برچسب ها - رژیم غذایی
تعطیلات فقط زمان استراحت نیست؛ زمان بیدار شدن اشتهایی است که انگار هفتهها منتظر یک بهانه بودهاست. بسیاری از ما در همان روزهای آغازین تعطیلی، متوجه میشویم که بیدلیل به سراغ یخچال میرویم، حجمهای بیشتری میخوریم یا بیآنکه گرسنه باشیم، با دیدن یک شیرینی یا بوی غذای خانگی تسلیم میشویم. این پدیده، برخلاف ظاهر سادهاش، نتیجه مجموعهای از تغییرات عصبی، هورمونی، روانشناختی و فرهنگی است؛ تغییراتی که بدن را وارد حالتی میکند که میل به غذا نهتنها طبیعی، بلکه تا حد زیادی قابل پیشبینی میشود.
کد خبر: ۱۰۱۶۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۳
آیا تا به حال فکر کردهاید که خوردن کیک میتواند در کاهش وزن مؤثر باشد؟ مطالعه جدیدی از دانشگاه ایلینویز نشان میدهد که استراتژی در نظر گرفتن غذاهای مورد علاقه در برنامه رژیمی میتواند وزن کمتر، کنترل بهتر خواستهها و پایداری بیشتر را رقم بزند. این مطالعه مفهوم سنتی «رژیم» را زیر سؤال میبرد.
کد خبر: ۹۷۴۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
این کارشناس ارشد تغذیه بالینی گفت: انتخاب روغنهای غذایی تأثیر عمیقی بر التهاب و سلامت کلی دارد. قرار دادن روغنهای غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ در رژیم غذایی و محدود کردن مصرف چربیهای اشباع و امگا-۶ اضافی میتواند به کاهش التهاب و خطر بیماریهای مزمن کمک کند.
کد خبر: ۹۵۱۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
واقعیت این است که بدن ما ماشین دفع سم پیشرفتهای است. کلیهها، کبد، ریهها و حتی پوست هر روز با دقت بینظیری سموم را دفع میکنند. اگر به دنبال سالمتر شدن هستید، نیازی نیست رژیمهای عجیبوغریب بگیرید!
کد خبر: ۹۵۰۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
آیا تا به حال شنیدهاید که رژیم قلیایی از سرطان پیشگیری میکند یا سلامتی شما را تضمین میکند؟ این ادعاها سالهاست که محبوبیت پیدا کرده، اما پشتوانه علمی چندانی ندارد.
کد خبر: ۹۴۹۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
بیماریهای کلیوی یکی از چالشهای جدی سلامت هستند که میتوانند زندگی افراد را به شدت تحت تأثیر قرار دهند. با این حال، تحقیقات نشان داده است که تغذیه مناسب و هدفمند میتواند نقش بسیار مؤثری در مدیریت و کنترل این بیماریها داشته باشد.
کد خبر: ۹۴۲۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
طرفداران گیاهخواری همیشه تأکید دارند با نخوردن گوشت، به بقای حیواناتی مانند گاو و گوسفند کمک میکنند، اما در حقیقت برای تولید محصولات گیاهی مثل برنج، گندم، سویا و... تعداد بسیار بسیار زیادی حشره، موش، مار و... کشته میشوند!
کد خبر: ۹۳۵۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۷
آنا گزارش میدهد؛
خواص کرفس برای لاغری/ با سبزی محبوب در رژیمهای سمزدایی آشنا شوید
فیبر موجود در کرفس باعث ایجاد احساس سیری طولانیمدت میشود که میتواند به کنترل اشتها کمک کند.
کد خبر: ۹۲۶۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
رژیم غذایی مدیترانهای با کاهش مرگ و میر با علل قلبی عروقی در میان بازماندگان طولانی مدت سرطان، مرتبط است.
کد خبر: ۹۲۴۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
در پایان یک مطالعه شرکتکنندگانی که رژیم فستینگ متناوب را دنبال کردند، سطح قند خونشان ۱.۹ درصد کاهش یافت، در مقایسه با کاهش ۰.۳ درصد و ۰.۴ درصد در میان افرادی که دارو مصرف کردند به عبارت دیگر رژیم فستینگ میتواند برای افراد دارای اضافه وزن مبتلا به دیابت نوع دو موثرتر از داروها باشد.
کد خبر: ۹۱۸۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
بسیاری از افراد از طریق ورزش و رژیمهای غذایی قادر به کاهش وزن خود نیستند به همین پزشکان انجام عمل جراحی چاقی را به آنها پیشنهاد میذهند، انجام این اعمال شرایطی داشته و باید نکات پیش و پس از آن را رعایت کرد.
کد خبر: ۹۰۴۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
اگر هنوز دقیقاً نمیدانید چه نوع رژیم غذایی باید بگیرید، بهتر است سه پرسش اساسی را از خودتان بپرسید که مهمترین آن این است: چقدر به غذا فکر میکنید؟
کد خبر: ۹۰۴۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران:
رژیم غذایی متعادل شاهکلید سلامت است
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: پیروی از رژیم غذایی متعادل، متنوع و متناسب، شاهکلیدی برای دستیابی به سلامت است.
کد خبر: ۸۹۲۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
در آنا بخوانید؛
10 تغییر انقلابی در رژیم غذایی
با 10 تغییر آسان در برنامه غذایی، سطح انرژی خود را بالا ببرید و ذهنتان را آماده تر کنید.
کد خبر: ۸۹۱۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶
رژیم لاغری که اصطلاحاً به رژیم «فستینگ» معروف است، شامل دورههای متناوبی از روزهای غذا خوردن عادی و روزهای امتناع از غذا خوردن است. محققان میگویند که این رژیم میتواند بر تعامل بین فعالیت مغز و میکروبیوم روده تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۸۸۶۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹
در گفتوگو با آنا عنوان شد؛
چاقی بلای جان نوجوانان
مدیر اورژانس بیمارستان سینا گفت: ایجاد عادتهای درست در دوران کودکی و نوجوانی بسیار آسانتر از تلاش برای تغییر رفتارهای ناسالم در دوران بزرگسالی است.
کد خبر: ۸۸۲۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
داشتن یک سیستم ایمنی قوی به معنای سلامت بیشتر بدن است. توتها، ماهیهای چرب، زردچوبه، کفیر، آجیلها و غذاهای سالم دیگر میتوانند با تامین ویتامینها و مواد مغذی ضروری بدن، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند.
کد خبر: ۸۸۰۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
بسیاری از متخصصان بر این باورند که بهتر است به جای انجام عملهای تهاجمی به فکر رژیم اصولی ورزش باشید. با این وجود تمایل به انجام عمل اسلیو معده بین افرادی که اضافه وزن دارند، بهخصوص زنان افزایش یافته است.
کد خبر: ۸۷۶۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
از سوی انجمن قلب آمریکا؛
بهترین رژیمهای غذایی برای سلامتی قلب فاش شد
انجمن قلب آمریکا سه مورد از بهترین رژیمهای غذایی که برای سلامتی قلب و در مجموع سلامتی افراد بهترین است را معرفی کرد.
کد خبر: ۸۴۴۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
دانشمندان دریافتند؛
ارتباط مستقیم رژیم غذایی ناسالم و ابتلا به دیابت نوع ۲
دانشمندان بهتازگی دریافتند که رژیمغذایی نامناسب میتواند آمار ابتلا به دیابت نوع ۲ را بهشدت افزایش دهد.
کد خبر: ۸۴۴۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
موضوعات داغ
