ویتامین
کمتر کسی می‌داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می‌کند. این سبزی تیره رنگ منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و سایر ریزمغذی‌ها است و می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد.
کد خبر: ۲۷۲۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
پیری فرایندی طبیعی است که هنوز راهی برای توقف آن پیدا نشده، با این حال، بسیاری از مردم برای حفظ جوانی خود به سمت گزینه‌هایی می‌روند که شامل رژیم‌های دیوانه‌وار، اعمال جراحی و تزریق بوتاکس می‌شود؛ در حالی که راه‌های کم‌خطرتر خانگی هم وجود دارد.
کد خبر: ۲۷۲۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند موجب از دست رفتن قدرت حافظه یا افسردگی شود اما چگونه می‌توان میزان این ویتامین در بدن را کنترل کرد؟
کد خبر: ۲۷۲۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۱
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
میوه‌ها را پس از پوست کندن بلافاصله مصرف کنید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه میوه‌ها باید به‌خوبی شسته شوند و موقع مصرف، پوست آن‌ها گرفته شود، گفت: میوه‌ها وقتی بریده یا پوست کنده می‌شوند، باید همان موقع مصرف شوند. باقی ماندن میوه در مدت زمان طولانی‌تر، حتی در ظروف دربسته ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامین هایش ازبین می رود.
کد خبر: ۲۷۰۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۳
طبق نظر متخصصین پوست، تغذیه و موها بسیار به هم مرتبط هستند بنابراین حساسیت داشتن به یک ماده غذایی ممکن است باعث کمبود ویتامین ها شود.
کد خبر: ۲۶۹۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۰
یک متخصص تغذیه:
روزانه یک مُشت «آجیل» مصرف کنید
یک متخصص تغذیه بیان کرد: به افراد توصیه می‌شود در ایام نوروز روزانه 30 گرم و حداکثر 60 گرم انواع مغزها را مصرف کنند.
کد خبر: ۲۶۹۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۹
مهم است که هر کسی بخصوص زنان به مقادیر کافی این ویتامین را از طریق رژیم غذایی دریافت کند.
کد خبر: ۲۶۶۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۶
محققان در مطالعه‌ای تازه به ارتباط میان مصرف مکمل روزانه کلسیم و افزایش خطر ابتلا به پولیپ روده پی بردند.
کد خبر: ۲۶۵۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد افرادی که بیماری قلبی و عروقی دارند می‌توانند با حفظ سطح مناسب ویتامین D در خون خود خطر مرگ ناشی از این بیماری را به یک سوم کاهش دهند.
کد خبر: ۲۶۵۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳
هر چند معمولاً پروتئین را به سفیده‌ی تخم مرغ نسبت می‌دهند اما هم سفیده و هم زرده‌ی تخم مرغ پروتئین دارند.
کد خبر: ۲۶۳۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۶
طبق یافته محققان، میزان بیش از حد کلسیم در مغز منجر به تشکیل توده‌های سمی می‌شود که علامت ابتلا به بیماری پارکینسون هستند.
کد خبر: ۲۶۳۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۵
مطالعات محققان دانشگاه اوهایو نشان می‌دهد ویتامین D3 در جلوگیری و بهبود آسیب‌های سیستم قلبی عروقی نقش دارد.
کد خبر: ۲۵۶۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۲
با تاکید بر سلامت استخوان‌ها از سوی محقق دانشگاهی؛
نقش « ویتامین D» در حفظ تندرستی بررسی شد
بدن ما علاوه بر مواد غذایی که به‌منظور تأمین انرژی مصرف می‌شوند، به مکمل‌های غذایی نظیر ویتامین ها هم نیاز وافری دارد. ویتامین D که نقش مهمی در حفظ استخوان‌ها بازی می‌کند، از مهم‌ترین این ویتامین ها است.
کد خبر: ۲۵۲۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۷
مقصران فقر مواد مغذی در بدن، تنها مصرف غذاهای فراوری شده و رژیم های غلط نیستند. حتی ممکن است زمانی که یک رژیم غذایی متعادل را دنبال می کنید، برخی از ویتامین ها و املاح طبیعی بدن تان را از دست بدهید.
کد خبر: ۲۵۲۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۷
استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار داشت: بر اساس بررسیهای صورت گرفته ۹۰ درصد دختران ۱۲ تا ۱۸ ساله مشهدی و همچنین ۹۵ درصد دختران سبزواری در این گروه سنی دچار کمبود ویتامین دی هستند.
کد خبر: ۲۵۱۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
یک کارشناس ارتقای سلامت:
چاقی مادران سلامت جنین و نوزادان را تهدید می‌کند
یک کارشناس ارتقای سلامت با اشاره به اینکه با توجه به افزایش میزان چاقی، شیوع چاقی نیز در بارداری رو به افزایش است، بیان کرد: افزایش وزن در دوران بارداری با عوارض مادری و نوزادی همراه است.
کد خبر: ۲۵۰۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۰
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: داشتن یک رژیم غذایی مناسب در فصل سرما می‌تواند تا حد زیادی مقاومت بدن فرد را تحت تاثیر قرار دهد و با تقویت سیستم ایمنی بدن به مقابله با سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک کند.
کد خبر: ۲۱۹۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۵
دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران:
افراد چاق با خطر کمبود ویتامین D روبه‌رو هستند
دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با بیان اینکه عوامل ژنتیکی و محیطی بسیاری در بروز چاقی موثر است، تصریح کرد: افراد چاق با خطر کمبود ویتامین D روبه‌رو هستند.
کد خبر: ۲۰۴۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۰
بافت عضلانی از سن چھل سالگی به بعد، بافت عضلانی شروع به تحلیل رفتن می‌کند.
کد خبر: ۱۹۴۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۱
مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان:
در روزهای آلوده بیشتر شیر بنوشید
مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان به منظور کاهش مضرات آلودگی هوا بر مصرف بیشتر شیر و لبنیات تاکید کرد.
کد خبر: ۱۹۳۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷
