برچسب ها - بی خوابی
مشکلات اجتماعی و روانشناختی افراد گاهی سبب بروز اختلالاتی از جمله کمخوابی و بیخوابی میشود، بسیاری تصور میکنند اختلال خواب خیلی دردسرساز نیست؛ اما کارشناسان نظر دیگری دارند.
کد خبر: 303393 تاریخ انتشار : 1397/05/21
اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و دیگر ناهنجاریهای متابولیکی در افراد میگردد.
کد خبر: 296201 تاریخ انتشار : 1397/04/26
بی خوابی شبانه موجب میشود، در طول روز احساس کسالت داشته باشید و انرژی کافی برای انجام فعالیتهای روز مره خود نداشته باشید. علت بی خوابی شبانه میتواند فعالیت زیاد پیش از خواب، خوردن و نوشیدن مواد غذایی نامناسب و شرایط نامساعد اتاق و تختخواب باشد. در ادامه این مطلب ۸ علت عمده بی خوابی شبانه بررسی میشود.
کد خبر: 294411 تاریخ انتشار : 1397/04/21
به گفته محققان موسسه تحقیقاتی کیسر کالیفرنیا، نوجوانانی که کمتر از ۷ ساعت در شب می خوابند دارای چربی بدنی بیشتر، فشارخون بالا و میزان کمتر کلسترولسالم بوده که همگی برای سلامت مضر هستند.
کد خبر: 288525 تاریخ انتشار : 1397/03/31
هر انسان معمولی به طور متوسط نزدیک به یک سوم شبانهروز را در خواب به سر میبرد. خواب بخش مهمی از زندگی است که انرژی مورد نیاز برای فعالیت سایر ساعتهای شبانهروز را به انسان میدهد و از آن مهمتر سلامت فرد را تضمین میکند.
کد خبر: 287217 تاریخ انتشار : 1397/03/27
مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت:
مشاور وزیر و مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، در نشست آموزشی ویژه همکاران ستاد مرکزی وزارت بهداشت، براهمیت خوردن سحری تاکید کرد و ساده بودن افطاری را در ایجاد اشتها برای این وعده موثر دانست.
کد خبر: 282509 تاریخ انتشار : 1397/03/02
هشدار:
بر اساس مطالعات جدید، شب زنده داری خطر ابتلا به انواع دیابت، مشکلات روحی و حتی مرگ زودرس را افزایش میدهد.
کد خبر: 273291 تاریخ انتشار : 1397/01/27
استفاده از تشکچه برقی یکی از بهترین روشها است برای اینکه خواب راحتی را تجربه کنید و با احساس بهتری از خواب بیدار شوید.
کد خبر: 270648 تاریخ انتشار : 1397/01/15
اختلالات خواب و بیخوابی در میان بسیاری از افراد دیده میشود؛ اختلالی که عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است و افراد را به سمت مصرف دارو برای غلبه بر این مشکل خود هدایت میکند اما راهکارهای تغذیهای هم در این زمینه مفیدند.
کد خبر: 265141 تاریخ انتشار : 1396/12/12
دلایل بیخوابی ممکن است اضطراب، استرس، افسردگی، مصرف زیاد کافئین، پرخوری و استفاده از داروهای محرک و هر عاملی باشد که باعث به هم ریختن وضعیت سلامت فرد شود.
کد خبر: 263833 تاریخ انتشار : 1396/12/07
نتایج تازهترین بررسیها نشان داده است، تنها یک ساعت گشت و گذار در فضای مجازی موجب میشود تا الگوی خواب افراد به هم بریزد و علت این مسئله جهانی و رو به گسترش تنها فضای مجازی است.
کد خبر: 254914 تاریخ انتشار : 1396/11/05
گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش، یک روش قدیمی و ساده برای داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است. این شیوه بخصوص برای افرادی که از بیخوابی و بد خوابی رنج می برند فوق العاده است.
کد خبر: 251187 تاریخ انتشار : 1396/10/24
یک پژوهش جدید نشان میدهد که بیخوابی باعث میشود که سلولهای مغز نتوانند به طور صحیح با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و این اتفاق بر نگرش آنها به دنیای پیرامون تاثیر خواهد داشت.
کد خبر: 229649 تاریخ انتشار : 1396/08/16
اگر پس از یک روز سخت کاری نمیتوانید هنگام به خواب رفتن آرامش داشته باشید، انتظار تجربه خواب با کیفیت بالا و خوب را نیز نداشته باشید.
کد خبر: 220879 تاریخ انتشار : 1396/07/20
دبیر اجرایی چهارمین همایش نقشهبرداری مغز ایران:
دبیر اجرایی چهارمین همایش نقشهبرداری مغز ایران با اشاره به اینکه اختلالات خواب منجر به تغییرات ساختاری و عملکردی در مغز میشود، گفت: بر اساس برخی تحقیقات مشخص شده که بیخوابی سه ماهه آخر دوران بارداری، میزان ریسک افسردگی بعد از زایمان را افزایش میدهد.
کد خبر: 219184 تاریخ انتشار : 1396/07/16
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی مطرح کرد؛
عوارض ناشی از بیخوابی متعدد بوده و احتمال ابتلا به بسیاری از بیماریها از جمله بیماریهای قلبی، فشارخون، دیابت و اختلالات عصبی را افزایش میدهد.
کد خبر: 215235 تاریخ انتشار : 1396/07/02
محققان اروپایی دریافتند خواب شبانه کمتر از 6 ساعت به اندازه مصرف الکل به مغز آسیب میزند و موجب بروز اختلال شناختی حاد میشود.
کد خبر: 203069 تاریخ انتشار : 1396/05/23
افزایش تعداد مبتلایان به اختلالات خواب گویای آن است که بر خلاف توصیههای مکرر کارشناسان و متخصصان توجه به کیفیت خواب هنوز یک ضرورت تلقی نمیشود و اتفاقا بسیاری از مردم دنیا برای زمان خواب و بیداری خود برنامهریزی ندارند. به همین دلیل بیخوابی شایعترین اختلال خواب در جهان است و داروهای خوابآور نیز جزو شایعترین داروهایی هستند که پزشکان در مراقبتهای اولیه تجویز میکنند.
کد خبر: 61650 تاریخ انتشار : 1394/10/26
موضوعات داغ
