رژیم غذایی
منیزیم یک ماده مغذی ضروری برای عملکرد درست بدن انسان است و به منظور جلوگیری از کمبود این ماده معدنی در بدن، باید مصرف برخی مواد خوراکی در رژیم غذایی گنجانده شود.
کد خبر: ۲۹۶۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۶
می خواهید تغییر ایجاد کنید، می خواهید بدانید زندگی بدون اضافه وزن روی بدن و روی ذهن چه شکلی است.
کد خبر: ۲۹۶۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۶
بهتر است قبل و بعد از ورزش مراقب تغذیه خود باشید از خوراکی های مقوی استفاده کنید تا هنگام ورزش انرژی خود را از دست ندهید و بدنتان تحلیل نرود.
کد خبر: ۲۹۶۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۶
براساس جدیدترین گزارش شرکت بازرسی کیفیت و استاندارد ایران میانگین مصرف ماهانه مواد پروتئینی خانوارهای ایرانی اعلام شد.
کد خبر: ۲۹۶۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۶
مصرف مواد غذایی غنی از فیبر یکی از راه‌های کنترل دیابت است؛ تحقیقات نشان می‌دهد فیبر موجود در مواد غذایی گیاهی روند افزایش قند خون را کند میکند.
کد خبر: ۲۹۵۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۵
شما می توانید با بکارگیری نکات سالم درست مانند یک متخصص تغذیه فکر و عمل کنید. هر زمان که ما نیاز به هدایت تغذیه ای داریم معمولا از مشاورین و متخصصان تغذیه سوال و مشورت می کنیم. اگرچه همه ما وعده های غذای سالم را می شناسیم.
کد خبر: ۲۹۵۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۵
وعده غذایی ناهار به دلیل اهمیتی که دارد جزو 3 وعده مهم غذایی قرار گرفته است پس استفاده از مواد غذایی مناسب و البته مغذی باید مد نظر قرار بگیرد.
کد خبر: ۲۹۵۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۵
محققان فرانسوی می‌گویند یک رژیم غذایی سالم شامل میوه‌ها و سبزیجات علائم آسم را کاهش می‌دهد. در واقع آنتی اکسیدان ها و مواد ضد التهابی که در میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود از ریه‌ها محافظت میکند.
کد خبر: ۲۹۵۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۵
مشاور تغذیه و کارشناس فیزیولوژی ورزش در توصیه‌های بهداشتی و تغذیه‌ای به حجاج گفت: زائران سرزمین وحی سعی کنند برای تامین مایعات بدن طی روز از آب معدنی استفاده کنند.
کد خبر: ۲۹۵۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۴
نتایج تجزیه و تحلیل‌های اخیر روی اوتسی، مرد یخی، نشان می‌دهد که آخرین وعده غذایی این مرد باستانی بسیار بدمزه و در عین حال بسیار چرب بوده است.
کد خبر: ۲۹۵۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۴
خوردن یک صبحانه سبک و مقوی قبل از ورزش صبحگاهی به شما کمک میکند تا با انرژی بیشتری تمرینات خود را انجام دهید و کالری بیشتری بسوزانید.
کد خبر: ۲۹۴۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۳
یک برنامه غذایی که در آن جایگاه ویژه ای برای میوه در نظر گرفته شده باشد، می‌تواند خطر بروز برخی از بیماری‌ها را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۹۴۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۱
یک کارشناس کنترل کیفیت مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی به تشریح چگونگی تامین مس مورد نیاز بدن پرداخت.
کد خبر: ۲۹۴۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۱
نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها نشان داده است، پیروی از رژیم مدیترانه‌ای می‌تواند مانع از پوکی استخوان شود.
کد خبر: ۲۹۴۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۱
اسید‌های چرب ترانس یک محصول جانبی است که از فرآیند تبدیل روغن‌های گیاهی مایع به روغن‌های هیدروژنه یا جامد بدست می‌آید. تحقیقات نشان داده است این چربی‌های تراس می‌تواند ناباروری را تشدید کند.
کد خبر: ۲۹۴۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۱
پس از خوردن غذای آلوده ممکن است علائم مسمومیت در کمتر از 30 دقیقه ظاهر شود.
کد خبر: ۲۹۴۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۰
یک میوه سبز رنگ در کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های سینه و پروستات تاثیر شگرفی دارد.
کد خبر: ۲۹۴۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۰
متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین‌ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می‌کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آن‌ها است.
کد خبر: ۲۹۴۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۰
طرز تهیه هات داگ ساده بدون فر، نکاتی مهم و اصولی دارد که در این مطلب به صورت تصویری ارائه شده است. هات داگ نوعی ساندویچ گرم است که با انواع سس و سبزیجات سرو می شود و با تهیه آن به صورت خانگی، می توانید از سلامت آن مطمئن باشید.
کد خبر: ۲۹۴۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۰
محققان عنوان می کنند اگر قصد دارید مصرف غذاهای سرشار از چربی های اشباع شده نظیر کره، خامه، پنیر، و گوشت را کاهش دهید، خوردن سوپ قبل از وعده غذایی بسیار تاثیرگذار است.
کد خبر: ۲۹۴۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۰
