خواب راحت
دانشمندان بر این باورند که محصولات لبنی حاوی اسدآمینه‌ای به نام «تریپتوفان» هستند و این اسید آمینه پیش‌سازهورمون «سروتونین» به عنوان نوعی انتقال‌دهنده عصبی است که به بهبود خواب و نیز تنظیم خلق و خو و کنترل اضطراب کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۴۳۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
محققان می‌گویند، یک سری از عادات روزانه منجر به خواب بی‌کیفیت افراد، حتی افراد جوان می‌شود که با رعایت آنها می‌توان خواب یکپارچه و عمیق را تجربه کرد.
کد خبر: ۸۲۰۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۳۰
بی خوابی یکی از عوامل ایجاد انواع بیماری ها در بدن است و همه انسان ها باید سعی کنند خواب کافی داشته باشند و اگر مشکل اختلال در خواب دارند با مراجعه به پزشک آن را برطرف کنند.
کد خبر: ۵۵۲۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۸
مروزه تشک های مختفی با برند های مطرح مانند رویا در بازار موجود هستند. در این مقاله با عنوان معرفی برترین برندهای تشک در ایران همراه ما باشید تا به معرفی برند تشک رویا و سایر تشک ها بپردازیم.
کد خبر: ۵۴۴۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۸
حرکت منظم غیر ارادی عضلات، تپش قلب، کوتاهی نفس و عرق کردن کف دست‌ها حملات وحشت‌زدگی هستند که بر اثر فشار‌های عصبی مختلف، هنگام خواب ممکن است پیش بیایند.
کد خبر: ۵۲۷۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۰
اگر راه‌های مختلفی را برای بهبود وضعیت خواب خود سنجیده اید و موفق نشده اید، بهتر است برخی از نکات رژیم غذایی را رعایت کنید، شاید نتیجه دلخواه خود را بگیرید.
کد خبر: ۵۰۰۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۲
در گزارش زیر چند خوراکی برای بهتر خوابیدن را معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۵۲۴۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۷
کیفیت خواب از جمله فاکتور‌های مهم در حفظ وضعیت کلی سلامت است که خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و همچنین تقویت سلامت مغز و بهبود سیستم ایمنی را به همراه دارد.
کد خبر: ۵۱۳۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۸
به گفته پرستار و متخصص پوست خوابیدن به پشت می‌تواند دوای سردرد، چین وچروک صورت و درد سینوس‌ها باشد و همچنین در این حالت از خوابیدن، موقعیت ستون فقرات نیز در بدن به درستی حفظ می‌شود.
کد خبر: ۵۱۲۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۲
خوابیدن به مغز ما فرصت استراحت و فاصله گرفتن از انواع استرس‌های روزانه را می‌دهد.
کد خبر: ۴۴۹۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۳
بسیاری از دانشمندان در گذشته فکر می‌کردند که خواب یک زمان اضافه است و آدم‌ها با خوابیدن نه تنها چیزی به دست نمی‌آورند که حتی زمان را هم بطور کل از دست می‌دهند.
کد خبر: ۴۴۹۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۸
از نظر علمی شاید بتوان گفت که رویا برای این است که حافظه در حین خواب تخریب نشود و ما خاطرات را از دست ندهیم.
کد خبر: ۴۴۹۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۸
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شوید، به احتمال زیاد کارهایی که شب‌ها قبل از خواب انجام می‌دهید، خواب شما را مختل می‌کند.
کد خبر: ۳۲۵۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۱
رمز و رازهای یک خواب راحت را بیاموزید؛
چگونه شب‌ها خوب بخوابیم؟
داشتن «خواب خوب» یکی از دغدغه‌های مهم همه آدم‌هاست تا شب‌ها سر راحت روی بالش بگذارند. اما برای داشتن یک خواب خوب بهتر است چه نکاتی را رعایت کنید.
کد خبر: ۲۷۹۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۰
تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که حمام شبانه بیشتر از دوشی که اول صبح گرفته می‌شود برای پوست بدن مفید است.
کد خبر: ۲۵۹۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۱
یک شرکت تجاری موفق به تولید نقاب خواب تازه‌ای شده است که خواب راحت را برای افراد به ارمغان می‌آورد. استفاده از این نقاب به‌خصوص برای افرادی که به سفرهای هوایی طولانی می روند مفید است.
کد خبر: ۲۵۲۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۷
در دنیا کم نیستند افرادی که به علل مختلف شب‌ها خواب راحت ندارند این افراد حالا می‌توانند با اختراع یک حلقه مبتنی بر فناوری هوش مصنوعی شب‌ها خواب بی دغدغه را تجربه کنند.
کد خبر: ۲۳۵۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
