ورزش کردن
ورزش منظم می‌تواند روی سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی کودکان تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۹۲۳۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
ورزش در هوای گرم ممکن است موجب از دست‌رفت آب و اختلال الکتورلیتی، خستگی حاد و فلج عضلات شود.
کد خبر: ۹۱۹۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
ورزش کردن به شما کمک می‌کند بدن خود را فعال‌تر نگه دارید و از سلامت آن مراقبت کنید. از سوی دیگر، ورزش موجب می‌شود انعطاف‌پذیری بدنتان افزایش یابد و کمتر به بیماری مبتلا شوید.
کد خبر: ۶۱۱۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۰
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد ورزش کردن در هوای سرد می‌تواند باعث از بین رفتن چربی بیشتری شود.
کد خبر: ۵۵۳۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۵
در این مطلب با مزیت تمرینات قدرتی که نشان دهنده اهمیت انجام آن‌ها در برنامه روزانه شما هستند آشنا شوید و عادت‌های ورزشی جدیدی را به زندگی خود اضافه کنید.
کد خبر: ۵۲۲۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
ورزش کردن باعث می‌شود تا بدن انسان از بهترین عامل دفاعی برای مقابله با ویروس کرونا برخوردار شود.
کد خبر: ۴۸۰۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۱
ورزش کردن راز بالا بردن استقامت بدن برای مقابله با ابتلا به ویروس کروناست.
کد خبر: ۴۸۰۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۹
دویدن آرام، تنها فعالیتی است که باعث بهبود تمامی شاخص‌های مرتبط با وزن در افراد دارای ژن چاقی می‌شود و می‌تواند تاثیر ژنتیک را تا حد قابل ملاحظه‌ای تعدیل کند.
کد خبر: ۴۰۹۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۰
برای داشتن قلبی سالم و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی و سکته باید به توصیه‌های مهم پزشکی توجه داشته باشید.
کد خبر: ۴۰۱۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۸
در حالی که دمای هوا در سراسر دنیا افزایش چشمگیری داشته است و گرمای هوا در تابستان امسال به نوعی بی‌سابقه به نظر می‌رسد، بسیاری از افراد نگران ورزش کردن در این دمای بالا هستند.
کد خبر: ۳۰۰۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۱
علم امروز می‌گوید کار کردن با وزنه چه وزنه‌های سبک باشد چه وزن بدنتان، می‌تواند بهترین ورزش برای عملکرد مطلوب فیزیکی و فیتنس برای یک عمر باشد.
کد خبر: ۲۹۹۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۷
به گفته کارشناسان دوچرخه‌سواری ورزشی مفید هم برای جسم و هم برای ذهن است.
کد خبر: ۲۹۸۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۳
بهتر است قبل و بعد از ورزش مراقب تغذیه خود باشید از خوراکی های مقوی استفاده کنید تا هنگام ورزش انرژی خود را از دست ندهید و بدنتان تحلیل نرود.
کد خبر: ۲۹۶۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۶
وقتی احساس خوبی نسبت به خودمان نداریم در کلاس های ورزشی ثبت نام می کنیم و به غذاها و سالادهای کسل کننده پناه می بریم تا به وضعیت ظاهری بهتری برسیم و اعتماد به نفس مان را بالا ببریم.
کد خبر: ۲۹۵۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۵
کاهش توده عضلانی و بر هم خوردن تناسب اندام بخشی از روند افزایش سن محسوب می شود. انسان پس از۳۰ سالگی، ممکن است در هر دهه از زندگی چیزی بین سه تا پنج درصد از توده عضلانی خود را از دست بدهد.
کد خبر: ۲۹۵۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۵
ورزش کردن طول عمر افراد را افزایش می‌دهد و حتی کسانی که از افسردگی رنج می‌برند می‌توانند از فواید ورزش بهره‌مند شوند. سلامت نیوز: چگونه با وجود افسردگی ورزش کنیم
کد خبر: ۲۹۴۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۱
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که گاهی اوقات رژیم گرفتن با شکست روبه‌رو می‌شود و نه تنها باعث کاهش وزن نمی‌شود بلکه منجر به ایجاد عادات غذایی ناسالم و آسیب‌های ذهنی می‌شود.
کد خبر: ۲۹۴۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۰
محققان توصیه می کنند اگر ورزش Sport را در فعالیت های روزانه خود بگنجانید شاهد نتایج مثبت آن خواهید بود.
کد خبر: ۲۹۱۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۱
متخصص تغذیه با اشاره به رعایت نکات ضروری برای ورزشکاران روزه دار، الزامات ورزشی در این ایام را توضیح داد.
کد خبر: ۲۸۲۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
ورزش برای درمان بیماری‌های مختلف توصیه شده است و می‌تواند باعث افزایش سلامت و کاهش استرس شود. یکی از دیگر فواید ورزش کاهش خستگی است.
کد خبر: ۲۶۸۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۳
با استفاده مجدد از زبالههای زیستی:
