گزارش آنا از پشتپرده بازداشت ۴ عنصر کلیدی حلقه «ضدوفاق» و متلاشی شدن شبکه سایه
واکاوی تغییر دکترین نظامی پنتاگون از «ضربه اول» به «انفعال استراتژیک»
چرا واشنگتن همزمان با لبخند در مسقط تحریم جدید وضع میکند؟
چرا دکترین جنگ منطقهای ترامپ را به زانو درآورد؟
برای لاغر شدن، صبحانه میوه بخورید
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا یکی از معضلاتی که امروز افراد را به آن گرفتار کرده و همه در تلاش برای خلاصی از آن هستند معضل اضافه وزن و چاقی است.
مسئلهای که یکی از مهمترین عوامل آن کمتحرکی و تغذیه نامناسب است.
پزشکان و متخصصان تغذیه به این دست از افراد توصیه میکنند تا برای لاغری بهجای گرفتن رژیمهای غذایی سخت و بعضاً پرهزینه، صبحانه میوه بخورند.
بر این اساس توصیه میشود افرادی که دارای اضافه وزن هستند صبح میوههایی همچون آلو، گوجه، گلابی و مرکبات مصرف کنند و تا ظهر چیزی نخورند و نتیجه آن در مدت کوتاهی آب شدن چربیهای اضافه آنها خواهد بود.
شایان ذکر است بر مصرف میوههای ترش برای صبحانه تأکید زیادی شده است، زیرا ویتامینها و فلزات موجود در این میوهها در ساختن و ترميم بافتها و سلولهای مختلف بدن نقش اساسی ایفا میکنند و با ایجاد شادابی فراوان، بدن را برای انجام فعالیتهای ورزشی آماده میکند.
انتهای پیام/4122/4105/
انتهای پیام/
