برای افزایش قد روزی چند تا طناب بزنیم؟ (عدد دقیق)

به گزارش خبرگزاری آنا؛ یکی از مهم ترین حرکت هایی که روی افزایش قد تاثیر بسیار زیادی دارد طناب زدن است که باعث کشیدگی استخوان های پا می شود. ورزش های کششی  به خصوص طناب زدن نیازمند اراده و تلاش بسیار زیادی هستند تا به شما در امر افزایش قد کمک کنند. در این مقاله راجع به طناب زدن که یکی از حرکت های کششی است صحبت می کنیم و برای شما تعداد و نحوه انجام دادن آن را به صورت حرفه ای آموزش می دهیم.

طناب زدن و افزایش قد

تمرکز این مقاله روی تاثیر حرکات کششی روی افزایش قد است که طناب زدن یکی از مهم ترین و تاثیرگذار ترین ورزش هایی است که شما برای افزایش قد به آن نیاز دارید. طناب زدن یکی از ورزش هایی است که در تمامی رشته های ورزشی همچون کشتی، فوتبال و ورزش های رزمی به آن اهمیت زیادی می دهند زیرا فواید فیزیکی فراوانی دارد. در امر افزایش قد تاثیر طناب زدن روی بحث کشیدگی استخوان ها است. طناب زدن برخلاف دیگر ورزش ها نیازی به باشگاه و وسایل گران قیمت ندارد و فقط با یک طناب ساده که به راحتی از فروشگاه های ورزشی قابل خریداری است صورت می گیرد. روزانه 300 طناب باعث کاهش وزن و کشیده شدن استخوان های شما می شود. در روز های ابتدایی نیاز نیست که به بدن خود فشار زیادی وارد کنید و می توانید با تعداد کم شروع کنید ولی در ادامه هر روز تعداد را افزایش دهید و تا حدی که انرژی دارید طناب بزنید. طناب زدن سوخت و ساز بدن را بالا می برد پس مطمئن باشید که از تغذیه درستی برخوردار هستید و بدن خود را از مواد مغذی تامین کنید. همچنین شما با مراجعه به وب سایت وان قد می توانید از ویدئو های آموزشی برای طناب زدن استفاده کنید که در آن تمامی حرکاتی که با طناب می توانید در خانه انجام دهید را یاد میگیرید.

دیگر حرکات کششی همراه با طناب زدن

افزایش قد در ۱۸ سالگی با حرکات کششی صورت می گیرد و طناب زدن به تنهایی برای افزایش قد کافی نیست و شما باید تمامی حرکات کششی تاثیر گذار روی افزایش قد را روزانه انجام دهید تا به نتیجه برسید. بخش اعظم استخوان هایی که قد شما را تشکیل می دهند پا های شما هستند پس شما نیاز دارید که حرکت کشش پا که روی کشیده شدن غضروف ها و استخوان ها پا تاثیر دارد را روزانه همراه با طناب زدن انجام دهید. کشش کمر یکی از حرکاتی است که روی کشیده شدن غضروف های ستون فقرات تاثیر دارد و برای افزایش قد بسیار مهم است و در متد گروتالر داینامیک روی این حرکت تمرکز زیادی شده و نتیجه بخش نیز بوده است. علاوه بر این دو حرکت کششی شما می توانید مجموعه ای کامل از حرکات کششی که روی افزایش قد تاثیر گذار هستند را همراه با آموزش و شیوه انجام دادن به صورت حرفه ای از وب سایت وان قد دریافت کنید.

آیا حرکات کششی به تنهایی برای افزایش قد کافی هستند؟

افزایش قد تنها با حرکات کششی و ورزش صورت نمی گیرد و نیازمند تغذیه سالم، آموزش های ذهنی و در بعضی موارد مکمل های افزایش قد است. شما برای افزایش قد به حرکات کششی نیاز دارید ولی این حرکات در صورتی روی بدن شما تاثیرگذار هستند که بدن از تغذیه ای کامل برخوردار باشد. کلسیم و روی و ویتامین دی از کلیدی ترین نیاز های شما برای افزایش قد هستند که شما باید با دریافت یک برنامه غذایی مناسب بدن خود را از این موارد بی نیاز کنید تا تاثیر تمامی تلاش های خود را روی استخوان ها ببینید. تمامی موارد بالا بدون داشتن ذهنی مثبت در مورد افزایش قد ناکارآمد هستند و روی شما نتیجه نمی دهند. افزایش قد با ترکیب سلامت ذهنی، تغذیه سالم و ورزش صورت می گیرد که شما می توانید با مراجعه به وب سایت وان قد تمامی نمودار های این مثلث را مشاهده کنید.

افزایش قد به صورت کامل و تضمینی

برای افزایش قد به صورت حرفه ای و تضمینی می توانید از پکیج های سایت وان قد استفاده کنید که به شما در تمامی حرکات ورزشی ، آموزش های ذهنی و برنامه های غذایی در طول روند افزایش قد کمک می کند و به صورت تضمینی پس از چند ماه به شما افزایش قدی بین 10 سانتی متر تا 12 سانتی متر را هدیه می دهد. افزایش قد روی تمامی سنین 10 تا 40 سال امکان پذیر است و فقط کافیست به سایت وان قد به آدرس 1ghad.com مراجعه کنید. همچنین برای اطلاعات بیشتر راجع به افزایش قد در 18 سالگی کافیست اینجا کلیک کنید.

انتهای رپرتاژ خبری /