کاهش وزن
شاید شما هم کسانی را دیده باشید با این که به نظر می‌رسد زیاد و به دفعات غذا می‌خورند، ولی ظاهر و اندامی لاغر دارند.
کد خبر: ۵۰۶۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۴
افراد بسیاری رژیم‌های غذایی کم چربی را برای کمک به کاهش وزن و تقویت چربی سوزی دنبال می‌کنند. با این وجود، برخی پژوهش‌های جدید نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به همان اندازه و حتی بیشتر در کاهش وزن موثر باشند.
کد خبر: ۵۰۵۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۳
به نظر می‌رسد روش‌های دویدن می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد. حتی اعمال و رفتاری که شما در حین ورزش یا قبل از آن انجام می‌دهید در لاغری موثر است.
کد خبر: ۵۰۴۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۸
با استفاده از خاکشیر می‌توان در مدت کوتاه به وزن ایده آل رسید.
کد خبر: ۵۰۳۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۱
زندگی سالم/31
دلایل ریزش مو چیست؟
ریزش مو به دلایل بسیاری از جمله کاهش وزن ، بارداری، فشار های احساسی و افزایش می باشد، اما شما می‌توانید با رعایت برخی از نکات کاربردی مشکل ریزش مو را برطرف کنید.
کد خبر: ۵۰۲۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۸
شاید این ضرب المثل را شنیده باشید که مصرف یک سیب در روز شما را از پزشک بی‌نیاز می‌کند. شاید خنده‌دار به نظر برسد زیرا ممکن است سیب را به‌عنوان یک ماده غذایی برتر با فواید سلامت منحصر به فرد در نظر نگیرید.
کد خبر: ۴۹۹۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۱
داده‌های یک مطالعه که بر روی ۳۰ زن انجام شد، نشان داد که نوشیدن روزی ۲۸۰ میلی لیتر آب گوجه فرنگی بعد از دو ماه با کاهش متوسط ۱.۶ سانتی‌متری دور کمر و کاهش قابل توجه چربی و وزن بدن آن‌ها همراه بود.
کد خبر: ۴۹۶۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۹
چاقی به‌عنوان یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های سلامت در سراسر جهان شناخته می‌شود و بر همین اساس است که افراد بسیاری در پی کاهش چربی و وزن بدن خود هستند.
کد خبر: ۴۸۲۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۴
اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، ابتدا باید تغییر در عادات روزانه خود را مد نظر قرار داده و در همین راستا، رژیم غذایی خود را بهبود بخشیده و یک سبک زندگی فعال را دنبال کنید.
کد خبر: ۴۵۱۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۳۰
مناسب‌ترین راه برای کاهش وزن انجام تمرینات ورزشی هوازی است به شرطی که تغذیه مناسب نیز فراموش نشود.
کد خبر: ۴۴۹۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷
«با افزایش سن، بدن ما به روشی مشابه با گذشته به تلاش‌هایی که برای کاهش وزن انجام می‌دهیم، پاسخ نمی‌دهد. در حقیقت، افزایش وزن با افزایش سن شرایطی معمول است.»
کد خبر: ۴۴۹۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷
اگر هر روز پیاده‌روی می‌کنید و نتیجه خاصی را شاهد نیستید، هنگام انجام این فعالیت به اندازه کافی کالری نمی‌سوزانید تا در یک وضعیت کمبود کالری قرار بگیرید.
کد خبر: ۴۴۶۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۵
ورزش یوگا کمک فوق‌العاده‌ای به مردم می‌کند تا با هنر خوب زندگی کردن آشنا شوند.
کد خبر: ۴۴۵۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۹
رژیم‌های غذایی موقت گاهی چند کیلوگرم وزن را کاهش می‌دهند، اما ممکن است با برگشت به شیوه معمول غذایی، دوباره فرد به وزن اول بازگردد؛ حال باید پرسید که چگونه می‌توان به طور سالم و همیشگی وزن کم کرد.
کد خبر: ۴۴۲۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۲
بررسی‌ها نشان می‌دهد که خواب کافی می‌تواند هوس‌های غذایی را کاهش دهد.
کد خبر: ۴۴۱۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۲
گرچه رعایت رژیم غذایی صحیح و انجام تمرینات ورزشی برای رسیدن به این هدف ضروری است، اما بعضی افراد به رغم مدت‌ها رژیم غذایی، توجه به کالری دریافتی و تحرک کافی باز هم موفق به کاهش وزن نمی‌شوند.
کد خبر: ۴۲۹۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۷
صبحانه می‌تواند نقشی پررنگ در کاهش و افزایش وزن شما ایفا کند، بنابراین بسیار مهم است که در این وعده غذایی چه نوع خوراکی‌هایی می‌خورید.
کد خبر: ۴۲۹۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۵
تراکم کالری، مقدار کالری موجود در غذا است و دانستن چگونگی عملکرد آن می‌تواند سبب کاهش وزن و بهبود رژیم غذایی شود.
کد خبر: ۴۱۸۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۸
در این مطلب با چند نوشیدنی که شب‌ها می‌توانید برای کمک به کاهش وزن مصرف کنید، بیشتر آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۴۱۴۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۳
ادلی یک اپلیکیشن رایگان و ساده است که به کاربر در افزایش، کاهش و تثبیت وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۱۳۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۳
