برچسب ها - تغذیه سالم
میوههای خشک، گریزی به تغذیه سالم؛
مروری بر خواص بهترین مغزها و دانههای خوراکی
مصرف کردن میوههای خشک به عنوان میان وعده جایگزین فوقالعادهای برای تنقلات مضر بوده و سلامتی را ارتقا میدهد.
کد خبر: ۳۱۲۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۱
چگونگی افزایش کیفیت زندگی در کودکان؛
شروع عادتهای غذایی سالم از 6 سالگی
بسیاری از ما اینطور گمان میکنیم که کودکان، هیچگونه محدودیتی در خوردن و آشامیدن ندارند، زیرا در ابتدای زندگی هستند اما با این حال مطالعات نشان میدهد که بسیاری از بیماریهای مزمن نظیر چاقی مفرط، از ابتدای دوران کودکی شروع به بروز و ظهور میکنند.
کد خبر: ۳۱۲۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۱
علی بن موسی الرضا (ع) در کتاب طب الرضا توصیههایی را در رابطه با کردار و رفتار دو ماه اول سال بیان داشتهاند.
کد خبر: ۳۱۲۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۷
درمان تضمینی درد با روشهای خانگی؛
خوراکیهایی که با وجود آنها دیگر نیازی به مسکن ندارید
برای از بین بردن دردهای مزمن بلافاصله به سراغ داروهای شیمیایی نروید با استفاده از خواص نهفته درخوراکیهای طبیعی این دردها را کنترل کنید.
کد خبر: ۳۱۱۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۴
میخواهید لاغر شوید؟
10 اشتباه رایج بانوان در کاهشوزن
تصور کنید که هر کاری برای کاهشوزن انجام دادهاید؛ اما نتیجه برایتان رضایتبخش نبوده است. شاید دلیلش اشتباهات رایجی است که اکثر افرادی که دنبال کاهشوزن هستند مرتکب میشوند.
کد خبر: ۳۱۰۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۱
برخی افراد پس از خوردن هر غذایی با حالت تهوع مواجه میشوند که باید علت آن را ریشهیابی کرد.
کد خبر: ۳۱۰۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۰
توصیههای غذایی برای دانشآموزان:
دانشآموزان ۶ گروه هرم غذایی را روزانه مصرف کنند
یک کارشناس تغذیه گفت: در آستانه ماه مهر و بازگشایی مدارس دانشآموزان باید روزانه مواد موجود در هرم غذایی از جمله لبنیات، نان و غلات، سبزیجات، گوشت و حبوبات را مصرف کنند.
کد خبر: ۳۱۰۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۰
مصرف قارچ در برخی افراد میتواند ضایعات و بیماریهای مختلفی را ایجاد کند و بیماری آنها را تشدید کند.
کد خبر: ۳۰۹۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۵
بیماری آلزایمر در آینده نه چندان دور با استفاده از راهکارهای پیشگیرانه قابل پیشبینی و کنترل خواهد بود.
کد خبر: ۳۰۹۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۵
کلید تناسب اندام و زندگی سالم
10نکته حال خوب کن
فقط چند تغییر کوچک و آسان در سبک زندگی، میتواند تأثیر شگفتآوری بر کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۹۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۴
خوراکیهای سرشار از مواد قندی و کربوهیدراتها معمولاً عامل تشدید میل به خوردن هستند و کنترل این ولع را دشوار میکنند.
کد خبر: ۳۰۸۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
محققان توصیه می کنند گنجاندن برخی مواد غذایی در رژیم غذایی موجب بهبود سیستم ایمنی شده و فرد را در مقابل سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت های ویروسی مسلح می کند.
کد خبر: ۳۰۸۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایی است و باعث افزایش سلامتی میشود. نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوختوساز بدن را دستکم ۴۰ درصد افزایش میدهد.
کد خبر: ۳۰۸۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۰
توصیههای ضداسترسی؛
9 گام برای کاهش استرس
همهی ما گاهی در شرایط گوناگون دچار استرس میشویم پس میدانیم استرس چیست و میتوانیم درک کنیم چه اثری روی بدنمان میگذارد، بنابراین مهم است که راههای غلبه بر آن را بلد باشیم.
کد خبر: ۳۰۷۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۶
بیدار شدن از خواب چند ساعت پیش از این که زنگ هشدار ساعت شما به صدا درآید به واقع شرایطی آزاردهنده است. برای بسیاری از ما چند دقیقه خواب بیشتر نیز می تواند بسیار رضایت بخش باشد.
کد خبر: ۳۰۶۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۳
اگر درباره مواد غذایی برای هضم بهتر غذا و راهکارهایی برای هضم غذای سنگین و یبوست سؤالاتی دارید با ما همراه باشید.
کد خبر: ۳۰۶۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۱
طبق تحقیقی در سال ۲۰۱۱ معلوم شد زندگی در شهرهای بزرگ نقش زیادی در افزایش اضطراب و بروز بیماریهای روانی به ویژه افسردگی دارد.
کد خبر: ۳۰۶۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۱
تغییرات در سبک زندگی بیتردید در مدیریت و کنترل اضطراب نقش به سزایی دارد و از این میان دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات، میوه، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص برای کاهش اضطراب بسیار موثر است.
کد خبر: ۳۰۵۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۹
میدانید هنگامی که لبنیات را کنار میگذارید، چه چیزی را به دست میآورید یا از دست میدهید؟
کد خبر: ۳۰۳۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۳
نشانه اصلی زخم معده احساس درد یا سوزش در ناحیه شکم است. همچنین، این شرایط میتواند با بازگشت اسید معده به مری، و احساس سنگینی و عدم تحمل به واسطه مواد غذایی تحریک کننده همراه باشد.
کد خبر: ۳۰۳۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۱
موضوعات داغ
