گروگانگیری کرونا از روان انسان‌ها/ خطر جدی سلامت روانی را تهدید می‌کند

به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا، همه‌گیری کووید-19 بر سلامت روان بسیاری از افراد در سراسر جهان تأثیر گذاشته است. این بیماری مانند تمام همه‌گیری‌های ویروسی تنفسی گذشته، همچون SARS-CoV ،MERS-CoV  و  آنفلوانزا، باعث ایجاد اضطراب، افسردگی و علائم استرس در گروه‌های مختلف جمعیتی، از جمله کارکنان بهداشت و درمان، عموم مردم، بیماران و افرادی که در قرنطینه هستند شده است. کمیته دائمی بهداشت روان و حمایت روحی سازمان ملل متحد اصول کلیدی حمایت از سلامت روان در شرایط اضطراری را این طور تعریف می‌کند: «آزار نرسانید، به آزادی و برابری انسان‌ها احترام بگذارید، از رویکردهای مشارکتی و تعاملی استفاده کنید، منابع و ظرفیت‌ها را با سیستم‌های پشتیبانی یکپارچه کنید.» تحقیقات نشان داده است کووید-19 بر ارتباط اجتماعی افراد، اعتماد مردم به مؤسسات، مشاغل و درآمد آنها تأثیر می‌گذارد و همچنین عوارض زیادی از جمله اضطراب و نگرانی را تحمیل می‌کند.

کووید-19 همچنین بر پیچیدگی اختلال سوءمصرف مواد(SUD) می‌افزاید و افراد مبتلا به SUD به دلیل نابرابری‌های اجتماعی، اقتصادی و بهداشتی، به طور نامتناسبی تحت تأثیر قرار می‌گیرند. پیامدهای سلامتی حوزه SUD(به عنوان مثال سردرگمی، بیماری‌های قلبی عروقی، بیماری‌های تنفسی، دیابت نوع 2، سرکوب سیستم ایمنی و افسردگی و اختلالات روانپزشکی) و چالش‌های مربوط به محیط (به عنوان مثال بی‌ثباتی مسکن، بیکاری و درگیر شدن در مسائل کیفری) خطر ابتلا به کووید-19 را افزایش می‌دهد. اقدامات احتیاطی سلامت عمومی برای مبارزه با کووید-19(به عنوان مثال فاصله‌گذاری اجتماعی، قرنطینه و...) به طور بدیهی تنهایی و انزوا را در پی دارد و  آسیب‌های روانی را تشدید می‌کند. همچنین بیکاری و اقدامات ریاضتی مالی، تعدیل نیرو در دوره همه‌گیری می‌تواند بر بازار غیرقانونی دارو و الگوی مصرف مواد مخدر تأثیر بگذارد.

علل اصلی مشکلات بهداشت روان در طی همه‌گیری  کووید-19

همه‌گیری کووید-19 باعث ایجاد استرس، اضطراب و نگرانی برای بسیاری از افراد شده است، این تبعات منفی هم ناشی از خود بیماری می‌تواند باشد و هم به خاطر اقدامات جانبی مانند فاصله اجتماعی. دلایل عمده استرس روانی در هنگام شیوع همه‌گیری شامل ترس از ابتلا به کووید-19، پرهیز از مراجعه به بیمارستان‌ها، ترس از دست دادن کار و معیشت، ترس از محرومیت اجتماعی، ترس از حضور داشتن در قرنطینه، احساس ناتوانی در محافظت از خود و عزیزان، ترس از دست دادن عزیزان، احساس درماندگی، عدم عزت نفس برای انجام کارهای روزمره، بی‌حوصلگی، تنهایی و افسردگی به دلیل منزوی شدن و... است. علاوه بر این بروز علائم رایج اشتباه شبیه به کووید-19، نگرانی از رشد کودکان(هنگام تعطیلی مدارس و غیره) و نگرانی از تنها ماندن آنها در حالی که والدین باید در محل کار خود حاضر باشند را نیز می‌توان به این لیست اضافه کرد.

طبیعتاً مبارزان خط مقدم مقابله با کرونا مانند پزشکان و پرستاران نیز ممکن است مشکلات مرتبط با بهداشت روانی را تجربه کنند. استیگماتیسم یا انگ زدن به افرادی که با بیماران کووید-19 سر و کار دارند، استرس ناشی از رعایت نکات ایمنی برای مراقبت از بیماران کووید-19(مانند تحمل لباس‌های گرم و تنگ به همراه تجهیزات محافظتی، نیاز به آگاهی و هوشیاری مداوم، روش‌های دقیق و حساس درمانی و تقاضای کار بیشتر و...) از عواملی است که این قشر را  تحت فشار قرار می‌دهد.

راهنمای سازمان بهداشت جهانی و مراکز کنترل بیماری

سازمان بهداشت جهانی و مرکز کنترل بیماری پیشنهاداتی را برای جلوگیری از مشکلات بهداشت روان در طی همه‌گیری کووید-19 صادر کرده‌ است. این پیشنهادات به شرح زیر است:

1.برای عموم مردم:

با همه افراد آسیب‌دیده، صرف نظر از ملیت یا قومیت، همدل و همدرد باشید.

اگر مشاهده اخبار باعث اضطراب می‌شود این کار را به حداقل برسانید. اطلاعات را فقط از منابع معتمد و ترجیحاً یک یا دو بار در روز جستجو کنید.

از خود محافظت کنید و از دیگران مانند همسایگان خود حمایت کنید.

داستان‌های مثبت افراد بومی را که کووید-19 را تجربه کرده‌اند برای دیگران تعریف کنید.

از کارکنان مراقبت‌های بهداشتی که از مبتلایان به کووید-19 مراقبت می‌کنند حمایت و قدردانی کنید.

2.برای کارکنان مراقبت‌های بهداشتی:

احساس فشار روانی در هنگام بروز بحران طبیعی است. مدیریت سلامت روان به اندازه مدیریت سلامت جسمی مهم است.

استراتژی‌های مقابله را دنبال کنید، از استراحت کافی و غذای خوب برخوردار باشید، فعالیت ورزشی را انجام دهید، از مصرف دخانیات، الکل یا مواد مخدر خودداری کنید از راهبردهایی استفاده کنید که پیشتر در شرایط استرس برای‌تان مفید بوده‌اند.

اگر فردی نمی‌تواند با خانواده یا جامعه در ارتباط باشد، از روش‌های دیجیتالی برای ارتباط با عزیزان خود استفاده کنید.

از روش‌های قابل درک برای به اشتراک گذاشتن پیام برای افراد معلول استفاده کنید.

3.برای افراد در قرنطینه:

با دیگران در ارتباط باشید و حساب کاربری در شبکه‌های اجتماعی داشته باشید.

به نیازها و احساسات خود توجه کنید. به فعالیت‌هایی بپردازید که به نظرتان آرامش‌‌بخش است.

از گوش دادن به شایعاتی که باعث ناراحتی‌تان می‌شود خودداری کنید.

اگر برای‌تان مقدور است فعالیت‌های سرگرم‌کننده جدیدی را شروع کنید.

حتماً روال عادی زندگی خود را حفظ کنید.

انتهای پیام/4160/پ