برچسب ها - رژیم لاغری
غلات، سبزیجات، حبوبات، آبمیوههای طبیعی و...
بر اساس مطالعهای که اخیراً در مجله BMC Medicine منتشر شده است، رژیم غذایی سرشار از غلات کامل، سبزیجات و حبوبات و غلات تصفیه شده، آب میوهها و قندهای افزوده کم ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در مردان کاهش دهد. این مطالعه نشان داد که مصرف یک رژیم غذایی گیاهی با کاهش خطر ابتلا به این بیماری مرتبط است.
کد خبر: ۸۲۸۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
هشدار محققان؛
کارشناسان تاکید میکنند، افراد باید مراقب رژیمهایی که در آستانه سال نو توسط عدهای توصیه میشود، باشند و از پیروی از آنها که تابع هیچ اصول مشخصی نیستند صرفنظر کنند.
کد خبر: ۸۲۲۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۹
ما در این مقاله با کمک گرفتن از یک اپلیکیشن لاغری معتبر به نام سیرا قصد داریم درباره اصول رژیم لاغری یک ماهه صحبت کنیم؛ برای کسب اطلاعات بیشتر درباره مزایا و معایب انواع رژیم لاغری به وب سایت رسمی اپلیکیشن لاغری سیرا مراجعه کنید.
کد خبر: ۶۶۴۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۳
وقتی صحبت از کاهش وزن و بخصوص لاغری سریع میشود، هیچ ترفند یا غذای رژیمی جادویی تضمینی وجود ندارد. حتی آنچه برای شریک زندگی، همسایه یا همکار شما مفید و کارآمد است ممکن است برای شما مؤثر نباشد.
کد خبر: ۶۵۷۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷
شگفتیهای بدن انسان/۵۹؛
بدن انسان بعد از رژیم گرفتن دچار تغییراتی میشود و حجم تودههای چربی کاهش مییابد ولی سلولهای چربی از بین نمیرود.
کد خبر: ۶۳۳۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۶
با شیوع کرونا و قرنطینه خانگی، کاهش فعالیت بدنی در دراز مدت باعث بروز بیماریهای مختلفی از جمله دیابت، کبد چرب، فشار خون بالا، اختلال قند خون و … میشود.
کد خبر: ۶۱۳۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۸
بر اساس یک مطالعه جدید در مجله «نیچر»، آنچه میخوریم بر سلامت روده تأثیر میگذارد، اما میزان مصرف آن نیز ممکن است عامل مهمی باشد.
کد خبر: ۶۰۰۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۰
میوهها خواص گوناگونی دارند و انگور هم خواص معجزه آسایی دارد که بهتر است آن را در برنامه غذایی خود جای دهید.
کد خبر: ۵۹۸۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۲
اگر از شکم بزرگ و چاق خسته شده اید می توانید در ۲۰ روز با ۲۰ روش بسیار ساده و آسان شکم خود را لاغر کنید و به تناسب اندام برسید.
کد خبر: ۵۹۸۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۰
بسیاری از افراد به دنبال روشهایی برای لاغری شکم هستند، یکی از روشهای کاربردی و آسان برای لاغری شکم استفاده از آب گرم است.
کد خبر: ۵۹۵۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۷
امروزه افراد زیادی از مشکل چاقی رنج می برند و به دنبال روشی برای کاهش وزن سریع و سالم هستند. راه های موثری وجود دارد که می توانید فقط در یک هفته ۸ کیلو لاغر کنید.
کد خبر: ۵۹۴۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۵
گرفتن برخی از رژیم غذایی و نداشتن اطلاعات کافی درباره آن میتواند با سلامتی و جان شما بازی کند. به طور مثال رژیم غذایی که در این مطلب به شما معرفی میکنیم باعث مرگتان میشود.
کد خبر: ۵۸۵۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۱
در یک گزارش بهداشتی، رژیم غذایی مناسب برای هر فرد با توجه به گروه خونی او مشخص شده است.
کد خبر: ۵۶۶۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
ویتامینها و غذایی هستند که تا حدی از چاق شدنمان جلوگیری میکند و نمیگذارند چاق شویم. در این مطلب با این مواد آشنا میشوید.
کد خبر: ۵۲۸۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۴
اگر شما هم فکر میکنید حذف شام و خوردن سالاد باعث لاغری میشود، حتما این گزارش را بخوانید.
کد خبر: ۴۰۸۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۴
دانستنیهای پزشکی؛
اگر تصمیم دارید لاغر شده و پوست و موهای خود را تقویت کنید گریپفروت را در سبد غذایی خود قرار دهید زیرا این میوه خوشمزه دارای منابع زیادی از پتاسیم و کلسیم است.
کد خبر: ۳۶۰۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۶
برای کاهش وزن کم کردن شدید کالریهای مصرفی ممکن است روشی بسیار خوب به نظر برسد؛ اما مثل خیلیهای دیگر در این دام نیفتید، چون هم دوامی ندارد و هم به سلامت جسمی و روحیتان آسیب میزند.
کد خبر: ۳۰۱۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۳
استفاده از گیاهان طبیعی برای کمک به چربیسوزی بدن بسیار ایمنتر از قرصهای لاغری و دیگر مکملها است؛،در این مطلب بیش از 10 دمنوش و چای لاغری خانگی به شما معرفی شده تا روند چربیسوزی و کاهش وزن خود را بهتر ادامه دهید.
کد خبر: ۲۹۸۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۵
یکی از مطالعات اخیر تایید کرده است که جویدن طولانیتر غذا و وقفه انداختن بین لقمههای غذا، میزان کالریهای مصرفی را کاهش میدهد و درنتیجه به کاهش وزن مطلوب کمک میکند. یافتههای این مطالعه تایید کردهاند که الگوهای فتاری مربوط به غذا خوردن آهسته، یعنی استفاده نکردن از خوراکیهای مختلف پس از شام و همچنین نخوردن غذا در ساعات نزدیک به خواب شبانه، به دو نتیجه مهم منجر میشوند: کاهش میزان چاقی و کوچکتر شدن اندازه دور کمر.
کد خبر: ۲۶۴۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۸
کمی وسواس به خرج دهید و بین گزینههای مختلف انتخاب کننده باشید. بهترین گزینه رژیمی است که متکی بر پروتئین و مقداری هم کربوهیدرات باشد. از مصرف گوشتهای پرچرب جدا بپرهیزید و خوردن سبزیجات را فراموش نکنید.
کد خبر: ۲۶۰۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
