چگونه بدن با روزه بدون سحری تهدید می‌شود؟

به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، با ورود به ماه مبارک رمضان و نیت برای روزه داری به مدت یک ماه آنچه در کنار کسب فضیلت و ثواب عاید انسان می شود، دفع مواد مضر و تامین سلامت فرد است، روزه داری از منظر جامعه پزشکی علاوه بر تقویت سلامت و بهداشت روانی در بهداشت جسمی افراد بشدت تاثیرگذار است بطوریکه طبق گفته یک پزشک روسی؛ به هنگام روزه جسم از مواد داخلی ذخیره شده استفاده کرده و بدین ترتیب بدن بطور خودکار خود را پاکیزه می کند. بنابراین برای اینکه از فواید درمانی جسمی و یا فیزیکی روزه بهره مند شویم باید از مواد خوراکی مفیدی در وعده افطار و سحر استفاده کنیم. امری که هر چند در وعده افطار توسط تمامی افراد رعایت می شود اما متاسفانه وعده سحری توسط عده کثیری به فراموشی سپرده شده و افراد بسیاری ماه مبارک رمضان را بدون خوردن سحری سپری می کنند.

روزه داری بدون خوردن سحری هر چند در ظاهر امر مشکلی در سیستم بدنی افراد ایجاد نمی کند اما به لحاظ علمی باعث بروز مشکلاتی می شود که در ذیل این گزارش به آن خواهیم پرداخت.

طبق علم پزشکی بدن انسان طی 24 ساعت برای تصفیه کلیه ها به حدود 2 تا 2.5 لیتر مایعات نیاز دارد بنابراین در ایام روزه داری، نیاشامیدن آب و خوردن مایعات بیش از 12 ساعت باعث آسیب به کلیه ها و مجاری اداری شده و در افرادی با کلیه مستعد به سنگ سازی، احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد.

دومین خطر ناشی از روزه گرفتن بدون خوردن سحری طبق نظر و نتیجه حاصل از علم پزشکی به تجمع مواد سمی در بدن مربوط می شود، با مصرف مایعات تمام مواد سمی وارد شده به بدن از قبیل رنگ های مجاز و غیرمجاز مواد غذایی، آفت کش های موجود در میوه و سبزی مصرف شده، نیرات مواد غذایی و ... دفع می شود اما در صورت عدم مصرف مایعات در مدتی بالغ بر 12 ساعت، تجمع سموم بدن، سلامت شخص را تهدید خواهد کرد.

سومین مشکلی که از عوامل ناشی از گرفتن روزه بدون سحری به شمار می رود ناتوانی جسمی و ذهنی فرد برای انجام فعالیت های روزمره خود به ویژه امور مربوط به شغلش است.

چهارمین اثر ناشی از نخوردن سحری، عرفانی است. علمای دینی اوقات سحر را بهترین زمان برای مناجات با خدا و قبولی یا استجابت دعا اعلام کرده اند، افرادی که در زمان سحری خواب هستند علاوه بر مشکلات جسمی و بهداشتی ذکر شده از بُعد ملکوتی این وقت نیز محروم می شوند.

روزه تنها راه درمان تجمع مواد  زائد در بدن

در چند سال اخیر با توجه به هم زمان بودن تابستان با ماه مبارک رمضان و اینکه افراد باید مدت طولانی یعنی حدود 14 الی 16 ساعت را روزه بگیرند، نخوردن  یا مصرف ناقص وعده غذایی سحر می تواند باعث شدت گرفتن مشکلاتی شود که اهم آنها  مطرح شد. از طرفی مصرف درست و کنترل شده‌ی مواد غذایی در وعده های سحر و افطار می‌تواند باعث کاهش و حتی رفع برخی بیماری ها شود. 

یک متخصص طب سنتی تنها راه درمان تجمع مواد  زائد در بدن را که دلیل آن پرخوری و تجمع غذای زیاد در معده است را روزه دانست و بیان کرد: متخصصان طب سنتی بر این باورند که اگر آداب صحیح غذا خوردن در وعده سحر و افطار رعایت شود، روزه گرفتن که باعث می‌شود انسان در یک بازه کوتاه از خوردن پرهیز کند  برای بدن بسیار مفید خواهد بود.

وی ضعف در روزه‌داری را یکی از مشکلات غیرقابل اجتناب روزه‌داران معرفی کرد و گفت: مشکلات مزاجی یکی از مهمترین مسائل مربوط به ضعف بدنی است که بیشتر افراد با مزاج گرم را درگیر می‌کند، اما با رعایت یکسری تدابیر از جمله مصرف مواد غذایی مناسب در وعده سحر و افطار می‌توانند یک رمضان پرفایده داشته باشند.همچنین روزه یعنی کم خوردن و کم آشامیدن که این دو در کنار هم باعث افزایش سلامتی می‌شود.

اشتباه روزه‌ داران در وعده افطار و سحر

بعضی از افراد در ماه مبارک رمضان نه تنها کاهش وزن پیدا نمی‌کنند، بلکه دچار افزایش وزن و چاقی نیز می‌شوند که دلیل آن را می‌توان در اُفت شدید قند خون در طی روز دانست، بطوریکه فرد در زمان افطار تمایل زیادی به خوردن غذا‌های شیرین و چرب پیدا کرده و در نهایت با اضافه وزن روبه‌رو می شود.

برخی افراد معمولا بر این باورند که برای پیشگیری از گرسنگی در طول روز باید در وعده سحری سراغ غذاهای چرب بروند که این نوع از تغذیه علاوه بر بروز مشکلاتی از قبیل افزایش وزن و چاقی، باعث احساس تشنگی شدید در طول روز می‌شود.
اشتباه دیگری که بین روزه داران شایع است، مصرف بیش از حد چایی در وعده سحری است که باعث از دست رفتن نمک‌هایی می‌شود که در طول روز بدن انسان به آن‌ها نیاز دارند.

بیشتر بخوانید:در ماه رمضان بهتر است برای سحر چه بخوریم؟
انتهای پیام/