مطالعات نشان می‌دهد؛
تقویت عملکرد تحصیلی با ۸ ساعت خواب شبانه
محققان دریافته‌اند دانش‌آموزانی که 8 ساعت می‌خوابند عملکرد تحصیلی بهتری در امتحانات دارند.
به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، محققان کالج علوم و هنر دانشگاه بایلور عنوان می‌کنند هشت ساعت خواب با نمره بهتر دانش‌آموز در امتحانات مرتبط است.
«میشل اسکولین»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: خواب بهتر به عملکرد بهتر در امتحانات پایان ترم کمک می‌کند، درحالی‌که بسیاری از دانش‌آموزان معتقدند باید خوابشان را در طول امتحانات فدای درس خواندن کنند.
تحقیقات نشان می‌دهد کمتر از ۱۰ درصد از دانش آموزان میانگین خواب هشت ساعت خود را در شب یا حداقل هفت ساعت خواب توصیه شده را دارند.
محققان مشاهده کردند دانش‌آموزانی که مدت زمان خواب کافی در طول امتحانات داشتند از عملکرد بهتری در امتحانات برخوردار بودند.
منبع: مهر
انتهای پیام/4028/
انتهای پیام/
