پیشنهاد سردبیر
شکست پروژه فرسایش امنیتی در جغرافیای انسجام
بازخوانی اقتدار ملی در بیانات رهبر انقلاب
نسخههای نئولیبرالی در جزایر امن تکنوکراتها؛
زندگی سالم/ 24
اندازهگیری فشارخون در منزل، چرا و چگونه؟ +اینفوگرافیک
اندازهگیری نوسانات فشارخون در طول روز میتواند موجب کاهش ریسک حمله قلبی، سکته مغزی، آسیب به اندامها مانند چشمها و کلیهها و کاهش عوارض دیابت شود.
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، اندازهگیری فشارخون در خانه مهم است و نوسانات فشارخون در طول روز مخصوصاً افزایش آن در صبحها باعث افزایش ریسک حمله قلبی، سکته مغزی، آسیب به اندامها مانند چشمها و کلیهها و افزایش سرعت عوارض دیابت میشود.
نکاتی برای اندازهگیری صحیح فشارخون در منزل لازم است رعایت شود که عبارتست از:
- پیش از گرفتن فشارخون مثانهتان را خالی کنید.
- هنگام اندازهگیری فشارخون حرف نزنید.
- ۵ دقیقه قبل از گرفتن فشار بنشینید.
- دستان با قلبتان در یک سطح باشد.
- کف هر دو پایتان روی زمین باشد و پاها را رویهم نیندازید.
- در زمانهای گوناگون طی روز فشارخونتان را بگیرید.
- لباس تنگ تنتان نباشد و کاف فشارسنج را روی لباستان نبندید.
- از کافهایی که روی بازو بسته میشوند استفاده کنید چون کافهای مچی دقت کمتری دارد.
انتهای پیام/4145
انتهای پیام/
ارسال نظر
نظر سنجی
آیا سرفصل های درسی در مدارس و دانشگاهها نیاز به بازنگری دارد؟