برچسب ها - خوابیدن
برای اینکه بتوانید راحت بخوابید چند راهکار پیشنهاد خواهیم کرد که یکی از آنها کتاب خواندن است.
کد خبر: 287395 تاریخ انتشار : 1397/03/27
دسان:
افرادی که بیشتر از ده ساعت یا کمتر از شش ساعت میخوابند در معرض مرگ زودهنگام هستند.
کد خبر: 286821 تاریخ انتشار : 1397/03/24
شاید عجیب و غریب به نظر برسد، اما خوابیدن با جوراب ممکن است کمک کند که سریعتر به خواب بروید. این به این دلیل است که تنظیم دما بخش ضروری از چرخه خواب به حساب میآید.
کد خبر: 284689 تاریخ انتشار : 1397/03/12
چقدر در خوب خوابیدن موفقید؟ اگر خواب راحت و بدون دردسری دارید باید بابت آن خوشحال باشید چراکه مشکلات سلامتی زیادی به دلیل اختلالات خواب سراغ انسان می آید.
کد خبر: 282372 تاریخ انتشار : 1397/03/01
بیشتر مردم زمانی که روی کاناپه احساس خستگی می کنند ترجیح میدهند همان جا بخوابند. اگرچه ممکن است رفتن تا تختخواب باعث شود دیرتر به خواب بروید، اما در حقیقت خواب بهتری در تختخوابتان خواهید داشت.
کد خبر: 282356 تاریخ انتشار : 1397/03/01
برای همه ما بارها پیش آمده که شبها زمان زیادی غلتزدن در رختخواب و ساعتها پهلوبهپهلو شدن را تجربه کنیم تا بلکه پلکهایمان خسته شود و خواب به چشمانمان بیاید.
کد خبر: 281866 تاریخ انتشار : 1397/02/30
خواب یکی از رفتارهای مفید و سالم بدن است که برای تقویت اعضای مختلف و البته منظم شدن سیستم های داخل در بدن انسان قرار گرفته است. خوابیدن شب های یکی از مهمترین کارهای است که برای سلامت بدن نیاز به انجام آن داریم.
کد خبر: 278183 تاریخ انتشار : 1397/02/16
اختلالات خواب از جمله عوارضی است که علل مختلف و متناسب با این علل، عوارض متعددی میتواند داشته باشد؛ یکی از علل ایجاد اختلالات خواب، نوع و ساعات برخی فعالیتهای شغلی است که هم به عنوان عامل ایجاد و هم به عنوان معلول این اختلالات به شمار میرود.
کد خبر: 276342 تاریخ انتشار : 1397/02/08
اکثر افرادى که رژیم لاغرى مىگیرند و شب بدون شام مىخوابند, دچار اختلال خواب هستند و البته در این افراد دردهاى بدن نیز شبها تشدید مىشود لذا توصیه میشود که اصلاً شبها بدون صرف شام به بستر خواب نروید.
کد خبر: 270394 تاریخ انتشار : 1397/01/14
یک متخصص گوش و حلق و بینی با اشاره به دلایل بروز خر و پف در افراد، راهکارهای پیشگیری و درمان یا رفع این مشکل را تشریح کرد.
کد خبر: 262148 تاریخ انتشار : 1396/11/30
آنچه باید درباره اختلالی به نام «فلج خواب» بدانید؛
فلج خواب که در میان عوام به «بختک» معروف است، نوعی اختلال خواب است که موجب ترس و وحشت می شود، اما در مواجهه با این اختلال چه کارهایی باید انجام دهیم؟
کد خبر: 259216 تاریخ انتشار : 1396/11/19
هیچ چیزی بهتر از یک خواب شبانه آرام و راحت که به استراحت و بازیابی انرژی کمک می کند نیست، اما برخی افراد همیشه خواب راحتی ندارند.
کد خبر: 258988 تاریخ انتشار : 1396/11/18
دمنوش زالزالک آرامبخش است، بنابراین مصرف آن برای افرادی که از بی خوابی رنج میبرند یا دچار انقباضات مکرر عضلانی هستند، مفید است.
کد خبر: 254846 تاریخ انتشار : 1396/11/04
باید بدانیم که "خوابیدن در هنگام غروب آفتاب" معروف به خواب هلاکت است و عوارض متعددی را به همراه دارد.
کد خبر: 253673 تاریخ انتشار : 1396/11/01
خوابیدن در فضا یکی از مشکلات سرنشینان ناوهای کیهانی و ایستگاههای مداری بشمار میرود؛ این مشکلات هم جسمی است و هم روانی.
کد خبر: 252804 تاریخ انتشار : 1396/10/29
محققان تایوانی به این نتیجه رسیدهاند که مصرف کیوی میتواند باعث بهبود کیفیت خواب شود. اگر میخواهید با چندوچون این مسئله بیشتر آشنا شوید با ما همراه باشید.
کد خبر: 252736 تاریخ انتشار : 1396/10/28
یک شرکت تجاری موفق به تولید نقاب خواب تازه ای شده که خواب راحت را برای افراد به ارمغان می آورد. استفاده از این نقاب به خصوص برای افرادی که به سفرهای هوایی طولانی می روند مفید است.
کد خبر: 252526 تاریخ انتشار : 1396/10/27
یک متخصص طب سنتی ضمن ارایه توضیحاتی درباره چگونگی استفاده از مواد غذایی در گروههای سنی مختلف، تاکید کرد که بلافاصله پس از صرف غذا نباید خوابید.
کد خبر: 247664 تاریخ انتشار : 1396/10/12
ورزش منظم یکی از عوامل کلیدی برای خواب خوب شبانه محسوب می شود، اما رفتن دیر هنگام به باشگاه به هیچ عنوان ایده خوبی محسوب نمی شود.
کد خبر: 238662 تاریخ انتشار : 1396/09/14
بهترین نوع خواب برای مؤمن، خوابیدن بر پهلوى راست و رو به «قبله» ذکر شده است؛ در ادامه به یکی از فواید اجرای این دستور اشاره شده است.
کد خبر: 202497 تاریخ انتشار : 1396/05/21
موضوعات داغ
