دبیر ششمین همایش پژوهشهای نوین در مهندسی کامپیوتر عنوان کرد
معاون وزیر علوم خبر داد
یک استاد تاریخ و عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد در گفتوگو با آناتک:
بیخوابی و تحریکپذیری؛ نشانههای آسیب روانی پس از جنگ/ بیش از ۳۰ دقیقه اخبار نبینید
علیرضا آقایوسفی، رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران در گفتوگو با خبرنگار آنا، با اشاره به اینکه هرچند استرسها و منابع فشار روانی مانند جنگ در کنار برخی جنبههای مثبت میتوانند موجب فعال شدن ظرفیتهای بالقوه افراد شوند، اما در عین حال آسیبهای جدی نیز بر سلامت روان جامعه وارد میکنند، اظهار داشت: جنگ اخیر در بسیاری از شهروندان، بهویژه کودکان و نوجوانان، زمینه بروز اضطراب، اختلال در روابط اجتماعی و در برخی موارد عود افسردگی را ایجاد کرده است.
وی افزود: این شرایط میتواند توان روانی افراد را به چالش بکشد و در صورت تداوم یا عدم مداخله بهموقع، به مشکلات پایدارتر سلامت روان منجر شود.
اقدامات سازمان نظام روانشناسی در بحران
رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره با اشاره به اقدامات این سازمان در آغاز شرایط جنگ اخیر گفت: در همان ابتدای بحران، سازمان اطلاعیهای صادر کرد و از روانشناسان و مشاوران داوطلب دعوت شد تا بهصورت رایگان در خدمت شهروندان قرار گیرند.
وی ادامه داد: نیروهای ثبتنامشده به سازمان بهزیستی، جمعیت هلال احمر، وزارت بهداشت و شهرداری تهران و همچنین ساختارهای محلهمحور معرفی شدند تا خدمات روانی و مشاورهای به شکل گسترده در دسترس مردم قرار گیرد. همچنین مراکز مشاورهای که آمادگی خود را اعلام کرده بودند در تارنمای سازمان معرفی شدند تا افراد آسیبدیده بتوانند از خدمات رایگان بهرهمند شوند.
علائم شایع آسیب روانی پس از بحران
آقایوسفی با بیان اینکه برخی علائم میتواند نشاندهنده آسیب روانی ناشی از شرایط جنگی باشد، اظهار داشت: شایعترین نشانهها شامل بیخوابی، تحریکپذیری، کاهش تمرکز و بیقراری است.
وی تأکید کرد: در صورت مشاهده این علائم، بهترین اقدام مراجعه سریع به روانشناس یا مشاور متخصص است، چرا که مراجعه زودهنگام میتواند روند درمان را کوتاهتر و از مزمن شدن مشکلات جلوگیری کند.
توصیهها برای مدیریت سلامت روان در شرایط ابهام
رئیس سازمان نظام روانشناسی با اشاره به اینکه شرایط پس از جنگ و فضای ابهامآلود میتواند حتی از خود دوران جنگ نیز استرس بیشتری ایجاد کند، گفت: در چنین شرایطی توصیه میشود افراد تا حد امکان از قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار جنگ خودداری کنند و برنامههای روزمره خود را مطابق روال قبل ادامه دهند.
وی افزود: تداوم فعالیتهای عادی به مغز این پیام را منتقل میکند که شرایط به حالت طبیعی بازگشته و این موضوع به حفظ سلامت روان کمک میکند.
مدیریت مصرف اخبار و نقش رسانهها
آقایوسفی درباره نحوه مواجهه با اخبار نیز اظهار داشت: دیدن مکرر صحنههای انفجار یا تصاویر کشتهشدگان میتواند برای سلامت روان بسیار آسیبزا باشد، بهویژه برای افرادی که زمینه اختلالات اضطرابی یا افسردگی دارند.
وی توصیه کرد: این افراد بهتر است تا حد امکان از مشاهده اخبار خودداری کنند و حتی افراد عادی نیز مصرف اخبار را به حدود ۳۰ دقیقه در شبانهروز محدود کنند تا از فشار روانی بیش از حد جلوگیری شود.
انتهای پیام/
