اثرات سبک زندگی و خواب بر باروری سالم از منظر طب ایرانی

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم وفناوری آنا؛ سودابه بیوس؛ مدرس افتخاری دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران درخصوص تاثیر خواب بر باروری عنوان کرد: گسترش سبک زندگی مدرن و تغییرات در الگو‌های زندگی، افزایش ناباروری به ویژه در سنین پایین به یک چالش جدی برای جوانان تبدیل شده است.

وی با بیان اینکه یکی از عوامل موثر و حیاتی در درمان ناباروری، توجه به سبک زندگی و روش صحیح آن است، افزود: از جمله مواردی که در تاثیرگذاری بر ناباروری نقش دارد، کیفیت و اصول صحیح خواب است.

بیوس در ادامه در خصوص اثرات خواب در روز گفت: خواب در طول روز و روشنایی بر سیستم ایمنی بدن، کارکرد تخمدان‌ها و اسپرم، رشد جنین و استخوان‌سازی کودکان اثر زیان بار خواهد داشت.

وی خاطرنشان کرد: تنظیم ساعت خواب به طور طبیعی با ساعت بیولوژیکی بدن هماهنگ شده، بنابراین می‌تواند به‌طور مستقیم تأثیرگذار باشد. این اقدام، به‌عنوان راهی ساده، راحت و بی‌هزینه مطرح می‌شود که می‌تواند به افزایش باروری و پیشگیری از مشکلات ناباروری در جوانان کمک کند.