برچسب ها - ذهن
یک روانشناس در گفتوگو با آناتک:
سلفیگرفتن از یک رفتار ساده و گاه سرگرمکننده به بخشی ثابت از سبک زندگی بسیاری از افراد تبدیل شده است؛ رفتاری که در ظاهر بیخطر به نظر میرسد، اما در لایههای عمیقتر روان، میتواند پیامدهای قابلتوجهی به همراه داشته باشد. تمرکز مداوم بر ظاهر، زاویه دید، نور و واکنش دیگران، ذهن را درگیر نوعی احساس همیشه زیر نگاه بودن میکند؛ حالتی که روانشناسان از آن با عنوان ذهنیت نظارتپذیری یاد میکنند. این ذهنیت، بهویژه در بستر شبکههای اجتماعی، میتواند خودانگیختگی، امنیت روانی و حتی عزتنفس افراد را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: 1023050 تاریخ انتشار : 1404/10/16
هشدار یک روانشناس در گفتوگو با آناتک
احساس بازی کردن یک نقش در فضای مجازی، اضطراب پیش از پست گذاشتن و وابستگی به تایید دیگران، از جمله مواردی است که نشان میدهد هویت آنلاین فرد، دیگر بازتابی از خود واقعی او نیست. شبکههای اجتماعی با تقویت دیده شدن و نمایش نسخهای بینقص از زندگی، فاصله میان خود واقعی و خود نمایشی را افزایش میدهند و همین شکاف میتواند به کاهش عزت نفس و فشار روانی منجر شود.
کد خبر: 1023043 تاریخ انتشار : 1404/10/19
یکروانشناس در گفتوگو با آناتک:
مواجهه مداوم با سیل تصاویر، ویدیوها و پیامها در شبکههای اجتماعی، بهتدریج توان طبیعی شکلگیری احساسات را کاهش میدهد. روانشناسان معتقدند بمباران محرکهای دیجیتال، چرخه طبیعی پردازش هیجان را مختل کرده و به بیحسی عاطفی، کاهش لذت و افت انگیزه منجر میشود.
کد خبر: 1021405 تاریخ انتشار : 1404/10/07
یکروانشناس در گفتوگو با آناتک:
گاهی تنها چند دقیقه خاموشی آگاهانه کافی است تا ذهن از فشار مداوم رها شود و روابط انسانی دوباره جان بگیرند. فاصله گرفتن سنجیده از محرکهای دیجیتال نه به معنای حذف فناوری، بلکه راهی برای بازگرداندن تمرکز، کاهش اضطراب، بهبود خواب و تقویت پیوندهای واقعی است. این گفتوگو نشان میدهد چگونه مکث دیجیتال میتواند از یک انتخاب فردی به عادتی پایدار برای سلامت روان و کیفیت زندگی تبدیل شود.
کد خبر: 1020928 تاریخ انتشار : 1404/10/02
یکروانشناس در گفتوگو با آناتک:
انبوهی از ویدیوهای الهامبخش، جملات انگیزشی و تصاویر خوشحالکننده از برابر چشم عبور میکند، اما چیزی در درون آرام آرام خالی میشود. خستگیای که نه از کار سنگین میآید و نه از خبر بد، بلکه از «زیادی دیدن» شکل میگیرد. بسیاری از کاربران احساس میکنند دیگر هیچ محتوایی برایشان لذتبخش نیست، بیآنکه بدانند چرا. حالا سوال اینجاست که چرا مواجهه مداوم با حجم بالای محتوای دیجیتال، حتی اگر مثبت و الهامبخش باشد، میتواند باعث خستگی عاطفی، بیحوصلگی و کاهش انگیزه در زندگی روزمره شود؟
کد خبر: 1018865 تاریخ انتشار : 1404/09/24
خط نخستین تکنولوژیای است که با آن جهان انسان از مرگ عبور کرد. در تاریخ بشر، لحظههایی هست که نه فقط زندگی انسان، بلکه جهان ذهنی او را دگرگون میکند؛ لحظههایی که در آن، انسان توانسته از مرزهای جسم خویش عبور کند و بخشی از خود را بیرون از خود تثبیت کند. با اختراع خط، حافظه جمعی از بند بدن آزاد شد و دانایی، برای نخستینبار، توانست بیرون از مغز انسان بایستد و آینده را خطاب قرار دهد.
کد خبر: 1015370 تاریخ انتشار : 1404/09/11
یک روانشناس در گفتوگو با آناتک:
اینترنت و ابزار دیجیتال با پیشنهادهای پیدرپی و پیشبینیهای هوشمند، بخشی از اختیار انسان را بیصدا به الگوریتمها سپرده است. هنگامی که فناوری مسیر انتخابها را شکل میدهد، ذهن فرصت کمتری برای پردازش عمیق پیدا میکند و این امر به تدریج میتواند احساس کنترل، انگیزه برای تصمیمگیری مستقل و حتی توانایی تنظیم هیجان را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: 1014751 تاریخ انتشار : 1404/09/08
نسخهای ساده برای آخر هفتهای بیاسترس
انباشت بیپایان فایلها، عکسها و پیامها در تلفن همراه و رایانه تنها حافظه دستگاهها را اشغال نمیکند، بلکه ذهن انسان را نیز شلوغ میسازد. بینظمی دیجیتال به اندازه بینظمی فیزیکی، موجب افزایش استرس و اضطراب میشود. پاکسازی فایلها و نظمبخشی به دادهها، تمرکز، وضوح ذهن و بهرهوری را بهبود میدهد. آخر هفته، بهترین زمان برای خانهتکانی دیجیتال است؛ عادتی کوچک که میتواند ذهنی آرامتر و هفتهای منظمتر برایتان بسازد.
