ارتباط بین دور کمر و قدرت حافظه/ ورزش موجب تقویت حافظه می‌شود

دکتر سعید قزوینیان در گفت‌و‌گو با خبرنگار گروه اجتماعی آنا با بیان اینکه داشتن بدن سالم موجب افزایش قدرت حافظه می‌شود، گفت: داشتن بدن سالم و نداشتن چربی اضافه موجب بهبود و تقویت حافظه می‌شود.

این متخصص مغز و اعصاب، افزود: هر چه دور کمر افراد کم باشد حافظه قوی‌تر خواهد بود به همین دلیل به افراد توصیه می‌شود برای داشتن یک حافظه قوی از اضافه وزن و چاقی اجتناب کنند.

وی با بیان اینکه به تمام افراد توصیه می‌شود سه تا پنج روز در هفته به مدت 30 دقیقه ورزش کنند، افزود: انجام ورزش‌هایی مانند بدنسازی که موجب تقویت قدرت بدن شود، روی قدرت حافظه نیز تاثیرات مثبت دارد.

قزوینیان در ادامه تصریح کرد: اما توصیه می‌شود برای حجم‌سازی و زود به نتیجه رساندن ورزش از مکمل‌های ورزشی استفاده نکنند زیرا مصرف این مواد می‌تواند آثار سوء روی سلامت مغز داشته باشد.