تناسب اندام
نتایج یک بررسی مفصل در آمریکا نشان می‌دهد پیروی از رژیم غذایی مبتنی بر ۱۶ ساعت غذا نخوردن و ۸هشت ساعت غذاخوردن در طول شبانه روز به لاغری و حفظ سلامتی کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۸۸۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۱
افزایش وزن یکی دیگر از راه ها برای رسیدن به تناسب اندام اما مخصوص افراد لاغر است. در این مقاله به شما روش هایی طبیعی برای افزایش وزن را معرفی می کنیم.
کد خبر: ۲۸۸۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی سوپ را در تناسب اندام و لاغری افراد موثر دانست.
کد خبر: ۲۸۶۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۰
این تفکر که برای لاغر شدن باید گرسنگی کشید منسوخ شده است. اگر مصرف برخی مواد غذایی را کاهش دهید مغزتان دچار کمبود انرژی و مواد مغذی می‌شود و سردرد به سراغتان می‌آید.
کد خبر: ۲۸۵۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۷
دانشمندان استرالیایی به این نتیجه رسیده‌اند که سرعت راه رفتن می‌تواند بر طول عمر انسان اثر داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۴۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۳
ریچارد برانسون کارآفرین و سرمایه‌گذار انگلیسی است که گروه شرکت‌های «ویرجین» را بنیان نهاده است. وی هم اکنون خواستار رفتن به فضا با استفاده از هواگردهای شرکت «تویرجین گلکتیک» است.
کد خبر: ۲۸۳۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
تداوم انجام تمرینات قدرتی با افزایش سن اهمیت بسیاری دارد، حتی اگر تنها تمریناتی که با کمک وزن بدن انجام می‌شوند در برنامه شما قرار داشته باشند.
کد خبر: ۲۸۲۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف بیش از حد غذاهای بی مزه موجب از بین رفتن اشتها، کسالت و سستی اعضا و غذای شور موجب لاغری و خشکی بدن و همچنین غذای چرب ضعف معده، سنگینی و کسالت بدن و مصرف بیش از حد شیرینی موجب کاهش اشتها و گرفتگی عروق می‌شود.
کد خبر: ۲۷۷۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۱
بسیاری از افراد در سطح جهانی تصور می‌کنند که خوردن وعده‌های غذایی بیشتر در حجم کم باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود. تحقیقات انجام‌شده سال ۲۰۰۸ میلادی نشان می‌دهد تصور اینکه با مصرف تعداد وعده‌های بیشتر غذایی روزانه می‌توان لاغر شد، اشتباه است.
کد خبر: ۲۷۱۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
چربی شکم و پهلو یکی از آزاردهنده‌ترین بخشهای بدن است که کلید اصلی برای آب کردن آن فعال کردن متابولیسم بدن، ورزش و اصلاح سبک زندگی است.
کد خبر: ۲۶۳۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۸
دستیابی به شکم تخت و پهلوهای بدون چربی به راحتی شدنی نیست و باید ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب جزو عادات روزنه قرار گیرد.
کد خبر: ۲۵۹۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۱
به گفته محققان، با افزایش سن میزان عضلات و ماهیچه‌ها کاهش یافته، میزان چربی بدن افزایش می‌یابد. راه‌هایی برای حفظ تناسب بدن در ادامه ذکر شده است.
کد خبر: ۲۵۵۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۵
یک برنامه ورزشی خوب باید حداقل دارای یکی از انواع حرکت ورزشی اسکوات باشد؛ البته علت سفارش ما برای انجام حرکت اسکوات فقط به‌خاطر پاهای‌تان نیست، درست است که اسکوات باعث قوی‌سازی عضلات چهارسر ران، ران‌ها و همسترینگ می‌شود؛ اما این، همه خاصیت اسکوات نیست. به‌طور کلی باید بگوییم که اگر تمام دنیا را هم بگردید، حرکتی بهتر از اسکوات پیدا نخواهید کرد.
کد خبر: ۲۵۲۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۶
شرکت فناوری "موتیو"(Motiv) یک انگشتر حلقه برای رساندن فرد به تناسب اندام معرفی کرده است که فاکتورهای مختلف را در بدن نظارت و کنترل می‌کند.
کد خبر: ۲۴۹۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۹
تا به امروز طراحی آواتار کامل انیمیشن هر فرد برای استفاده در رایانه‌ها چند روز به طول می‌انجامید، اما با استفاده از یک سیستم جدید این زمان به ده دقیقه کاهش یافته است.
کد خبر: ۲۴۸۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۳
معاون بهداشتی شهرستان کاشمر عنوان کرد: رعایت تناسب اندام و وزن بر اساس نمایه توده بدنی، ورزش و تحرک، کنترل فشارخون، کنترل چربی و قند خون و عدم مصرف دخانیات پنج توصیه است که باید افراد رعایت کنند.
کد خبر: ۲۲۹۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
با توجه به افزایش روز افزون شیوع چاقی در سراسر جهان اغلب افراد به دنبال راه‌هایی برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام خود هستند که با رعایت چند نکته اساسی می‌توان به این مهم دست یافت.
کد خبر: ۲۰۴۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۸
معاون آموزشی واحد علوم پزشکی تهران:
کاهش فعالیت بدنی و مصرف دخانیات از عوامل ابتلا به دیابت است/ تغذیه مناسب، ورزش و تناسب اندام نقش مهمی در کنترل دیابت دارد
معاون آموزشی دانشگاه علوم پزشکی آزاد اسلامی واحد تهران، گفت:«با تغذیه مناسب و ورزش روزانه و منظم و کم کردن اضافه وزن می توان از درصد زیادی ابتلا به دیابت نوع 2 که متداول ترین نوع دیابت است، پیشگیری و بخش مهمی از دیابت نوع 1 را کنترل کرد.»
کد خبر: ۱۳۸۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۸
باستان‌شناسان لهستانی اسکلت یک زن را کشف کرده‌اند که مربوط به دوران قرون وسطی است اما نکته جالب در مورد این اسکلت آن است که قدی معادل 2 متر و 15 سانتی‌متر دارد و براساس بررسی‌های دانشمندان، در زمان حیاتش مبتلا به انواع بیماری‌ها بوده است.
کد خبر: ۱۳۴۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۵
نوشیدنی آبلیمو و عسل جدای از اینکه به کاهش وزن کمک می کند دارای فواید بسیار زیادی است.
کد خبر: ۸۲۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۵
