دیده بان پیشرفت علم، فناوری و نوآوری
یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی در گفت‌و‌گو با آنا عنوان کرد

ایستاده غذا خوردن سبب اضافه وزن می‌شود

یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی، عنوان کرد: ایستاده غذا خوردن یا تماشای تلویزیون در هنگام خوردن موجب اختلال در تمرکز و مصرف بیش از حد مواد غذایی می‌شود، که در نهایت موجب افزایش وزن می‌شود.
کد خبر : 65369

دکتر احمدرضا درستی در گفـت‌و گو با خبرنگار گروه اجتماعی آنا با بیان اینکه نحوه غذا خوردن می‌تواند در وزن افراد تاثیر داشته باشد، گفت: افراد که با سرعت و در زمان کوتاه به صورت ایستاده غذا می‌خورند به خوبی احساس سیری نمی‌کنند و بیش از مقدار غذا مصرف می‌کنند، زیرا غذا باید با آرامش جویده شود تا به‌خوبی هضم و جذب شود و فرد احساس سیری داشته باشد.


وی افزود: غذا خوردن به صورت ایستاده خطر اختلال هضم و دستگاه گوارش را نیز به همراه دارد.


این متخصص تغذیه و رژیم غذایی، عنوان کرد: همچنین مصرف غذا در حین راه رفتن، تماشای تلویزیون، صحبت با اطرافیان نیز موجب می‌شود تا فرد به خوبی به غذا خوردن تمرکز نداشته باشد و بیش از مقدار غذا مصرف کند که این امر نیز موجب اضافه وزن می‌شود.


درستی خاطرنشان کرد: به افراد توصیه می‌شود در آرامش کامل و به صورت نشسته غذا را مصرف کنند و مواد غذایی را به خوبی بجوند و در هنگام غذا خوردن به تماشای فیلم و صحبت با اطرافیان نپردازند.





انتهای پیام/

ارسال نظر