برچسب ها - رژیم غذایی
تعطیلات فقط زمان استراحت نیست؛ زمان بیدار شدن اشتهایی است که انگار هفتهها منتظر یک بهانه بودهاست. بسیاری از ما در همان روزهای آغازین تعطیلی، متوجه میشویم که بیدلیل به سراغ یخچال میرویم، حجمهای بیشتری میخوریم یا بیآنکه گرسنه باشیم، با دیدن یک شیرینی یا بوی غذای خانگی تسلیم میشویم. این پدیده، برخلاف ظاهر سادهاش، نتیجه مجموعهای از تغییرات عصبی، هورمونی، روانشناختی و فرهنگی است؛ تغییراتی که بدن را وارد حالتی میکند که میل به غذا نهتنها طبیعی، بلکه تا حد زیادی قابل پیشبینی میشود.
کد خبر: 1016222 تاریخ انتشار : 1404/09/13
آیا تا به حال فکر کردهاید که خوردن کیک میتواند در کاهش وزن مؤثر باشد؟ مطالعه جدیدی از دانشگاه ایلینویز نشان میدهد که استراتژی در نظر گرفتن غذاهای مورد علاقه در برنامه رژیمی میتواند وزن کمتر، کنترل بهتر خواستهها و پایداری بیشتر را رقم بزند. این مطالعه مفهوم سنتی «رژیم» را زیر سؤال میبرد.
کد خبر: 974731 تاریخ انتشار : 1404/03/03
این کارشناس ارشد تغذیه بالینی گفت: انتخاب روغنهای غذایی تأثیر عمیقی بر التهاب و سلامت کلی دارد. قرار دادن روغنهای غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ در رژیم غذایی و محدود کردن مصرف چربیهای اشباع و امگا-۶ اضافی میتواند به کاهش التهاب و خطر بیماریهای مزمن کمک کند.
کد خبر: 951097 تاریخ انتشار : 1403/10/18
واقعیت این است که بدن ما ماشین دفع سم پیشرفتهای است. کلیهها، کبد، ریهها و حتی پوست هر روز با دقت بینظیری سموم را دفع میکنند. اگر به دنبال سالمتر شدن هستید، نیازی نیست رژیمهای عجیبوغریب بگیرید!
کد خبر: 950629 تاریخ انتشار : 1403/10/19
آیا تا به حال شنیدهاید که رژیم قلیایی از سرطان پیشگیری میکند یا سلامتی شما را تضمین میکند؟ این ادعاها سالهاست که محبوبیت پیدا کرده، اما پشتوانه علمی چندانی ندارد.
کد خبر: 949160 تاریخ انتشار : 1403/10/15
بیماریهای کلیوی یکی از چالشهای جدی سلامت هستند که میتوانند زندگی افراد را به شدت تحت تأثیر قرار دهند. با این حال، تحقیقات نشان داده است که تغذیه مناسب و هدفمند میتواند نقش بسیار مؤثری در مدیریت و کنترل این بیماریها داشته باشد.
کد خبر: 942082 تاریخ انتشار : 1403/09/01
طرفداران گیاهخواری همیشه تأکید دارند با نخوردن گوشت، به بقای حیواناتی مانند گاو و گوسفند کمک میکنند، اما در حقیقت برای تولید محصولات گیاهی مثل برنج، گندم، سویا و... تعداد بسیار بسیار زیادی حشره، موش، مار و... کشته میشوند!
کد خبر: 935625 تاریخ انتشار : 1403/07/27
آنا گزارش میدهد؛
فیبر موجود در کرفس باعث ایجاد احساس سیری طولانیمدت میشود که میتواند به کنترل اشتها کمک کند.
کد خبر: 926636 تاریخ انتشار : 1403/05/19
رژیم غذایی مدیترانهای با کاهش مرگ و میر با علل قلبی عروقی در میان بازماندگان طولانی مدت سرطان، مرتبط است.
