برچسب ها - بیخوابی
پژوهشهایی که با استفاده از نوار مغزی (EEG) فعالیت مغز هنگام خواب را بررسی کردهاند، نشان میدهند که کافئین میتواند خواب عمیق و ترمیمکننده را کاهش دهد، حتی زمانی که مدت زمان خواب ظاهرا طبیعی است. اثرات آن در افراد مختلف متفاوت است و تکیه بر کافئین برای تأمین انرژی ممکن است به قیمت کاهش بازیابی بدن در طول شب تمام شود.
کد خبر: ۱۰۶۲۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
بیخوابی ممکن است ناشی از تاخیر در ریتمهای شبانهروزی باشد که مانع از کاهش فعالیت مغز در شب میشود. دانشمندان استرالیایی شواهد محکمی یافتهاند که نشان میدهد بیخوابی مزمن ممکن است از اختلال در چرخه داخلی ۲۴ ساعته فعالیت ذهنی مغز ناشی شود. این یافتهها توضیح میدهد چرا برخی افراد حتی زمانی که از نظر جسمی خستهاند، برای «خاموش کردن» ذهن خود در شب با دشواری روبهرو هستند.
کد خبر: ۱۰۳۵۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۸
