برچسب ها - آرامش
در خلال اجرای انسجام قلب، فرد تنفس خود را با ریتمی آهسته و منظم (تقریبا ۶ نفس در دقیقه) هماهنگ میکند این هماهنگسازی سیگنالی به مغز میفرستد که نشان میدهد هیچ خطر قریبالوقوعی وجود ندارد و به بدن اجازه میدهد تا آرام شود.
کد خبر: 1021164 تاریخ انتشار : 1404/10/02
منیزیم؛ آرامش بستهبندیشده برای ذهنهای خسته
منیزیم این روزها به «ماده معدنی معجزهگر» شهرت یافته است. قرصی که در تبلیغات از درمان بیخوابی تا رفع اضطراب و تسکین درد عضلات را وعده میدهد. در شبکههای اجتماعی، هزاران نفر از تجربه خواب عمیقتر و آرامش ذهنی پس از مصرف آن سخن میگویند. اما در حالی که بازار جهانی مکملهای منیزیم رو به انفجار است، دانشمندان هشدار میدهند که شواهد علمی هنوز قاطع نیست و بیشتر مردم، نه تنها به این قرصها نیازی ندارند، بلکه گاهی بیش از آنچه تصور میکنند، از طریق غذا دریافتش میکنند.
کد خبر: 1006868 تاریخ انتشار : 1404/08/06
حجتالاسلام ابراهیم بهاری با اشاره به آیات قرآن و روایات اهل بیت(ع)، یاد پروردگار را اساس آرامش قلبها و گشایش معیشت دانست و هشدار داد: فراموشی خدا، نخستین ضربه را به برکت زندگی وارد میکند.
کد خبر: 1005462 تاریخ انتشار : 1404/07/27
یکروانشناس در گفتوگو با آناتک
خاموشی اعلانهای دیجیتال راهی موثر برای بازسازی تمرکز و آرامش ذهن است؛ تجربهای که بسیاری از افراد در دنیای پرهیاهوی امروز از آن غافلاند. گفتوگوی پیشرو نشان میدهد چگونه آگاهی، ذهنآگاهی و برنامهریزی آگاهانه میتواند وابستگی به فضای مجازی را کاهش دهد و ذهن را به تعادل و حضور بازگرداند.
کد خبر: 1005325 تاریخ انتشار : 1404/07/28
بوی اسپند؛ عطری از دل قرنها که در خانههای ایرانی پیچیده و با خود احساس پاکی و آرامش میآورد. هنوز هم وقتی مسافری از راه میرسد یا کسی از چشم بد میترسد، دودی سفید از دانههای قهوهای برمیخیزد و هوا را پر میکند. اما در دنیای امروز، جایی که علم جای باورهای قدیمی را گرفتهاست، پرسش قدیمی دوباره زنده میشود: آیا دود اسپند واقعاً فضا را پاک میکند، یا تنها ذهن ما را آرام میسازد؟
کد خبر: 1003792 تاریخ انتشار : 1404/07/21
پتو در دل تابستان هم کنارمان است، نه برای گرما بلکه برای آرامشی که به روان میدهد؛ ترکیبی از امنیت، خاطره و حس کنترل که ریشه در کودکی و سازوکارهای مغز دارد.
کد خبر: 988819 تاریخ انتشار : 1404/05/13
در پی جنگ ۱۲ روزه، نقش رهبری در بازگرداندن آرامش و انسجام ملی، با حضور بیواسطه در شب عاشورای ۱۴۰۴ به اوج رسید؛ نمادی از پیوند دوباره ملت و رهبری.
کد خبر: 982978 تاریخ انتشار : 1404/04/16
استاد علوم ارتباطات گفت: تقویت امنیت روانی در زمان جنگ با اطلاعرسانی شفاف، آموزش سواد رسانهای و ایجاد همدلی در خانوادهها و سازمانها، تابآوری ملی را در برابر تهدیدات تقویت میکند.
