خبر: ۴۹۳۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
متخصص قلب و عروق:
استرس و نگرانی فشار خون را افزایش می‌دهد
متخصص قلب و عروق گفت: استرس و نگرانی فشار خون را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۸۲۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۱
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: یک رژیم غذایی متعادل در طول زمان، به افزایش تمرکز، هوشیاری، انرژی بالا و کاهش استرس کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۷۱۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۶
