برچسب ها - کالری
سوختوساز پنهانی که زمستان آن را بیدار میکند
سرما همیشه حضوری ناخوانده در زندگی ما بوده است. این تجربه آشنا، هرچند ناخوشایند، کلیدی در دل خود دارد که میتواند سلامت و انرژی ما را دگرگون کند. پشت این لرزش کوتاه و هوای نفسگیر، لایهای از بافت بدن آرامآرام فعال میشود؛ «چربی قهوهای». بافتی کوچک، پنهان و کمحجم که برخلاف چربی سفید، نه باری بر دوش متابولیسم بلکه موتور کوچک گرماساز بدن است. سردی زمستان ممکن است مزاحم باشد، اما برای این چربی شگفتانگیز حکم دکمه روشنکنندهای را دارد که هر بار بدن سرد میشود، شعله آن بالا میرود. این گزارش روایتی است از اینکه چگونه سرمایی که از آن میگریزیم، شاید بتواند یکی از ابزارهای مهم سلامت ما باشد.
کد خبر: 1016634 تاریخ انتشار : 1404/09/15
برای کاهش وزن؛
مطالعه جدید نشان داده است افزایش مدت زمان خواب میتواند به کاهش کالری در افراد چاق کمک کند.
کد خبر: 640166 تاریخ انتشار : 1400/11/19
دانستنیهای علمی/ ۳۸۷؛
تمام شکلاتها حاوی کالری هستند و مصرف بیش از اندازه آنها مضر است اما هر چه شکلات تلختر باشد گزینه بهتری به شمار میرود.
کد خبر: 637484 تاریخ انتشار : 1400/11/08
مطالعات نشان میدهد؛
مطالعات جدید نشان میدهد، افراد برای حفظ سلامتی خود باید روی کیفیت کالری تمرکز کنند.
کد خبر: 632190 تاریخ انتشار : 1400/10/12
تحقیقات نشان میدهد سرعت متابولیسم بدن در جوانی یا میانسالی تفاوتی ندارد.
کد خبر: 602474 تاریخ انتشار : 1400/06/01
مطالعه جدید محققان نشان میدهد نظارت و خودسنجی دیجیتال، راهی مؤثر برای کاهش وزن و سبک زندگی سالم است.
کد خبر: 593850 تاریخ انتشار : 1400/04/20
شگفتیهای بدن انسان/۱۶؛
کالریسوزی تنها راه کاهش وزن بدن است و در مطلب زیر نکتهای جالب در مورد میزان سوزاندن کالری در یکی از فعالیتهای روزانه بیان شده است.
کد خبر: 588464 تاریخ انتشار : 1400/03/26
متخصصان در مورد جویدن حرفهای زیادی برای گفتن دارند. یک توصیه معمول این است که قبل از بلعیدن، غذای خود را حدودا ۳۲ مرتبه بجوید.
کد خبر: 586240 تاریخ انتشار : 1400/03/16
مصرف کننده، نوشابه بدون قند را به خاطر نگرانی کمتر ، بیشتر مصرف می کند در حالی که باعث پوکی استخوان ، از بین رفتن باکتری های مفید معده و آلزایمر می شود.
کد خبر: 552488 تاریخ انتشار : 1399/10/09
دانستنیهای علمی/ 45؛
کرفس کالری بسیار کمی دارد و به همین دلیل در دسته مواد غذایی کالری صفر قرار میگیرد.
کد خبر: 543413 تاریخ انتشار : 1399/09/06
نوشابه یکی از پرمصرفترین و در عینحال مضرترین نوشیدنیها در دنیا به شمار میرود که مصرف آن میتواند سلامت بدن را مورد تهدید قرار دهد.
کد خبر: 512829 تاریخ انتشار : 1399/06/16
گرچه رعایت رژیم غذایی صحیح و انجام تمرینات ورزشی برای رسیدن به این هدف ضروری است، اما بعضی افراد به رغم مدتها رژیم غذایی، توجه به کالری دریافتی و تحرک کافی باز هم موفق به کاهش وزن نمیشوند.
کد خبر: 429864 تاریخ انتشار : 1398/07/17
در سال 1397 شاخص امنیت غذایی خانوارهای کشور به طرز قابل تاملی کاهش یافته است و بیم آن وجود دارد که برای اولین بار پس از سال 1369، در سال 1399 شاخص امنیت غذایی به کانال زیر 85 درصد ورود نماید.
کد خبر: 417449 تاریخ انتشار : 1398/07/03
در این مطلب نکات و ترفندهای سادهای به شما ارائه میدهیم که کمکتان میکنند شکمی صاف و تخت داشته باشید.
کد خبر: 408255 تاریخ انتشار : 1398/05/11
مشکلی که در حال حاضر وجود دارد، قند، چربی و مواد نگهدارندهی مضری است که در مواد غذایی صنعتی و آمادهی مصرف وجود دارد.
کد خبر: 406750 تاریخ انتشار : 1398/05/03
مسئول وزارت بهداشت:
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مصرف زیاد میوه هم موجب اضافه وزن و چاقی میشود.
کد خبر: 369357 تاریخ انتشار : 1398/01/01
مسئول وزارت بهداشت عنوان کرد:
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: میوههای ریز و درشت دارای مواد مغذی یکسان هستند، نیازی نیست حتماً میوههای درشت که معمولاً گرانتر هستند خرید.
کد خبر: 368796 تاریخ انتشار : 1397/12/26
با دیدن این اینفوگرافیک پی خواهید برد که برای سوزاندن کالریها به چه مقدار فعالیت نیاز دارید.
کد خبر: 301939 تاریخ انتشار : 1397/05/15
برای کاهش وزن کم کردن شدید کالریهای مصرفی ممکن است روشی بسیار خوب به نظر برسد؛ اما مثل خیلیهای دیگر در این دام نیفتید، چون هم دوامی ندارد و هم به سلامت جسمی و روحیتان آسیب میزند.
کد خبر: 301325 تاریخ انتشار : 1397/05/13
محققان اعلام کردند اگر فرد رژیم گیرنده گیاهخوار باشد نه تنها به شکل موثرتری در مقایسه با فرد پیرویکننده از رژیم کم کالری وزن کم میکند بلکه با کاهش چربی عضله، متابولیسم بدنش هم بهبود مییابد.
کد خبر: 298873 تاریخ انتشار : 1397/05/05
موضوعات داغ
