راهکار‌های موفقیت آمیز برای مطالعه دانشجویان در تعطیلات عید نوروز
به گزارش خبرنگار آنا، با وجود اینکه تعطیلات عید نوروز ۱۴۰۴ فرصتی برای استراحت، صله رحم و تجدید قواست، اما بیشتر دانشجویان در تکاپوی برنامه ریزی درست و منظم جهت مطالعه دروس دانشگاهی و پیشرفت در نمره‌های خود هستند.
کارشناسان مشاوره‌ای معتقد هستند که پیشرفت تحصیلی نیازمند دو رکن «برنامه ریزی» و «مدیریت زمان» است؛ بنابراین در گزارش پیش رو عوامل موثر برای مطالعه دانشجویان در عید نوروز را بررسی خواهیم کرد که در ادامه می‌خوانید.
برنامه ریزی منظم
در ابتدا با تهیه یک دفتر برنامه روزانه خود را فهرست کنید و برای هر کدام ساعت مشخص در نظر بگیرید؛ چرا که تقسیم کار هم باعث می‌شود از لحظات سال نو لذت برده و به مهمانی‌های فامیلی و دوستانه بپردازید و هم اینکه از مطالعه دروس خود عقب نمانید.
فضای مناسب
حتما به انتخاب محیطی آرم به دور از استرس و حواس پرتی اقدام کنید تا بتوانید مطالعه جامع و دقیق و با کیفیت تری داشته باشید.
تعیین اهداف کوتاه مدت
وقتی اهداف کوتاه مدت داشته باشید، انگیزه مطالعه در شما پرورش و رشد می‌یابد. مثلا، مشخص کردن فصل‌های خاصی از کتاب یا حل چند مسئله می‌تواند فشار مطالعه و استرس را برای شما کاهش و موفقیت را افزایش دهد.
استفاده از منابع آنلاین
البته، یکی از شروط موفقیت استفاده از کتب فیزیکی است، اما با توجه به تعطیلی نهاد‌های علمی و دانشگاه‌ها در نوروز استفاده از منابع آنلاین و ویدئو‌های مجازی تنوع یادگیری را در بین دانشجویان به خصوص در ساعت‌های استراحت ایجاد خواهد کرد.
تقسیم زمان استراحت و مطالعه
به منظور جلوگیری از خستگی حتما استراحت‌های کوتاه مدت در زمان مطالعه را در نظر بگیرید و از این زمان برای شرکت در دید و بازدید عیدانه و دیدار با خانواده به نحو مطلوب استفاده کنید.
اولویت بندی سلامت روان
توجه به سلامت روان و جسم در تعطیلات نوروز و اولویت قرار دادن آن به شدت دارای اهمیت است؛ در این راستا ورزش‌های سبک یا استراحت به ذهن در قالب مدیتیشن می‌تواند هم منجر به کاهش استرس و خستگی و هم افزایش شادی و نشاط شود.
با بهره گیری از این تکنیک‌های فوق العاده هم می‌توانید با خیال راحت به تعطیلات نوروز خود بپردازید و هم به تحصیلات ادامه دهید؛ چرا که این فرصت طلایی هم خستگی‌های شما را از بین می‌برد و هم یادگیری و پیشرفت تحصیلی را در شما افزایش خواهد داد.
انتهای پیام/
