دایرةالمعارف دانش‌بنیان‌ها ۹۴؛
بی خوابی
بعضی خوراکی‌ها به دلیل داشتن ملاتونین به بهبود خواب شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۲۲۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
زندگی سالم/105
بی‌خوابی را با این خوراکی‌ها درمان کنید
بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که معمولا همه آن را تجربه کرده‌اند و البته دلایل متعددی برای بروز آن وجود دارد.
کد خبر: ۵۱۹۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۰
کم خوابی، افراد را با پیامد‌هایی گاه جبران ناپذیر رو به رو می‌کند که با مصرف برخی خوراکی‌ها می‌توان بر این مشکل غلبه کرد.
کد خبر: ۵۱۸۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
برای درمان بی خوابی هایتان لازم نیست از مواد شیمیایی که در دراز مدت عوارض به بار می آورند استفاده کنید. در این مطلب و با توجه به طب سنتی، درمان بی خوابی که از عادت های بد منشا می گیرد ارائه داده ایم.
کد خبر: ۵۱۵۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۷
اگر شما هم از جمله افرادی هستید که این روز‌ها بی‌خواب شده‌اید خواندن این مطلب را از دست ندهید.
کد خبر: ۴۸۳۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۷
اگر شما هم به سختی به خواب میروید، بیشتر شب‌ها با بی خوابی دست و پنجه نرم می‌کنید یا اگر در طول شب، مکررا از خواب بیدار می‌شوید، بدانید که تنها نیستید و این مشکل بسیار شایع است.
کد خبر: ۴۶۳۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۱
محرومیت از خواب به معنای نداشتن خواب خوب و کافی است که می‌تواند حاد یا مزمن باشد.
کد خبر: ۴۴۹۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۹
در این مطلب، می‌خواهیم چند ترفند ساده به شما معرفی کنیم که کمک می‌کنند در چنین مواقعی به بی‌خواب شدن خود غلبه کنید و دوباره به دنیای شیرین خواب بازگردید.
کد خبر: ۴۵۱۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۶
بی‌خوابی و کم‌خوابی مزمن به عدم وجود خواب کافی در مدت زمان طولانی اشاره دارد که می‌تواند شدت‌های متفاوتی نیز داشته باشد. بی‌خوابی‌های مزمن در اشکال اولیه و ثانویه دیده می‌شوند به این معنی که هم می‌تواند به خودی خود شکل بگیرد (بر اساس ناراحتی یا اضطراب) و یا از یک موضوع و مسئله‌ای غیر مرتبط ناشی شود.
کد خبر: ۴۴۵۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۷
خواب یکی از نیاز‌های ضروری زندگی است و هرگونه اختلالی در خواب عوارض زیادی را در پی خواهد داشت.
کد خبر: ۴۱۱۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۷
آخرین یافته‌های علمی در آمریکا نشان می‌دهد که 9 میلیون نفر در این کشور از مشکلات بی‌خوابی رنج می‌برند.
کد خبر: ۳۸۰۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۳
محمدزاده در گفتگو با آنا:
کم خوابی مادر همه دردها است/ رابطه کم‌خوابی و سرطان
یک متخصص مغز و اعصاب گفت: اگر می‌دانستید که کم‌خوابی چه بلایی بر سرتان می‌آورد، حتما ساعت خوابتان را تنظیم می‌کردید تا بتوانید سلامت بدنتان را تأمین کنید.
کد خبر: ۳۵۸۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۷
اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید، ممکن است با افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن نیز مواجه باشید.
کد خبر: ۳۵۰۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۶
عوارض شب زنده‌داری؛
بی‌خوابی‌های شبانه سراغ چه کسانی می‌رود؟
متخصص مغز و اعصاب درباره شب زنده‌داری و دلایل بی‌خوابی‌های شبانه و عوارض این معضل برای سلامتی توضیح داد.
کد خبر: ۳۴۷۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۷
یک روانپزشک:
بی‌خوابی شبانه را با قرص خواب درمان نکنید
عضو انجمن علمی روانپزشکان ایران با تأکید بر شناسایی علل بروز اختلال خواب گفت: بی‌خوابی شبانه را با قرص خواب درمان نکنید.
کد خبر: ۳۴۳۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
هر چه سوخت‌و‌ساز سریع‌تر انجام شود، بدن کالری بیشتری می‌سوزاند. در ادامه به ۹ عادت اشتباهی می‌پردازیم که سوخت‌و‌ساز بدن را کند می‌کنند.
کد خبر: ۳۲۰۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۳
آیا شما هم شب‌ها خوابتان نمی‌برد؟ صبح‌ها باید بیشتر بخوابید؟ روزتان را با احساس خستگی و خواب آلودگی شروع می‌کنید؟ باید بدانید که این‌ها علایم بی‌خوابی است.
کد خبر: ۳۱۵۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۱
درمان بی‌خوابی با روش طبیعی؛
چگونه با طب سنتی بی‌خوابی را درمان کنیم؟
درمان‌های شیمیایی مانند قرص‌های خواب‌آور برای غلبه بر بی‌خوابی به وجود آمده‌اند اما بسیاری از مردم ترجیح می‌دهند اول راه‌های طبیعی را امتحان کنند.
کد خبر: ۳۰۷۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۶
بیدار شدن از خواب چند ساعت پیش از این که زنگ هشدار ساعت شما به صدا درآید به واقع شرایطی آزاردهنده است. برای بسیاری از ما چند دقیقه خواب بیشتر نیز می تواند بسیار رضایت بخش باشد.
کد خبر: ۳۰۶۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۳
مشکلات اجتماعی و روانشناختی افراد گاهی سبب بروز اختلالاتی از جمله کم‌خوابی و بی‌خوابی می‌شود، بسیاری تصور می‌کنند اختلال خواب خیلی دردسر‌ساز نیست؛ اما کارشناسان نظر دیگری دارند.
کد خبر: ۳۰۳۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۱
با الهام از حشرات؛
