نقش تربیت‌بدنی در اصلاح سبک زندگی و کاهش آسیب‌های جسمی از کودکی تا بزرگسالی

پرتو اسعدی دانشجوی کارشناسی‌ارشد تربیت‌بدنی دانشگاه آزاد اسلامی و مربی ورزشی در گفت‌وگو با خبرنگار آنا با تأکید بر اهمیت آگاهی‌بخشی در زمینه فعالیت بدنی اظهار کرد: اگر از دوران کودکی اصلاح حرکات و آموزش اصولی فعالیت‌های بدنی آغاز شود، می‌توان از بسیاری آسیب‌های جسمی در بزرگسالی جلوگیری کرد.

وی، اهمیت آسیب‌شناسی در تمرینات بدنی و نقش آن در ارتقای سلامت جامعه مورد بررسی قرار گرفت.

دانشجوی کارشناسی‌ارشد تربیت‌بدنی دانشگاه آزاد اسلامی و مربی ورزشی با اشاره به گسترش پدیده بی‌تحرکی در جامعه گفت: بی‌تحرکی در بین گروه‌های مختلف سنی به یکی از چالش‌های جدی سلامت تبدیل شده است و مربیان و دانشجویان رشته تربیت‌بدنی می‌توانند با آموزش صحیح و ارائه برنامه‌های اصولی، در اصلاح این روند و ارتقای سلامت جامعه نقش مؤثری ایفا کنند.

اسعدی درباره اهمیت فعالیت‌های بدنی در دوران کودکی افزود: کودکان از انعطاف‌پذیری بالایی برخوردارند و اگر از همان سنین پایین ناهنجاری‌های حرکتی‌شان شناسایی شود، اصلاح آنها بسیار آسان‌تر خواهد بود. در بزرگسالی هم به‌دلیل فشار‌های شغلی و بدنی، اصلاح این ناهنجاری‌ها به‌مراتب دشوارتر است.

این مربی ورزشی همچنین درباره نقش نوجوانی در اصلاح حرکات بدنی تبیین کرد: در هر سنی می‌توان برای اصلاح مشکلات حرکتی اقدام کرد، اما دوران کودکی و نوجوانی زمان طلایی برای پیشگیری و آموزش صحیح است؛ حتی آگاهی از طرز صحیح نشستن، ایستادن و راه‌رفتن می‌تواند از بروز بسیاری از مشکلات جسمی در آینده جلوگیری کند.

دانشجوی کارشناسی‌ارشد تربیت‌بدنی دانشگاه آزاد اسلامی و مربی ورزشی در بخش دیگری از سخنان خود به اهمیت تور‌های ورزشی همگانی اشاره کرد و متذکر شد: هر اقدامی که منجر به افزایش آگاهی مردم درباره اهمیت فعالیت بدنی شود، ارزشمند است، اما برای شناسایی و اصلاح تخصصی ناهنجاری‌های بدنی، مراجعه به مربیان و متخصصان ضروری است.

اسعدی با تأکید بر نقش مربیان در ارتقای سلامت جامعه خاطرنشان کرد: مربیان باید همواره دانش و آگاهی خود را به‌روز نگه دارند و با وجدان کاری بالا نسبت به اصلاح و آموزش صحیح مراجعان اقدام کنند و اگر هر مربی بتواند حتی به چند نفر آگاهی دهد، تأثیر آن در سلامت جامعه چشمگیر خواهد بود.