با سردردهای ماه رمضان چه کنیم؟

دکتر سید محمد حسن پاکنژاد، متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب ایران در گفت‌و‌گو با خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری آنا درباره راه‌های مقابله با سردرد در ایام روزه‌داری، گفت: یکی از شایع‌ترین علل بروز سردرد تشنگی و گرسنگی است به همین دلیل به افراد توصیه می‌شود آب و مایعات فراوان بنوشند.

وی افزود: وقتی افراد آب می‌نوشند، آب سریعا جذب و دفع می‌شود به همین دلیل به روزه‌داران توصیه می‌شود برای تامین مایعات بدن میوه و سبزیجات تازه مصرف کنند.

این عضو انجمن سردرد ایران در ادامه یادآور شد: هم‌چنین به روزه‌داران توصیه می‌شود برای حفظ مایعات بدن طی روزه‌داری در معرض نور آفتاب قرار نگیرند و در زمان‌هایی تردد داشته باشند که کم‌تر دچار تعریق و کاهش مایعات شوند.

پاکنژاد هم‌چنی گفت: گرسنگی نیز موجب بروز سردرد می‌شود به همین دلیل روزه‌داران باید از افطار تا سحر سه وعده غذایی مصرف کنند.

این متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب خاطرنشان کرد: اگر روزه‌داران در ایام ماه رمضان این نکات را رعایت کنند کم‌تر دچار سردرد می‌شوند.