برچسب ها - کالری
سوختوساز پنهانی که زمستان آن را بیدار میکند
بدن با کاهش دما چربی قهوهای را بهکار میاندازد
سرما همیشه حضوری ناخوانده در زندگی ما بوده است. این تجربه آشنا، هرچند ناخوشایند، کلیدی در دل خود دارد که میتواند سلامت و انرژی ما را دگرگون کند. پشت این لرزش کوتاه و هوای نفسگیر، لایهای از بافت بدن آرامآرام فعال میشود؛ «چربی قهوهای». بافتی کوچک، پنهان و کمحجم که برخلاف چربی سفید، نه باری بر دوش متابولیسم بلکه موتور کوچک گرماساز بدن است. سردی زمستان ممکن است مزاحم باشد، اما برای این چربی شگفتانگیز حکم دکمه روشنکنندهای را دارد که هر بار بدن سرد میشود، شعله آن بالا میرود. این گزارش روایتی است از اینکه چگونه سرمایی که از آن میگریزیم، شاید بتواند یکی از ابزارهای مهم سلامت ما باشد.
کد خبر: ۱۰۱۶۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۵
برای کاهش وزن؛
۱ ساعت خواب اضافی به افراد چاق کمک میکند
مطالعه جدید نشان داده است افزایش مدت زمان خواب میتواند به کاهش کالری در افراد چاق کمک کند.
کد خبر: ۶۴۰۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
دانستنیهای علمی/ ۳۸۷؛
کدام شکلات ارزش غذایی بیشتری دارد؟
تمام شکلاتها حاوی کالری هستند و مصرف بیش از اندازه آنها مضر است اما هر چه شکلات تلختر باشد گزینه بهتری به شمار میرود.
کد خبر: ۶۳۷۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۸
مطالعات نشان میدهد؛
تأثیر کیفیت کالری روی حفظ سلامتی
مطالعات جدید نشان میدهد، افراد برای حفظ سلامتی خود باید روی کیفیت کالری تمرکز کنند.
کد خبر: ۶۳۲۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
تحقیقات نشان میدهد سرعت متابولیسم بدن در جوانی یا میانسالی تفاوتی ندارد.
کد خبر: ۶۰۲۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۱
مطالعه جدید محققان نشان میدهد نظارت و خودسنجی دیجیتال، راهی مؤثر برای کاهش وزن و سبک زندگی سالم است.
کد خبر: ۵۹۳۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
شگفتیهای بدن انسان/۱۶؛
تماشای تلویزیون راهی برای سوزاندن کالری
کالری سوزی تنها راه کاهش وزن بدن است و در مطلب زیر نکتهای جالب در مورد میزان سوزاندن کالری در یکی از فعالیتهای روزانه بیان شده است.
کد خبر: ۵۸۸۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۶
متخصصان در مورد جویدن حرفهای زیادی برای گفتن دارند. یک توصیه معمول این است که قبل از بلعیدن، غذای خود را حدودا ۳۲ مرتبه بجوید.
کد خبر: ۵۸۶۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۶
مصرف کننده، نوشابه بدون قند را به خاطر نگرانی کمتر ، بیشتر مصرف می کند در حالی که باعث پوکی استخوان ، از بین رفتن باکتری های مفید معده و آلزایمر می شود.
کد خبر: ۵۵۲۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۹
دانستنیهای علمی/ 45؛
آیا خوردن کرفس کالری میسوزاند؟
کرفس کالری بسیار کمی دارد و به همین دلیل در دسته مواد غذایی کالری صفر قرار میگیرد.
کد خبر: ۵۴۳۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۶
نوشابه یکی از پرمصرفترین و در عینحال مضرترین نوشیدنیها در دنیا به شمار میرود که مصرف آن میتواند سلامت بدن را مورد تهدید قرار دهد.
کد خبر: ۵۱۲۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۶
گرچه رعایت رژیم غذایی صحیح و انجام تمرینات ورزشی برای رسیدن به این هدف ضروری است، اما بعضی افراد به رغم مدتها رژیم غذایی، توجه به کالری دریافتی و تحرک کافی باز هم موفق به کاهش وزن نمیشوند.
کد خبر: ۴۲۹۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۷
در سال 1397 شاخص امنیت غذایی خانوارهای کشور به طرز قابل تاملی کاهش یافته است و بیم آن وجود دارد که برای اولین بار پس از سال 1369، در سال 1399 شاخص امنیت غذایی به کانال زیر 85 درصد ورود نماید.
کد خبر: ۴۱۷۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۳
در این مطلب نکات و ترفندهای سادهای به شما ارائه میدهیم که کمکتان میکنند شکمی صاف و تخت داشته باشید.
کد خبر: ۴۰۸۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۱
مشکلی که در حال حاضر وجود دارد، قند، چربی و مواد نگهدارندهی مضری است که در مواد غذایی صنعتی و آمادهی مصرف وجود دارد.
کد خبر: ۴۰۶۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۳
مسئول وزارت بهداشت:
مصرف زیاد میوه هم موجب چاقی میشود
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مصرف زیاد میوه هم موجب اضافه وزن و چاقی میشود.
کد خبر: ۳۶۹۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۱
مسئول وزارت بهداشت عنوان کرد:
میوههای ریز و درشت دارای مواد مغذی یکسانی هستند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: میوههای ریز و درشت دارای مواد مغذی یکسان هستند، نیازی نیست حتماً میوههای درشت که معمولاً گرانتر هستند خرید.
کد خبر: ۳۶۸۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۶
با دیدن این اینفوگرافیک پی خواهید برد که برای سوزاندن کالری ها به چه مقدار فعالیت نیاز دارید.
کد خبر: ۳۰۱۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
برای کاهش وزن کم کردن شدید کالری های مصرفی ممکن است روشی بسیار خوب به نظر برسد؛ اما مثل خیلیهای دیگر در این دام نیفتید، چون هم دوامی ندارد و هم به سلامت جسمی و روحیتان آسیب میزند.
کد خبر: ۳۰۱۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۳
محققان اعلام کردند اگر فرد رژیم گیرنده گیاهخوار باشد نه تنها به شکل موثرتری در مقایسه با فرد پیرویکننده از رژیم کم کالری وزن کم میکند بلکه با کاهش چربی عضله، متابولیسم بدنش هم بهبود مییابد.
کد خبر: ۲۹۸۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۵
موضوعات داغ
