خواص گردو را بشناسید

به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، گردو یک از خوراکی‌های بسیار ساده‌ای است که برای سلامتی‌تان فوق‌العاده مفید است. گردو، خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتئین، چربی‌های سالم، فیبر، استرول‌های گیاهی و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب می‌شود،  در ادامه مطلب با برخی از خواص گردو آشنا می‌شوید:

 گردو مناسب برای بیماری های التهابی 

گردو برای کسانی که بیماری‌های التهابی مانند آسم، ورم مفاصل و اگزما دارند مفید است چون مقادیر زیادی از اسیدهای چرب دارد.

 گردو مناسب برای سلامت استخوان‌ها 

گردو شامل یک اسید چرب ضروری به نام اسید آلفا لینولینیک است. این اسید و ترکیبات آن با استخوان‌های قوی‌تر و سالم‌تر در ارتباط است.

هم چنین وقتی شما اسیدهای چرب امگا 3 را از طریق گردو جذب می کنید التهابات کاهش می‌یابد و این مربوط به حفظ استخوان‌ها برای مدت زمان طولانی‌تر است.

گردو مناسب برای تمیز کردن داخل بدن

گردو تمیز کننده داخلی بدن است و سیستم گوارشی را از انگل‌های زیادی پاک می‌کند.

روغن گردو یک ضد شوره طبیعی

روغن گردو به دلیل خواص مرطوب کنندگی غنی خود به طور گسترده در تولید روغن مو به کار می‌رود در نتیجه به‌طور گسترده به عنوان یک عامل ضد شوره سر پیشنهاد می‌شود.

روغن گردو برای داشتن پوست سر سالم تر

استفاده منظم از روغن گردو، پوست سر را مرطوب نگه می دارد و در نتیجه مشکلاتی مانند درماتیت را دور می‌کند. خاصیت ضد قارچی روغن گردو برای جلوگیری از عفونت قارچی موثر است.

رنگ مو خود را به طور طبیعی با گردو تهیه کنید

پوسته گردو یک عامل رنگ آمیزی طبیعی است که می تواند هایلایت های طبیعی موهای شما را برجسته کند. روغن گردو شامل مقدار غنی از پروتئین ها است.

انتهای پیام/4148