کد خبر: 1008095 تاریخ انتشار : 1404/08/08
افزایش استفاده از شبکههای اجتماعی در میان کودکان با افت عملکرد شناختی آنها ارتباط دارد. مطالعهای که در مجله انجمن پزشکی آمریکا، «جاما» (JAMA) منتشر شده و شامل ۶ هزار و ۵۵۴ کودک ۹ تا ۱۳ ساله بوده است، نشان داد کودکانی که زمان بیشتری را در شبکههای اجتماعی میگذرانند، در آزمونهای خواندن شفاهی، حافظه و واژگان نمرات پایینتری کسب کردهاند.
کد خبر: 1005719 تاریخ انتشار : 1404/07/30
یکروانشناس در گفتوگو با آناتک
خاموشی اعلانهای دیجیتال راهی موثر برای بازسازی تمرکز و آرامش ذهن است؛ تجربهای که بسیاری از افراد در دنیای پرهیاهوی امروز از آن غافلاند. گفتوگوی پیشرو نشان میدهد چگونه آگاهی، ذهنآگاهی و برنامهریزی آگاهانه میتواند وابستگی به فضای مجازی را کاهش دهد و ذهن را به تعادل و حضور بازگرداند.
کد خبر: 1005325 تاریخ انتشار : 1404/07/28
پتو در دل تابستان هم کنارمان است، نه برای گرما بلکه برای آرامشی که به روان میدهد؛ ترکیبی از امنیت، خاطره و حس کنترل که ریشه در کودکی و سازوکارهای مغز دارد.
کد خبر: 988819 تاریخ انتشار : 1404/05/13
اعداد سرنوشتساز؛
اعداد همیشه برای ما چیزی فراتر از ابزارهای ریاضی بودهاند؛ از تعیین شانس و سرنوشت تا پیشبینی آینده. اما آیا واقعاً یک عدد میتواند انرژی زندگی شما را مختل کند، یا این تنها یک بازی ذهنی است؟ نومرولوژی، این علم یا شاید بهتر بگوییم هنر پررمز و راز، ادعا میکند که اعداد حامل انرژیهای خاصی هستند که میتوانند مسیر زندگی ما را تغییر دهند. اما وقتی پای علم وسط میآید، داستان رنگ دیگری پیدا میکند.
کد خبر: 954603 تاریخ انتشار : 1403/11/10
ممکن است اینجا و آنجا چنین جملاتی را شنیده باشید: "مواظب باش، امروز چرخه احساسیات در پایینترین نقطه است!" حالا که گرفتار ایده چرخههای بیولوژیکی شدید آیا این خطهای روی نمودار واقعاً میتوانند روز خوب یا بد شما را پیشبینی کنند؟ علم جواب جالبی دارد!
کد خبر: 951920 تاریخ انتشار : 1403/10/27
هیچ مکانیزم شناختهشدهای در مغز یا بدن انسان وجود ندارد که بتواند انتقال افکار بدون واسطه را توضیح دهد. مغز انسان سیگنالهای الکتریکی و شیمیایی تولید میکند، اما این سیگنالها بهطور طبیعی به خارج از بدن منتقل نمیشوند و قابلیت دریافت توسط دیگران را ندارند.
کد خبر: 951919 تاریخ انتشار : 1403/11/03
علم تا امروز نتوانسته شواهد معتبری برای اثبات حرکت اشیا با قدرت ذهن پیدا کند. در حقیقت، تمام آزمایشهایی که برای بررسی تلهکینزی در محیطهای کنترلشده انجام شدهاند، نتوانستهاند هیچ نتیجه قابلاطمینانی ارائه دهند.
کد خبر: 942272 تاریخ انتشار : 1403/09/05
شبکههای اجتماعی بیشک یکی از بزرگترین تحولات قرن بیستویکم بوده و به ما امکان میدهد تا به راحتی به اطلاعات دسترسی داشته باشیم، اما این رسانهها در کنار مزایای فراوانشان نقشی انکارناپذیر در گسترش شبهعلم دارند.
کد خبر: 939955 تاریخ انتشار : 1403/08/21
برخی ادعا میکنند کارما نیرویی است که حتی اگر شواهد ملموسی برای آن نباشد، اما تأثیراتش را در زندگی میبینیم. کسانی که اعتقاد به کارما دارند هر تغییر مثبت زندگی خود را به کارما نسبت میدهند.
کد خبر: 933449 تاریخ انتشار : 1403/07/07
یادداشت؛
مغز ما زمانی که به زبان احساس میرسد، در یک سمفونی فعالیت شرکت میکند. انگار که مراسمی به میزبانی موسیقی برپاست و همه در آن شرکت میکنند.
کد خبر: 930019 تاریخ انتشار : 1403/06/09
دستاورد بزرگ دانشمند ایرانی؛
محققان یک رابط جدید مغز - ماشین در ابعاد ۸ میلی متر طراحی کردهاند که میتواند افکار انسان را با دقتی ۹۱ درصدی به متن تبدیل کند.
کد خبر: 929768 تاریخ انتشار : 1403/06/06
آنا گزارش میدهد؛
تقلید مدلهای بزرگ از درک حالات ذهنی به مرحلهای قانعکننده رسیده است، اما از نظر برخی منتقدان این توانایی میتواند برای انسانها دردسرساز شود.
کد خبر: 912774 تاریخ انتشار : 1403/03/02