کد خبر: 924279 تاریخ انتشار : 1403/05/06
در پایان یک مطالعه شرکتکنندگانی که رژیم فستینگ متناوب را دنبال کردند، سطح قند خونشان ۱.۹ درصد کاهش یافت، در مقایسه با کاهش ۰.۳ درصد و ۰.۴ درصد در میان افرادی که دارو مصرف کردند به عبارت دیگر رژیم فستینگ میتواند برای افراد دارای اضافه وزن مبتلا به دیابت نوع دو موثرتر از داروها باشد.
کد خبر: 918885 تاریخ انتشار : 1403/04/04
بسیاری از افراد از طریق ورزش و رژیمهای غذایی قادر به کاهش وزن خود نیستند به همین پزشکان انجام عمل جراحی چاقی را به آنها پیشنهاد میذهند، انجام این اعمال شرایطی داشته و باید نکات پیش و پس از آن را رعایت کرد.
کد خبر: 904666 تاریخ انتشار : 1403/01/20
اگر هنوز دقیقاً نمیدانید چه نوع رژیم غذایی باید بگیرید، بهتر است سه پرسش اساسی را از خودتان بپرسید که مهمترین آن این است: چقدر به غذا فکر میکنید؟
کد خبر: 904050 تاریخ انتشار : 1403/01/15
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران:
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: پیروی از رژیم غذایی متعادل، متنوع و متناسب، شاهکلیدی برای دستیابی به سلامت است.
کد خبر: 892522 تاریخ انتشار : 1402/11/03
در آنا بخوانید؛
با 10 تغییر آسان در برنامه غذایی، سطح انرژی خود را بالا ببرید و ذهنتان را آماده تر کنید.
کد خبر: 891078 تاریخ انتشار : 1402/10/26
رژیم لاغری که اصطلاحاً به رژیم «فستینگ» معروف است، شامل دورههای متناوبی از روزهای غذا خوردن عادی و روزهای امتناع از غذا خوردن است. محققان میگویند که این رژیم میتواند بر تعامل بین فعالیت مغز و میکروبیوم روده تأثیر بگذارد.
کد خبر: 886188 تاریخ انتشار : 1402/09/29
در گفتوگو با آنا عنوان شد؛
مدیر اورژانس بیمارستان سینا گفت: ایجاد عادتهای درست در دوران کودکی و نوجوانی بسیار آسانتر از تلاش برای تغییر رفتارهای ناسالم در دوران بزرگسالی است.
کد خبر: 882918 تاریخ انتشار : 1402/09/13
داشتن یک سیستم ایمنی قوی به معنای سلامت بیشتر بدن است. توتها، ماهیهای چرب، زردچوبه، کفیر، آجیلها و غذاهای سالم دیگر میتوانند با تامین ویتامینها و مواد مغذی ضروری بدن، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند.
کد خبر: 880044 تاریخ انتشار : 1402/08/28
بسیاری از متخصصان بر این باورند که بهتر است به جای انجام عملهای تهاجمی به فکر رژیم اصولی ورزش باشید. با این وجود تمایل به انجام عمل اسلیو معده بین افرادی که اضافه وزن دارند، بهخصوص زنان افزایش یافته است.
کد خبر: 876795 تاریخ انتشار : 1402/08/13
از سوی انجمن قلب آمریکا؛
انجمن قلب آمریکا سه مورد از بهترین رژیمهای غذایی که برای سلامتی قلب و در مجموع سلامتی افراد بهترین است را معرفی کرد.
کد خبر: 844409 تاریخ انتشار : 1402/02/11
دانشمندان دریافتند؛
دانشمندان بهتازگی دریافتند که رژیمغذایی نامناسب میتواند آمار ابتلا به دیابت نوع ۲ را بهشدت افزایش دهد.
کد خبر: 844115 تاریخ انتشار : 1402/02/09
موضوعات داغ