کد خبر: 980728 تاریخ انتشار : 1404/04/04
آموزش تمرینهای ساده تنفسی، داستانگویی و حفظ روتینهای روزانه از راهکارهای کلیدی برای کاهش استرس کودکان و ایجاد حس امنیت در خانوادهها در شرایط جنگی است.
کد خبر: 979974 تاریخ انتشار : 1404/03/31
در گفتوگوی تفصیلی مقام مسئول سازمان امور دانشجویان با آنا مطرح شد؛
مدیرکل دفتر مشاوره و سلامت سازمان امور دانشجویان وزارت علوم گفت: در مواقع بحرانی مانند جنگ تمام دانشجویان و غیردانشجویان باید به رعایت نکاتی در راستای حفظ آرامش خود و دیگران بکوشند که در ادامه به هریک از آنها اشاره میشود.
کد خبر: 979647 تاریخ انتشار : 1404/03/31
یکی از مهم ترین مشکلاتی مردم هر روز با آن مواجه هستند استرس است. در این مقاله سعی کردیم تکنیک هایی را ارائه دهیم که به صورت ویژه میتواند به کاهش استرس شما کمک کنید.
کد خبر: 866007 تاریخ انتشار : 1402/06/08
قهوه قارچ گانودرما یک نوشیدنی منحصر به فرد است که فواید قهوه را با فواید قارچ گانودرما برای سلامتی ترکیب می کند.
کد خبر: 861717 تاریخ انتشار : 1402/05/15
فرمانده قرارگاه مبارزه با سرقت فراجا:
فرمانده قرارگاه مبارزه با سرقت فراجا گفت: اصلیترین هدفی که در فراجا مورد تأکید قرار دارد مبارزه با سرقتهای خُرد و سازمانیافته در کشور است.
کد خبر: 860008 تاریخ انتشار : 1402/05/03
جانشین فرمانده کل فراجا گفت: امنیت مردم خط قرمز ما است، فرقی ندارد در کجای کشور باشد. هر کس که عزت و عفت مردم را هدف گرفته باشد، با آنان برخورد میشود.
کد خبر: 859948 تاریخ انتشار : 1402/05/03
آنا گزارش میدهد؛
گجتهای هوشمند به افراد برای داشتن یک زندگی سالم، شاد و حفظ آرامش روان کمک میکند.
کد خبر: 844332 تاریخ انتشار : 1402/02/11
سردار رادان:
فرمانده کل انتظامی کشور بر لزوم همافزایی همه پلیسهای تخصصی، معاونتهای ستادی و صفی به منظور پیشبرد هر چه بهتر ماموریت ها، تاکید و خاطر نشان کرد: توجه به شأن پلیس در کنار اجرای ماموریتها یک اصل الزامآور است.
کد خبر: 840196 تاریخ انتشار : 1402/01/15
توصیه یک مشاور خانواده به زوجین؛
یک جامعهشناس و مشاور خانواده گفت: زوجین برای داشتن زندگی بهتر و پر احساستر باید سنگ صبور یکدیگر باشند در واقع زن و شوهر باید بتوانند بدون هرگونه نگرانی؛ ترس و استرسی حرفهای دل خود، نیاز، خواسته، غمها و یا خوشحالی خود را برای دیگری بازگو کنند.
کد خبر: 835411 تاریخ انتشار : 1401/12/18
جشنواره امامت و مهدویت/ امامینژاد در گفتوگو با آنا:
رئیس دانشگاه آزاد اسلامی واحد تالش گفت: با ظهور دولت حضرت مهدی(عج) سیرت مدیریتی ایشان بر اساس عدالت محض جلوه میکند.
کد خبر: 642967 تاریخ انتشار : 1400/12/02
فناوری جدید فشار ناشی از ایستادن زیاد را در افراد بهشدت کاهش میدهد.
کد خبر: 641642 تاریخ انتشار : 1400/11/25
شاید چند راهکار ساده بتواند به شما کمک کند تا هم خودتان شرایط فعلی را بهتر تحمل کنید و هم به فرزندتان یاد دهید که در مواقع خاموشی چگونه خود را سرگرم کند.
کد خبر: 593815 تاریخ انتشار : 1400/04/20
موضوعات داغ
